Giriamo in giro la parola "codipendenza” senza sapere veramente cosa significhi. Alcolisti Anonimi ha coniato il termine negli anni '70 per descrivere includere un co-dipendente, o codipendente, di solito la moglie eccessivamente controllante di un uomo alcolizzato. I medici hanno ampliato questa definizione errata a metà degli anni '80 per includere sia uomini che donne con stili di attaccamento insicuri—chiunque non può far fronte al porre fine a una relazione o perdere il controllo, anche quando le relazioni sono oggettivamente malsane. Ma il pregiudizio è rimasto e, almeno nell'immaginario popolare, gli uomini sono raramente chiamati “codipendenti”, anche se la scarpa calza a pennello.
"Le donne che sono codipendenti spesso si impegnano in comportamenti piacevoli per le persone, ma lo fanno anche gli uomini", ha detto Sal Raichbach, un terapista degli Ambrosia Treatment Centers. Paterno. "Tuttavia, ci sono alcune sottili differenze".
Ecco come sapere se sei un uomo codipendente:
Vuoi salvare le persone
Mentre la codipendenza delle donne può manifestarsi sotto forma di estrema cura, gli uomini codipendenti sono attratti da persone che sembrano aver bisogno di essere salvate. "Gli uomini tendono a essere più dei soccorritori delle donne", afferma Raichbach. "E a volte il comportamento codipendente si mostra come fare troppo per il coniuge, l'amico o il familiare". Questo non è necessariamente una cosa negativa ma, quando gli uomini aiutano a scapito del proprio benessere, questo impulso potrebbe provenire da un luogo malsano. Se devi salvare costantemente qualcuno per sentirti soddisfatto in una relazione, allora potresti essere un uomo codipendente.
Fai sacrifici nelle relazioni che gli altri non fanno?
Fare sacrifici fa parte di ogni relazione sana, ma se ti ritrovi a fare concessioni che gli altri non fanno, allora potrebbe esserci un problema, secondo lo psicologo Fran Walfish. "Le persone in [relazioni codipendenti] credono di aiutarsi a vicenda, ma non hanno confini puliti, chiari e separati di dove inizia una persona e finisce l'altra", ha detto. Paterno.
Vi coprite l'un l'altro, in modi malsani
È comprensibile voler affidare al tuo partner i tuoi segreti più profondi e oscuri e che vuoi essere lì per loro in un momento difficile. Ma se li stai coprendo nella misura in cui non imparano mai dai loro errori, stai meno supportando e più abilitando il loro cattivo comportamento. Questo particolare segnale di avvertimento colpisce il cuore dell'uso originale del termine da parte di AA. “L'altra persona non ha l'opportunità di imparare dall'esperienza. E questo significa che il comportamento utile non è più davvero utile", afferma Raichbach.
Lotti con le cose che stanno bene
Le persone codipendenti tendono a sentirsi più a loro agio negli stati di ipereccitazione, multipli studi suggerire. Se le relazioni sono comode per te solo quando sono drammatiche, potrebbe essere che tu sia a disagio quando la tua relazione va bene. E questo è spesso meno perché brami il conflitto e più perché il dramma allevia l'ansia di dover affrontare te stesso in un martedì normale e senza incidenti. Infatti, gli studi suggeriscono che le persone con una storia di traumi hanno maggiori probabilità di mostrare comportamenti codipendenti. Forse perché la codipendenza è, se non altro, un modo per scappare da se stessi.
Sei definito dalla tua relazione
La codipendenza è così difficile da rilevare perché i sacrifici che fanno possono essere facilmente scambiati per sane espressioni d'amore. Per gli uomini, storicamente meno inclini all'impegno, essere definiti da un altro significativo sembra un modo romantico, persino nobile, di andare controcorrente. Il problema è che tenere le relazioni responsabili della tua identità non funziona e porta solo a un modo estenuante e malsano di connettersi con qualcuno a cui tieni chiaramente. Avere così tanto bisogno di un'altra persona è una bella canzone d'amore, ma alla fine una cattiva relazione.
"La codipendenza è una relazione di supporto, ma distorsiva", osserva Walfish. “Non è un modo sano di relazionarsi e ogni persona ha bisogno di essere un sé indipendente, totale, completo.”
