Nessun grido allenamento del sonno è un approccio sempre più popolare tra i genitori che sono inorriditi dal più popolare "piangilo” metodo, reso popolare nel libro del 1985 del Dr. Richard Ferber, Risolvi i problemi di sonno di tuo figlio. Il metodo di allenamento del sonno di Ferber è piuttosto difficile da digerire per molti nuovi genitori. Lasciare che tuo figlio lo pianga, dopo tutto, è un processo rumoroso e tortuoso (per i genitori) e uno che porta la maggior parte dei genitori a cercare un altro metodo più gentile. La soluzione per l'allenamento del sonno senza piangere è solo in superficie, ma il divario tra esso e il metodo cry it out in realtà non è così ampio come ci si potrebbe aspettare.
La verità, secondo la psicologa clinica del sonno Lynelle Schneeberg della Yale School of Medicine, è che no cry sleep training non differisce molto da "cry it out" - richiede semplicemente un'esperienza più graduale approccio. Questo è il motivo per cui preferisce chiamare i metodi di soluzione del sonno senza pianti "meno lacrime" allenamento del sonno. La premessa dietro l'allenamento del sonno senza pianti è che le lacrime non sono l'unico modo per trasformare un bambino in un auto-succhietto. Come "piangilo", nessun sostenitore dell'allenamento del sonno piangente consiglia di creare una routine della buonanotte accogliente e confortante e di attenersi ad essa. Da lì, i passaggi della soluzione del sonno senza pianto si diramano in centinaia di tecniche diverse, ognuna con il proprio libro e una serie di fedeli sostenitori.
Ad esempio, l'infermiera registrata Tracy Hogg, in Segreti del Baby Whisperer, consiglia di entrare quando il bambino piange, di prenderlo in braccio per rassicurarlo rapidamente, di rimetterlo nella culla e di uscire dalla stanza. Ripetere tutte le volte necessarie. "Ci sono tanti modi per fare l'allenamento del sonno", afferma Schneeberg. "Dipende in ultima analisi dalle preferenze dei genitori e dipende dall'interpretazione del genitore del temperamento del bambino".
Il Metodo Ferber non provoca inevitabilmente nemmeno il pianto. Le lacrime accadono quando un bambino che dipende da calmanti esterni - dondoli, ninne nanne, allattamenti di conforto, coccole, rimbalzi o qualsiasi altro altri spettacoli teatrali i genitori si esibiscono in culla - passa attraverso la transizione di diventare un bambino in grado di addormentarsi e rimanere addormentato su suo. “Sei abituato ad addormentarti con un cuscino. E se la prossima volta che ti svegliassi, fosse sparito? Ti chiederesti, dove diavolo è il mio cuscino? E proveresti a trovarlo in modo da poter tornare a dormire", dice Schneeberg. Lo stesso vale per un bambino che è abituato a essere cullato per addormentarsi e si sveglia per scoprire che mamma o papà se ne sono andati.
Ogni metodo di allenamento del sonno - nessun allenamento del sonno piangente, gridalo e tutto il resto - funziona all'interno di questo spazio per aiutare i bambini a "trovare i loro cuscini". Che si parli di "piangere" o "non piangere", l'allenamento del sonno, l'obiettivo finale è lo stesso: insegnare al bambino a dormire in modo indipendente, in grado di addormentarsi senza l'assistenza dei genitori. Ogni variazione di ogni metodo di allenamento del sonno ha i suoi pro e contro, e nessuno di questi può promettere che il tuo bambino non piangerà mai. Insegnare ai bambini a auto lenire la loro strada per tornare a dormire è difficile e raramente veloce, ma quando ha (finalmente) successo, tutti sono più felici.
