La progressione è più o meno così: due persone si incontrano. Diventano così intimi che si sposano e creano una famiglia. Ma i bambini hanno un modo di sconvolgere, beh, tutto. Un sottoprodotto è che il marito inizia a sentirsi spinti fuori, abbastanza perché senta di dover riconquistare la moglie parte del suo partner.
Come la maggior parte dei problemi, non c'è una causa per essere murati. La parte è istinto materno cablato. Parte è il piacere di essere il genitore di riferimento. Una parte è l'idea che nessun altro, nemmeno l'altro genitore, può fare altrettanto. Iniettalo con l'esaurimento reciproco e il senso di colpa incessante per non aver trascorso abbastanza tempo con i bambini, e c'è una potente ricetta per spingere la relazione in fondo alla scala delle priorità.
E come la maggior parte dei problemi, non esiste una soluzione per tutti gli usi. L'obiettivo finale è più tempo insieme come coppia, ma affinché si verifichi il successo, il marito deve tenere a mente un principio guida. "Se hai bisogno di riconquistarla, è molto lontana dalla cura di sé e della coppia", afferma
Ma c'è una linea d'azione. Non è taglia unica o ad alta velocità, e deve essere strategico e affrontato da varie angolazioni. Alcuni passaggi sono fisici, altri pratici, ma tutti sono fondamentalmente emotivi.
Essere curioso
Il tuo partner ha bisogno di qualcosa. Non indovinare. Non dare per scontato. “Non devi saperlo. Devi solo chiedere ", dice Nancy Levin McGrath, un terapista di coppia a Brookline, Massachusetts. E una domanda sempre solida è: cosa posso fare per aiutare? "Si tratta della cosa più sexy che un ragazzo possa dire a una donna", aggiunge Dott. Steven Stosny, esperto di coppie e autore di Amore Potenziato.
Aspettati che la risposta non arrivi rapidamente. Le persone sono generalmente riluttanti a dire quello che vogliono, e mentre gli uomini possono concentrarsi su un problema, le donne tendono al multitasking e hanno diversi pensieri/preoccupazioni nella loro testa, il che è difficile da spegnere, Stosny dice. Persistere delicatamente e accadranno due cose. Ascolterai un suggerimento concreto su cosa aiuterebbe, qualsiasi cosa dal prendere il controllo di un lavoretto a non mandare messaggi così tanto durante il giorno poiché è fonte di distrazione. Ma anche prima di ciò, sei di supporto e comprendi, e questo stesso ti avvicina. "La sua peggiore paura è l'isolamento, e non è solo essere sola, ma che a nessun altro importi come ti senti", dice.
Mettilo sul calendario
Avere una famiglia sta essenzialmente gestendo una piccola impresa, quindi importa un'abilità dell'ufficio e orario 30 minuti regolari per essere una coppia, da tre a sette sere a settimana. Senza la priorità, non accadrà, dice Levin McGrath. Non ci sono regole rigide, ma l'obiettivo è guardare al futuro, quindi mantenere l'agenda semplice e vietare di parlare di bambini, genitori e fatture aiuta. Portare vino o qualche tipo di trattamento aiuta ancora di più, dice.
Stabilire un contatto effettivo
L'ossitocina è la ormone del legame. Le donne possono produrlo parlando, giocando con i loro capelli e qualsiasi tipo di tocco, in particolare dai bambini: non lo stanno cercando. Gli uomini hanno meno opzioni. Avere un orgasmo e tenere in braccio un bambino sono due, dice Stosny. L'altro è un abbraccio completo del corpo e raccomanda alle coppie di abbracciarsi, dove si appoggiano l'uno all'altro, sei volte al giorno, per almeno sei secondi. “Ti rivitalizza e ti dà più energia. Ti farà sentire più vicino", dice.
D'accordo sui colori della vernice
Un progetto di casa può sembrare non correlato, ma "Lasciale avere il suo nido", dice Stosny. Vacci piano con le opinioni del bancone e resisti a sputare fuori la domanda comune, quanto costerà? È logico e tutt'altro che sinistro, ma è facile per un coniuge sentirlo come se non ne valesse la pena. Vuole costruire uno spazio sicuro: la gravidanza e i bambini piccoli aumentano la sensazione. Imposta una tuta bilancio, ma senza limiti di elementi pubblicitari. Si sentirà supportata e fidata. "Il suo obiettivo è la sicurezza del bambino, e la casa che sembra come lei vuole la fa sentire più sicura", dice.
Imposta un pulsante di pausa
I bambini sono bisognosi ed è facile cadere in un ciclo di attenzioni infinite. Ma è intelligente costruire l'autosufficienza e la gratificazione ritardata. Potrebbe essere semplice come alzare un dito per non interrompere quando voi due state parlando. Funzionerà la prima volta? Difficilmente, ma con coerenza, i bambini possono capire cosa ci si aspetta, e stare zitti per due secondi è un passo verso il rispetto di una porta chiusa della camera da letto. Mentre ti dà tempo separato, dà ai bambini lo stesso, alla fine dandoti ancora di più, perché "Saranno invitati in più posti e avranno più amici", dice Love.
Prendi la vista macro
Riconquistare il tuo partner potrebbe comportare la costruzione della tua resilienza e l'accettazione di un pagamento ritardato. Non importa quanto sia premuroso il tuo approccio, il buco nell'assistenza all'infanzia potrebbe essere attualmente troppo profondo. L'esaurimento dominerà. Se è così, sii il partner indistruttibile e indistruttibile dicendo attraverso parole e azioni: "Cosa posso fare per arrivare a gennaio?" L'amore dice. Fino ad allora, il tuo partner sa che "Sono dalla tua parte. Ce la faremo", dice.
