Striscia, cammina, corri, nuota. Questo è l'ordine di un genitore ⏤ che sia un abile nuotatore o uno ancora mortale paura dell'acqua dovrebbero pensare alle pietre miliari fisiche del loro bambino. Poche abilità di vita sono importanti quanto la capacità di sopravvivere nell'acqua. e lezioni di nuoto, dall'imparare a galleggiante, a a galla, alla tua media allenamento in piscina, al cronometraggio di 23 secondi, 50 metri stile libero e vincere la medaglia d'oro, è dove tutto inizia.
Ma sapere quando e come far prendere lezioni di nuoto ai tuoi figli non è così semplice come insegnarglielo camminare. Vale la pena iniziare quando hanno 9 mesi? Con quale frequenza dovrebbero prendere lezioni? E quando hanno preso abbastanza lezioni? Non è raro che i genitori siano sopraffatti dalle numerose opzioni disponibili quando si tratta di lezioni di nuoto per bambini e abbiano molte domande. E come allenatore di nuoto universitario e istruttore giovanile, li ho sentiti tutti. Ecco perché ho messo insieme questo elenco delle 15 domande più comuni che i genitori pongono sulle lezioni di nuoto e alcuni suggerimenti utili su come portare i bambini sulla strada dell'abilità in acqua.
1. Quando mio figlio dovrebbe iniziare le lezioni di nuoto?
Non è mai troppo presto per mettere il bambino in acqua, anche se la maggior parte dei medici suggerirebbe di aspettare fino a quando non ha almeno qualche mese. E mentre va bene condurre le lezioni all'inizio se sei un avido nuotatore, considera lezioni di nuoto genitori-figli se non hai accesso alla piscina o non sei particolarmente sicuro dell'acqua. Sono spesso disponibili per bambini di 6 mesi. All'età di quattro anni, la maggior parte dei bambini dovrebbe essere pronta per un'istruzione più formale. In effetti, i bambini in età prescolare imparano così tanto ogni giorno che ha senso aggiungere il nuoto alla loro serie in continua espansione di abilità fisiche.
2. Quanto costano le lezioni di nuoto?
Il costo delle lezioni di nuoto può variare notevolmente in base a dove vivi e al livello degli istruttori. È raro trovare lezioni private per meno di $ 20 a sessione e spesso possono costare fino a $ 40 a lezione. Allo stesso modo, le lezioni di gruppo di solito iniziano intorno a $ 15 per sessione e arrivano fino a $ 30. A volte iscrivere un bambino in più o per più di una lezione alla volta può aiutare ad abbassare il prezzo.
3. Quanto dura in media una lezione di nuoto?
La maggior parte delle lezioni di nuoto dura 30 minuti. Se una lezione dura molto più a lungo, i bambini di solito iniziano ad avere freddo e a perdere la concentrazione. Non solo, ma se i bambini stanno appena iniziando in acqua e l'elenco delle abilità da praticare è breve, la lezione diventerà presto ridondante.
4. Mio figlio dovrebbe prendere lezioni private o di gruppo?
Chiediti questo: mio figlio si concentrerà in un gruppo o sarà lui a impedire agli altri bambini di imparare? Ci sono anche problemi di sicurezza da considerare. Poiché un istruttore non può mettere le mani su tutti i bambini contemporaneamente, devi essere sicuro che tuo figlio si siederà effettivamente sul bordo della piscina quando richiesto. Per alcuni bambini, una lezione di gruppo fornisce la necessaria e sana pressione dei pari che li incoraggia a provare cose nuove. Altri, invece, preferirebbero esercitarsi senza che nessun altro lo guardi.
Inoltre, considera cosa speri di ottenere dalle lezioni: se stai cercando un'attività acquatica in cui trascorreranno del tempo con altri bambini della loro età, una lezione di gruppo è una buona opzione. Se stai cercando un'istruzione più intensiva in modo che possano progredire a un ritmo più rapido, le lezioni private sono probabilmente la strada da percorrere. Oppure, se tuo figlio ha un coetaneo con un livello di abilità simile, potrebbe divertirsi a nuotare con il suo amico. Programmare una lezione privata per entrambi aiuterebbe te e l'altro genitore a risparmiare denaro.
5. Dove posso iscrivere mio figlio alle lezioni di nuoto?
Dipende davvero da dove vivi, ma quasi ogni YMCA offre lezioni di nuoto ⏤ sono un ottimo punto di partenza. Se vivi in una città con una piscina comunitaria, ci sono buone probabilità che offra lezioni durante l'estate. E spesso anche le piscine private vengono insegnate. Un posto in cui la maggior parte dei genitori non pensa di guardare, tuttavia, è il college locale. La maggior parte delle squadre di nuoto universitarie offre lezioni per tutte le età in autunno e in primavera, spesso come raccolta fondi di squadra. Quindi, se vivi vicino a un campus universitario, potresti essere fortunato. Infine, scuole di nuoto come Acqua-Tots, pesce rosso, e SwimLabs sono sempre più popolari e offrono opzioni tutto l'anno.
6. Per quanto tempo mio figlio dovrebbe prendere lezioni di nuoto?
L'inizio dell'estate è il momento perfetto per dare ai bambini una lezione o due come ripasso. Probabilmente avranno bisogno di alcuni promemoria su come mantenere la calma, camminare sull'acqua in modo efficiente o passare da abilità a bracciate. Anche un bambino che nuotava bene alla fine dell'estate precedente può utilizzare un check-in quando si tratta di sicurezza in acqua. Una prima lezione li aiuterà a rispolverare prima di tornare nel profondo per un altro estate di divertimento. Altrimenti, dovresti tenere un bambino nelle lezioni fino a quando non ha raggiunto l'obiettivo che ti sei prefissato, supponendo che si stia ancora divertendo e stia facendo progressi.
7. Con quale frequenza mio figlio dovrebbe prendere lezioni di nuoto?
La costanza è fondamentale quando si tratta di imparare a nuotare. Portare un bambino in acqua regolarmente (pensate una volta alla settimana per diversi mesi) è molto meglio che fare una settimana intensiva di lezioni seguita dall'assenza di nuoto, o una nuotata occasionale di tanto in tanto. La maggior parte dei programmi si riunisce da una a tre volte alla settimana, per un periodo compreso tra tre e sei settimane. E come ci si aspetterebbe, non importa quanto siano significativi i progressi che un bambino fa in una determinata sessione, più lunga è la pausa tra le lezioni, più è probabile che dimentichi ciò che ha imparato.
8. Cosa devo fare se mio figlio perde interesse o smette di fare progressi?
Segui l'esempio di tuo figlio. Il nuoto è una serie di abilità fisiche da apprendere, non diverse dal gattonare, camminare o scrivere il proprio nome. Alcune cose richiedono più tempo di altre. È quasi impossibile costringere un bambino a fare qualcosa in acqua - possono facilmente diventare un peso morto per il loro istruttore da portare in giro - quindi non spingerlo. Un bambino eccitato e impegnato imparerà molto più velocemente e in modo più indolore di uno a cui non piace l'acqua. Se iniziano a perdere interesse, torna semplicemente a giocando in piscina e consenti loro di scoprire le cose che vogliono imparare a fare. Lo stesso con un bambino che si ferma nelle lezioni. Anche questo va bene. Dai loro il tempo di giocare e padroneggiare le abilità che hanno già imparato prima di imporgliene di nuove.
9. Quando sarà pronto mio figlio per una squadra di nuoto?
Ricorda che l'obiettivo delle lezioni di nuoto è la "sicurezza dell'acqua", non la formazione di un futuro olimpionico. Ma, sì, alcuni bambini si avvicinano naturalmente all'acqua e potresti vedere un futuro per tuo figlio nello sport. Le squadre di nuoto dai programmi cittadini alle YMCA ai club variano notevolmente in termini di impegno e livello di competizione. Al livello iniziale, la maggior parte richiede che un bambino sia in grado di eseguire comodamente il freestyle e dorso l'intera lunghezza di una piscina senza fermarsi. Altri possono anche aspettarsi almeno un solido tentativo di rana. La maggior parte delle squadre inizia tra i sei e gli otto anni.
Le squadre di nuoto della Summer League, d'altra parte, spesso si aspettano meno in termini di abilità e possono servire di più come lezioni di nuoto glorificate, insegnando ai tuoi piccoli nuotatori ciò che alla fine avranno bisogno di sapere per partecipare Il gruppo. I campionati estivi sono spesso disponibili anche in età precoce, con bambini di 4 anni che partecipano.
10. Come posso incoraggiare mio figlio a diventare un nuotatore migliore?
Fai il tifo per loro! Tuo figlio sta imparando qualcosa di nuovo e difficile. Dai loro incoraggiamento e lodi per i loro successi e i loro sforzi. Alcuni genitori usano tangenti e ricompense nella vita e, sebbene ciò possa funzionare bene con le lezioni di nuoto, la maggior parte degli istruttori sarebbe d'accordo sul fatto che la cosa migliore che un genitore può fare è semplicemente essere una cheerleader.
11. Cosa devo fare durante le lezioni di nuoto di mio figlio?
Per quanto possa essere allettante abbracciare una mezz'ora di tempo libero dai bambini e leggere le notizie sul telefono, fai attenzione! Guarda cosa fa l'insegnante con tuo figlio. Ascolta e impara il gergo. L'ordine delle parole (e delle azioni) per il gioco”Pollo-Aeroplano-Soldato” è importante e aiutare il tuo piccolo a impararlo migliorerà il suo nuoto. E non puoi aiutarli a cantare insieme a meno che tu non sappia recitare correttamente i ritornelli. Allo stesso tempo, stai alla larga. Non passeresti il mouse sopra tuo figlio nella sua classe, quindi perché dovresti in piscina? Dai loro lo spazio per formare una relazione con il loro istruttore e imparare la tecnica corretta senza interiezioni dei genitori.
12. Cosa posso fare per aiutare mio figlio ad imparare?
Pratica, pratica, pratica! Non esitare a chiedere al tuo istruttore quali sono le abilità più importanti su cui tuo figlio ha lavorato e/o con cui sta lottando. Quindi porta il tuo bambino in piscina e lascialo giocare. Non è necessario passare tutto il tempo in acqua a lavorare sulle abilità, ma prenditi 5 o 10 minuti della tua gita in piscina di un'ora per rivedere le lezioni con tuo figlio. Quell'esposizione coerente è utile.
13. Cosa costituisce la "sicurezza dell'acqua?"
Anche se tecnicamente non esiste una cosa come "acqua sicura" (tutto potrebbe succedere anche ai più esperti atleta), ci sono una serie di abilità che una persona dovrebbe avere per aiutare a ridurre significativamente il rischio di lesioni da acqua o Morte. Una persona dovrebbe essere in grado di galleggiante sulla schiena e sul davanti, calpestare l'acqua, e il passaggio dal calpestare l'acqua al galleggiamento e viceversa. Dovrebbero anche essere in grado di fare progressi sia sulla schiena che sullo stomaco. Il tuo bambino dovrebbe sapere come fare tutte queste cose, nonché come alzare le mani e chiedere aiuto sia mentre calpesta l'acqua che mentre nuota sulla schiena.
Test di nuoto, che spesso consentono a un bambino di nuotare in tutte le aree di una piscina o utilizzare scivoli e trampolini, in genere richiedono che una persona nuoti per 25 metri a stile libero e che mantenga l'acqua per un periodo compreso tra 30 secondi e un'ora minuto. Anche se consideri tuo figlio "sicuro per l'acqua", sempre guardali quando sono dentro e intorno a una piscina. Inoltre, nessun bambino dovrebbe mai nuotare da solo. Mai.
14. Devo lasciare che mio figlio usi le ali d'acqua?
No! Troppa fiducia è mal riposta nelle ali d'acqua. Non sono la stessa cosa di un giubbotto di salvataggio, dal punto di vista della sicurezza. Un bambino può ancora rimanere intrappolato sullo stomaco, a faccia in giù nella piscina mentre indossa le ali d'acqua. Non solo, ma le ali d'acqua inibiscono la capacità di un bambino di imparare a nuotare. Limitano la capacità di un bambino di muovere le braccia e forniscono una sensazione irrealistica nell'acqua. Anche se le braccia non sono pesanti come le gambe, affonderanno facilmente.
Se stai portando più bambini in piscina e non hai nessun altro con cui tenere o tenere un bambino a portata di mano, allora un Maglione Pozzanghera è una buona alternativa. È più sicuro di un paio di ali d'acqua, ma comunque non aiuterà un piccolo a imparare molto.
15. Di quale attrezzatura avrà bisogno mio figlio per le lezioni di nuoto?
Al centro del nuoto, tutto ciò di cui hai bisogno è uno specchio d'acqua. Prima di iniziare la tua prima lezione, però, vorrai che tuo figlio indossi un comodo costume da bagno. Se il tuo piccolo non è ancora completamente addestrato al vasino, anche gli altri clienti ti ringrazieranno per aver ricordato i pannolini da bagno. Molti bambini potrebbero voler provare a nuotare con gli occhiali, e alcuni diventeranno dipendenti da loro. Possono essere utili anche altri giocattoli, dai pennelli ai noodles, alle paperelle di gomma sussidi per l'apprendimento del nuoto, anche se nessuno è assolutamente necessario.
Cathleen Pruden è una quattro volte nuotatrice All-American al Mount Holyoke College e Assistant Swim Coach al Bowdoin College. Ha trascorso cinque anni come capo allenatore di una squadra di nuoto della lega estiva per bambini dai 4 ai 18 anni e ha insegnato oltre 600 lezioni private di nuoto a bambini e adulti di tutte le età.
