I film tendono a rappresentare l'inizio del travaglio come una cosa drammatica e immediatamente riconoscibile. Ma la realtà è più sottile, e sapere a che punto del travaglio andare in ospedale è un'arte delicata. Non vuoi andare troppo presto solo per essere rimandato a casa, ma non vuoi nemmeno finire per prendere il tuo bambino nel retro di un taxi. Non c'è una regola rigida su quanto tempo lavoro può durare, o quanto tempo ci vuole prima che sia completamente dilatata e pronta a spingere, ma i timer di contrazione possono darti un'idea di come lavoro sta progredendo. Le migliori app per il timer delle contrazioni funzionano tenendo traccia della lunghezza e della frequenza delle contrazioni e dell'intervallo tra ognuno, così puoi saltare la matematica mentale, concentrarti sul confortare il tuo partner e avere ancora un registro accurato di contrazioni. Alcuni tracker delle contrazioni ti avvisano quando è il momento di andare in ospedale. E anche i timer di contrazione che non spiegano tutto possono aiutarti a valutare la velocità con cui sta progredendo il travaglio, il che ti aiuterà a determinare da solo quando andare a cercare l'aiuto di un esperto.
"Le persone hanno sempre cronometrato le contrazioni, ma [i timer per le contrazioni sono] un modo semplificato per farlo", afferma Dr. Sidney Wu, dottore in ostetricia e ginecologia al Weill Cornell di New YorkMedicinale. Le app “possono essere utili in aggiunta. Sono necessari? No. Ma non sono dannosi. Avvertirei ovviamente le persone di usare il proprio giudizio e di non limitarsi a seguire ciò che dice l'app. Usa il tuo buon senso. Chiama il tuo medico. Il lavoro di ognuno è diverso. Le app possono essere utili e fornire indicazioni generali".
Presto lavoro può durare un po'. Ecco perché Wu dice che è importante non andare in ospedale troppo presto dopo l'inizio delle contrazioni. O verrai rimandato a casa o la mamma rimarrà bloccata in un letto d'ospedale per troppo tempo. "Resta a casa finché non ti senti davvero a disagio", dice Wu. Una buona regola è chiamare il medico quando le contrazioni seguono quella che Wu chiama "La regola 5-1-1": sono ogni cinque minuti, durano un minuto e durano da un'ora.
Se questo non è tuo primo bambino, preparati a recarti in ospedale prima dopo l'inizio delle contrazioni. “Dopo aver avuto il tuo primo bambino, il corpo è molto di piùefficiente", dice Wu, "quindi chiama prima perché il bambino può nascere molto più velocemente".
Disponibile per dispositivi Apple e Android (incluso l'Apple Watch), Full Term è una delle app di timer per le contrazioni più popolari e apprezzate in circolazione. L'interfaccia super-semplice ha un gigantesco pulsante di avvio verde brillante per cronometrare una contrazione, quindi anche il meno esperto di tecnologia là fuori può capire come usarlo nella foga del momento. Cronometri ogni contrazione e l'app tiene traccia della durata e della frequenza dall'ora precedente fino alle ultime sei ore. L'app offre anche strumenti per il conteggio dei calci e per il monitoraggio del peso per le mamme che sono all'inizio della gravidanza.
Un'altra app per la gravidanza all-in-one, Sprout Pregnancy ha un timer di contrazione super facile da usare. Vai alla sezione degli strumenti dell'app gratuita (che include anche un contacalci e un tracker del peso) e inizia a cronometrare. Un vantaggio è che puoi inviarti via email la cronologia delle contrazioni da avere a portata di mano quando chiami il medico. Uno svantaggio di questo timer di contrazione è che non esiste una funzione per valutare l'intensità delle contrazioni, quindi dovrai solo tenere nota mentale se stanno diventando più forti. Disponibile per dispositivi Apple e Android.
Con Storky, tocchi un pulsante per iniziare a misurare le contrazioni e una volta terminata la contrazione, tocca di nuovo il pulsante. Ottieni una panoramica delle contrazioni e delle lunghezze degli intervalli in un unico posto, così puoi condividere le informazioni con il tuo medico via e-mail. Quando le contrazioni sono abbastanza vicine, l'app ti informa che potrebbe essere il momento di andare in ospedale. È disponibile solo per i dispositivi Apple.
Con questa app puoi tenere traccia delle contrazioni toccando un pulsante all'inizio e alla fine di ogni contrazione. L'app analizza la durata e la frequenza delle contrazioni e prevede quando è il momento di andare in ospedale. Le funzionalità aggiuntive della versione completa includono la possibilità di modificare le contrazioni, indicare in quale fase del travaglio ti trovi e inviare via email la cronologia delle contrazioni in formato Excel.
Sì, questa app ha un timer di contrazione. Ma c'è molto di più. È una guida alla gravidanza che ti accompagna attraverso ogni settimana di gestazione. Puoi contare i calci del tuo bambino. Inoltre c'è un feed giornaliero di notizie sulla gravidanza, consigli su cibo e nutrizione, consigli per la salute e gli esercizi in gravidanza, liste di controllo e promemoria settimanali e suggerimenti per affrontare le nausee mattutine. E quando arriva il momento, avvia il timer di contrazione e la lista di controllo del piano di nascita.
