Empatia è un tratto essenziale che i genitori devono coltivare nei loro figli. KGli id che sono empatici hanno la capacità di comprendere i sentimenti degli altri e di condividere i propri sentimenti simili. Sono in grado di vedere i problemi da entrambe le parti e tendono a costruire relazioni sane con persone di ogni identità e provenienza in tutte le fasi della vita. A differenza di altri tratti che sono più complessi e si evolvono più tardi nella vita, l'empatia si sviluppa abbastanza presto, secondo una ricerca di Alison Gopnik, un noto psichiatra infantile. Gopnik ha scoperto che l'empatia può essere osservata anche nei bambini, che accarezzano altri bambini quando piangono.
Naturalmente, ciò non significa che i genitori dovrebbero togliere le mani dal volante. Devono modellare attivamente e insegnare ai loro figli l'empatia e la comprensione degli altri senza allevare un bambino così sensibile da esserne ferito. Per questo, abbiamo parlato con Ann Pleshette Murphy un terapeuta genitoriale, autore di
Parlano dei propri sentimenti
Fondamentalmente, l'empatia riguarda la comprensione dei sentimenti e delle emozioni. I genitori che vogliono crescere bambini empatici, quindi, devono parlare apertamente sui propri sentimenti. La nostra reazione istintiva è dire "Sto bene" e proteggere tuo figlio da qualsiasi emozione insoddisfacente. Ma questo non aiuta i bambini a creare un vocabolario emotivo. “Aiuti i bambini ad essere empatici con nominare i sentimenti stai avendo ", dice Murphy. Ciò significa che, se un bambino ti chiede come ti senti, sii onesto. Hai fame? Stanco? Triste? Dillo così. Parlare sinceramente aiuta i bambini a capire che i sentimenti meritano una discussione e che possono essere discussi in un contesto casuale. Fatto regolarmente, questo rende ovvio che esternare l'interno è una cosa normale da fare.
Esercitano pazienza quando i bambini fanno i capricci
A volte è facile per i genitori alzare gli occhi al cielo quando un bambino è arrabbiato capriccio perché, beh, i bambini fanno molti capricci. Ma esercitare la pazienza e parlarne è fondamentale per aiutare i bambini a sviluppare l'intelligenza emotiva. "Quando i bambini sono molto arrabbiati e reagiscono in modo eccessivo a qualcosa, di': 'Wow. Lo volevi davvero. Mi dispiace che tu l'abbia voluto e non puoi averlo'", suggerisce Murphy. Non si tratta di acconsentire al capriccio in sé, dice, ma riconoscendo verbalmente che capisci perché il tuo bambino è arrabbiato. Questo non significa che faranno a modo loro.
Sono consapevoli della differenza di genere
Anche se le conversazioni su Genere e i sentimenti dei ragazzi si sono fatti strada, i genitori potrebbero rafforzare le norme di genere attraverso il gioco in modi che potrebbero non realizzare, dice Murphy. “Ci sono molte prove che suggeriscono che quando i genitori giocano con le loro bambine, usano molto vocabolario emotivo. Diranno: "La bambola è triste, mettiamo un cerotto sulla bambola". E con i ragazzi, si tratta molto di rumori, come "vroom vroom". ed effetti sonori. Non c'è molto da dire "Oh, i vigili del fuoco devono essere sconvolti perché la casa è bruciata". parole, i genitori che allevano bambini empatici si assicurano di modellare il gioco motivato dai sentimenti per entrambi i ragazzi e ragazze.
Fanno cose per gli altri (davanti ai loro figli)
I bambini vedono tutto. Non dovrebbe sorprendere, quindi, che quando vedono i loro genitori mostrare empatia e compassione, è più probabile che lo facciano da soli. È importante, tuttavia, che i genitori dimostrino che l'empatia non è esclusiva dei circoli interni. “Se la tua vicina non sta bene, la chiamiamo, e allora i genitori dovrebbero dire ai loro figli: ‘La nostra vicina non sta bene'”. Sembra semplice - ma è un modo per creare consapevolezza, per tuo figlio, di ciò che provano le altre persone e che come si sentono le altre persone è davvero importante, dice Murphy.
Leggono attivamente con i loro figli
Lettura la fiction offre un ottimo modo per parlare attivamente di empatia e dei sentimenti degli altri con i bambini. I genitori dovrebbero chiedere regolarmente come si sente, ad esempio, un personaggio principale di un libro quando sta attraversando una situazione nuova o spaventosa, quando si sente perso, quando si sente triste. Nel fare questo i genitori chiedono ai loro figli di flettere i loro "muscoli emotivi", spiega Murphy. Senza un allenamento regolare, quei muscoli non si formeranno.
