I probiotici sono inutili per i bambini sani. È vero, c'è una crescente sensazione che alcuni i batteri sono davvero fantastici per gli umani. E vero, gli scienziati hanno recentemente raddoppiato quando si tratta di studiare i batteri benefici all'interno dei probiotici commerciali. Ma pochi professionisti medici lo sentono i bambini sani hanno bisogno di prendere i probiotici profilatticamente, e le affermazioni contrarie sono più una moda della salute che una scienza solida.
Ecco 5 miti che aiuteranno i genitori a calmarsi un po' con la mania dei batteri:
Mito n. 1: i probiotici aiutano con le coliche
Non lo fanno, e ci dispiace. Perché sappiamo che le coliche sono incredibilmente frustranti. La sua stessa definizione è esasperante: qualsiasi pianto prolungato che accade senza una ragione apparente. Uff. Quindi capiamo che sei pronto a provare qualsiasi rimedio che affermi di far smettere di piangere il tuo bambino. Ma i probiotici non lo sono. Studi hanno dimostrato che i probiotici implicati nella prevenzione o nella cura delle coliche sono efficaci quanto l'acqua zuccherata, e pochi gli esperimenti che hanno mostrato effetti significativi sono ostacolati da controlli insufficienti e da una progettazione scadente degli studi.
Mito n. 2: i bambini sani dovrebbero prendere i probiotici
I probiotici preventivi non sono in realtà una cosa, al di fuori del marketing fasullo per la salute. I bambini sani dovrebbero mangiare sano e, se mangiano bene, stanno già ricevendo tutte le cose nutrienti e batteri buoni di cui hanno bisogno da una dieta normale (compreso lo yogurt, che infatti contiene probiotici). È la posizione ufficiale dell'American Academy of Pediatrics che i genitori non dovrebbero dare ai bambini sani probiotici supplementari.
Mito n. 3: i probiotici aiutano solo a fare la cacca meglio
I batteri intestinali buoni non esistono solo per aiutare star come Jamie Lee Curtis a fare meglio la cacca. Uno studio recente ha scoperto che i bambini con flora intestinale diversificata avevano punteggi cognitivi più alti e un altro studio ha scoperto che i bambini di età compresa tra 18 e 27 mesi con microbiomi geneticamente diversi avevano maggiori probabilità di essere estroversi, socievoli e curioso. Ciò può essere dovuto al fatto che i microbi nelle nostre viscere danno tanto quanto prendono, spesso secernendo sostanze chimiche note per regolare l'umore, come la serotonina e la dopamina. Ancora una volta, questo non significa che i bambini abbiano bisogno di probiotici supplementari. Ma lasciare che i tuoi figli reintegrano i loro microbiomi con un po' di gioco all'aperto non guasta mai.
Mito n. 4: lo yogurt è la risposta alla buona salute dell'intestino nei bambini
Il go-to per i genitori che vogliono ottenere buoni insetti intestinali nei loro figli è di solito lo yogurt. Ciò ha senso considerando che lo yogurt si ottiene aggiungendo una cultura di Lactobacillusbulgaricus, che conferisce allo yogurt la sua speciale bontà piccante. Ma ciò non significa che gli yogurt acquistati in negozio siano la soluzione migliore, perché qualsiasi bene dei probiotici può essere facilmente compensato dall'enorme quantità di zucchero aggiunto. I rischi per la salute delle calorie aggiuntive che portano all'obesità sono di gran lunga maggiori del beneficio probiotico. Per questo motivo, molti medici suggeriscono di indirizzare i bambini verso bevande allo yogurt colte come il Kefir o di preparare il proprio yogurt in stile greco a casa.
Mito n. 5: i bambini malsani non dovrebbero assumere probiotici
Siamo piuttosto contrari ai probiotici, ma non lasciatevi ingannare dal nostro scetticismo: ci sono un sacco di casi in cui i probiotici possono essere incredibilmente utili. I medici a volte raccomandano probiotici per i bambini che stanno assumendo antibiotici, per controbilanciare la perdita di batteri buoni nell'intestino. E studi robusti suggeriscono che i probiotici possono aiutare con la diarrea e ridurre i sintomi di un insetto intestinale. Quindi fidati del tuo medico su questo. Se un medico ti suggerisce di provare i probiotici per curare un disturbo specifico, fai scorta di conseguenza.
