L'idea della moglie come capofamiglia de facto è diventata una specie di cliché nella cultura moderna. Chi non lo sa Quello marito che lancia commenti come "Fammi controllare con il capo", prima programmazione un evento? Ma ecco il punto: la maggior parte delle donne fare sopportare il peso della pianificazione. E questo include la gestione delle attività quotidiane così come i loro sentimenti e quelli del loro partner per realizzare tutto. Questo è spesso indicato come "lavoro emotivo", o il lavoro invisibile necessario per gestire una famiglia. La supervisione costante dei bisogni delle loro famiglie può richiedere un notevole tributo. Se questo onere non viene riconosciuto, può avere un effetto molto negativo sul tuo matrimonio.
Secondo Rachel Lamson, una consulente prematrimoniale di For Keeps LLC, è tenere sotto controllo il carico emotivo che richiede il tributo maggiore. “Quando c'è tensione in casa, tende a cadere molto su un coniuge di cui tenere traccia. ‘Ok, non abbiamo passato del tempo da soli insieme,
Quindi, se ritieni che questo possa essere un problema invadente, o addirittura evidente, nel tuo relazione, ecco alcune cose che puoi fare per aiutarti a sostenere il carico.
Elabora un piano
Questo può essere solo un piano di ciò che entrambe le persone vogliono ottenere dalla loro relazione e ciò che conta per ciascuno di loro. Se gli obiettivi di entrambi i partner sono chiaramente delineati, può essere molto più difficile che le cose cadano nel dimenticatoio. "Per quanto riguarda la riduzione del lavoro emotivo su una moglie", afferma Phillip Young, che ha fondato Migliori scoperte insieme con sua moglie Brittney, "un marito può sempre fare riferimento a questo - si spera in una riunione familiare settimanale - per verificare con sua moglie come stanno vivendo questa creazione condivisa".
Esprimere gratitudine
Mike, marito e padre della contea di Putnam, New York, ricorda che sua moglie gli aveva chiesto se avrebbe pulito i bagni almeno una volta alla settimana. Se la domenica fosse arrivata e i bagni non fossero ancora stati fatti, sua moglie l'avrebbe tirato fuori di nuovo. Inizialmente, Mike rispondeva con irritazione e affermazioni del tipo: "Ci penserò più tardi!" Ma alla fine ha cambiato marcia e, quando gli è stato chiesto dei bagni, ha detto: "Va bene, lasciami salire. Grazie per avermi ricordato!" Quel semplice cambiamento di risposta ha fatto la differenza e ha mostrato a sua moglie che ciò che era importante per lei era importante anche per lui. "Molti uomini tendono a vedere il loro partner che ricorda loro come fastidioso", dice Lamson, "ma prova invece a riconosci che significa che il tuo partner sta tenendo traccia delle tue cose sopra le loro e dì solo grazie tu."
Sapere quando il tuo partner ha bisogno di una pausa
Dopo la nascita del figlio di Young, stava cercando di essere il miglior padre e marito che potesse essere. “Avrei degli snack pronti 24 ore su 24, 7 giorni su 7 per la guarigione di mia moglie. Farei il ruttino a nostro figlio, farei qualsiasi commissione, correre al negozio un numero qualsiasi di volte durante il giorno", dice. Ma dopo tre settimane e mezzo si stava esaurendo e sua moglie lo sapeva. “Un giorno mi ha detto di uscire. Non lasciare il matrimonio, ma esci e vai a correre". Young dice che sua moglie ha avuto lo spazio emotivo per dire questo a lui, e ha avuto lo spazio emotivo per ascoltarlo e non essere offeso è un progetto per come riconoscere e condividere questo invisibile opera.
Definisci “Pulito” Insieme
Persone diverse hanno idee diverse su cosa significhi effettivamente "pulito". L'idea di una persona di prendere il posto potrebbe non combaciare bene con quella dell'altro. Quindi, un semplice trucco per condividere l'onere è sedersi e parlare di - e arrivare a una conclusione per - cosa significa pulito. "È meraviglioso essere disposti a svolgere alcune faccende domestiche, ma se al tuo partner sembra fatto solo a metà, non fa che aumentare la frustrazione", afferma Lamson. “Siediti e definisci l'aspetto pulito di ogni area della casa. E poi puliscilo a quello standard.
Scopri i tuoi valori
È fondamentale per le coppie sapere cosa apprezzano e assicurarsi che le loro azioni siano in linea con quei valori, afferma Young. Lui e sua moglie, ad esempio, danno alle coppie che lavorano con qualcosa che chiamano un kit di 5 giorni per i valori fondamentali Kick-Starter. "Questo consente sia al marito che alla moglie di esaminare ciò che condividono come valori, cosa stanno facendo settimanalmente per viverli e con chi trascorrono il tempo", dice. "Se una coppia può conoscere i propri valori e allineare le proprie azioni ad essi, c'è una corrispondenza emotiva di soddisfazione e appagamento che scorre verso il basso".
Touch Base ogni giorno
La cosa più importante in ogni matrimonio è la comunicazione. E, quando si tratta di condividere il lavoro emotivo, questa abilità diventa più cruciale che mai. Se tu e tua moglie potete fare un breve "stato dell'unione" sugli eventi della giornata, potete entrambi assicurarvi che non ci sia nulla che rimanga o non sia stato detto. "Chiedi cosa è andato bene durante il giorno, cosa non è andato così bene e quali sono i piani per domani", dice Lamson. "Meglio ancora, suggerisci piani per domani." Young e sua moglie dicono che lo fanno anche ogni sera. "Uno che abbiamo fatto di recente è fare a turno due affermazioni, tre volte", dice. "Quindi direi: "Mi apprezzo per, riempi il vuoto, oggi", e poi, "Ti apprezzo per, riempi lo spazio vuoto, oggi". Penso che sia un modo per creare davvero una connessione".
