La cena in famiglia è già entrata in una distopia Specchio nero fase per molte famiglie. Genitori e figli si intrufolano in cucina per ottenere la loro ciotola di nutrimento. Poi si ritirano a masticare senza pensarci davanti allo schermo luminoso di loro scelta, senza nemmeno un grugnito tra di loro. In realtà, l'unica cosa che manca è una svolta psicotica, come il fatto che stanno tutti mangiando Jon Hamms geneticamente modificato ed elaborato.
La vergogna di questo è che quando una famiglia cena insieme, senza tecnologia, sperimentano dei risultati fantastici. Ma quali sono esattamente i vantaggi della cena in famiglia a casa?
La scienza del mangiare insieme
Di tutte le cose su cui penseresti che i ricercatori si mettano in testa, la cena di famiglia si classifica laggiù con "come fare le scoregge hanno un odore migliore." Ma si scopre che ci sono alcuni vantaggi sorprendenti per l'arte sempre più perduta del gruppo gusto. Ecco cosa può fare per tutti mangiare a casa in famiglia:
Incrementi dello sviluppo
Per i più piccoli della famiglia condividere una cena a tavola con i genitori fa tante cose fantastiche. Innanzitutto, aiuta a promuovere le abilità linguistiche mentre parli con loro e con il tuo partner della giornata. Li aiuta anche a sviluppare la pazienza e la destrezza attraverso il uso di utensili. E li aiuta a sviluppare abilità sociali che includono buone maniere e turni. Tutto questo mentre dipingono beatamente le tue pareti con mac e formaggio.
Miglioramento della salute mentale
Uno studio, pubblicato sulla rivista Pediatria, hanno scoperto che i bambini che gustavano regolarmente i pasti in famiglia avevano meno probabilità di manifestare sintomi di depressione e meno probabilità di entrare nel consumo di droga. Nessuno ha detto "per favore passa la canna" a tavola, anche se sarebbe molto più bello se lo facessero.
Famiglie legate
La ricerca suggerisce anche che quando una famiglia mangia insieme... senti un forte legame tra loro. Tutti conducono vite disconnesse al lavoro e a scuola, e questa volta permette loro di riconnettersi. E sarai anche in grado di tenere sotto controllo la vita dei tuoi figli. Quindi, quando Ricky dice a Tina che Julie ha detto che Tommy avrebbe chiesto a Rebecca di essere la sua ragazza, lo saprai dannatamente bene.
Voti migliori
Il National Center On Addiction And Substance Abuse della Columbia University (CASA) ha condotto una serie di studi sull'importanza dei pasti in famiglia. Uno ha mostrato che i bambini che mangiano con la loro famiglia meno di 3 volte a settimana avevano il doppio delle probabilità di segnalare di aver ricevuto C o peggio a scuola. Bambini che mangiano con la famiglia dalle 5 alle 7 volte a settimana fatto molto meglio, riportando principalmente A e B. O la tua lasagna è un carburante geniale, o l'ora di cena è il momento perfetto per assicurarsi che abbiano fatto i compiti.
Salute fisica
Le famiglie che mangiano insieme fanno scelte alimentari migliori. Uno studio della Stanford University ha riferito che i bambini che mangiano cene in famiglia hanno meno probabilità di mangiare cibi fritti e grassi saturi, mentre cercando cose come frutta e verdura.
Inoltre, una ricerca dell'American Society For Nutrition ha scoperto che i bambini piccoli che mangiavano a casa con le loro famiglie aveva un indice di massa corporea più basso rispetto ai bambini che non l'hanno fatto. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che la cucina casalinga è più salutare dei pasti al ristorante, che vantano porzioni più grandi e conteggi calorici più elevati. Sei stato chiamato fuori guscio di taco di pollo fritto.
Maggiore risparmio
Se non ti piace la salute o la famiglia, considera che anche mangiare pasti fatti in casa è più economico. Una stima campione rileva che una famiglia di 4 potrebbe risparmiare quasi $ 40 a settimana, a persona, semplicemente spostando i pasti in casa. Risparmierai denaro mentre tuo figlio prenderà B e non prenderà un'abitudine alla droga. Questa è una vittoria in tutto e per tutto.
Ma la parte migliore dello stare insieme a cena è che diventa radicato nella tradizione di famiglia se inizi presto l'abitudine. Mentre mangiare con un bambino può sembrare caotico e non molto vantaggioso, sappi che ogni cena a tavola ti allontana ancora di più da un inferno distopico. E questo non può che essere un bene.
