9 modi per aiutare le ragazze a gestire lo stress e l'ansia durante il ritorno a scuola

click fraud protection

Di nuovo a scuola il tempo è duro per tutti: da te, che devi riprendere i tuoi doveri di autista Uber preadolescente, a insegnanti che devono tornare a casa dalle vacanze, alla signora del pranzo che fa burberamente quegli Sloppy Joes extra sciatti. Ma quelli che spesso ce l'hanno, i peggiori sono ragazze; la ricerca ha trovato spesso hanno più difficoltà rispetto ai ragazzi che cercano compiti che sono a) difficili o b) pensano di poter fallire. E si sentono anche più emarginati in posti come l'aula scolastica. Quindi, ora che la scuola sta per iniziare, come hai intenzione di ridurre quel divario?

È il lavoro di Dott. Andrea Bastiani Archibald, Capo ragazza ed esperto di genitori per il Ragazze scout, per consentire alle ragazze di essere toste in controllo, sia dentro che fuori dalla fascia e dal berretto del distintivo. "Riteniamo che donne e ragazze siano all'altezza delle aspettative realistiche sulla perfezione", afferma. "Quello che stiamo facendo in Girl Scouts sta dando loro le basi per le capacità di leadership che li portano avanti le loro vite." Ecco cosa dice che puoi fare per aiutare, oltre a riempire il bagagliaio con più Thin zecche.

IMPARENTATO: La guida all'acquisto definitivo per il ritorno a scuola

Far superare l'ansia scolastica alle ragazze

NASA/Aubrey Gemignani

Le ragazze hanno bisogno di un posto sicuro per fallire

Il dottor Bastiani Archibald afferma che le ragazze corrono regolarmente dei rischi per la prima volta quando sono circondate da altre ragazze che non necessariamente prendono in gruppi di co-ed. Ciò non significa che devi rendere la tua casa un ambiente privo di ragazzi (in particolare se hai un figlio, anche), solo che dovresti aiutare tua figlia a identificare le opportunità per affrontare nuove sfide con gli altri ragazze. Sì, pensa che le Girl Scout siano un ottimo esempio.

"L'idea è di insegnare loro che il fallimento e l'ansia sono normali", dice. “Sono più disposti ad aprire una porta a qualcosa che potrebbe essere molto più difficile per loro, e lo trovano più eccitante che scoraggiante. E c'è sempre sicurezza e numeri, specialmente quando ci sono altri che non hanno vissuto la stessa cosa".

ANCHE:

Far superare l'ansia scolastica alle ragazze

AGRC USA

Dì alle ragazze che anche tu hai paura

Potresti non provare molta ansia quando vai al lavoro ogni mattina (a meno che la caffettiera non sia rotta, allora tutte le scommesse sono spente), ma per un bambino che si dirige in una stanza nuova di zecca piena di nuove persone ogni settembre, è palpabile. Il tuo compito è riconoscerlo e convalidarlo.

"Sento spesso che i genitori rimangono bloccati nell'idea che dobbiamo condividere quanto siamo perfetti e forti di fronte ai nostri figli e non mostrare debolezza", afferma il dott. Bastiani Archibald. "Quando i bambini sono nervosi per qualcosa come tornare a scuola, a volte noi genitori pensiamo che sia meglio evitare l'ansia che abbiamo avuto. Invece tiralo su. Dì loro che capisci perché sono nervosi e che lo eri anche tu quando eri a scuola».

Far superare l'ansia scolastica alle ragazze

WWLavori

Il fallimento è il passaggio 1. Riprovare è il passaggio 2

Il dottor Bastiani Archibald dice che infondere grinta a tuo figlio (es. sviluppare perseveranza con concentrazione e passione (non quel piatto che si mangia al Sud con i gamberetti) può aiutare a contrastare la pressione dei pari che spesso si verifica in classe. E per impararlo, dovranno fallire.

"Il fallimento è una parte normale della vita", dice, "ma è la grinta e la volontà di provare cose nuove che importa." Innanzitutto, fai sapere loro che non è sempre facile mettersi in gioco, soprattutto se nessun altro è. Ciò che conta di più è che hanno preso una decisione ("Conosco la risposta"), si sono mossi ("Ho intenzione di aumentare il mio mano"), e riproverà anche quando non sono corretti ("Cosa vuoi dire che la capitale del Nebraska non è Ahahah?!”). Mettere la testa sulla scrivania per i prossimi 10 mesi non è un'opzione praticabile.

“Il fallimento è una parte normale della vita. Ma è la grinta e la volontà di provare cose nuove che contano”.

Fai qualcosa di impegnativo davanti a loro

Avere una ragazza significa che probabilmente ti stai mettendo in imbarazzo regolarmente (anche se quelli i tacchi alti luccicanti sono dannatamente lusinghieri), ma mettersi in mostra in pubblico può essere un vero gioco cambiavalute. Se tuo figlio è nervoso per unirsi alla squadra di calcio, iscriviti per diventare l'assistente allenatore. Se hanno paura di prendere lezioni di nuoto, tu salti prima in piscina. "Coinvolgendosi, i papà stanno dimostrando ciò che apprezzano della loro figlia: la sua grinta, la sua determinazione", afferma il dott. Bastiani Archibald. "E un papà può anche parlare di quanto sia nervoso per aiutare sua figlia a sapere che va bene sentirsi così".

E, proprio come unirsi alle Girl Scouts è un buon esempio di come può circondarsi di altre ragazze in cerca di sfide, stai diventando un capo scout è un buon esempio di fare qualcosa di impegnativo davanti a loro. Non cercare di nascondere quel sudore da flop quando i bambini di 8 anni iniziano a chiedere di Shopkins.

I migliori giocattoli agitati per bambini e adulti, consigliati da un terapista

I migliori giocattoli agitati per bambini e adulti, consigliati da un terapistaFilatori Di FidgetAnsiaFaticaGiocattoli AgitatiDi Nuovo A Scuola

A molti, filatori di fidget sembra solo un altro passata moda dei giocattoli, un ricordo del 2017 che si è fermato. Ma i fidget spinner sono più di una moda passeggera. Sono uno di una classe di gi...

Leggi di più

Le migliori forniture per il ritorno a scuola per un altro anno incertoCommercioArrotondareCestini Del PranzoDi Nuovo A ScuolaZaino

Per i bambini che tendono a perdere tutto, questa maschera per il viso ultra morbida ha un cordino per appenderla al collo del bambino. Anche i passanti per le orecchie sono regolabili. I genitori ...

Leggi di più
Perché "X-Men" è la migliore metafora per l'ansia del primo giorno di scuola?

Perché "X-Men" è la migliore metafora per l'ansia del primo giorno di scuola?Di Nuovo A ScuolaX Men

Così velocemente come è arrivato, estate si sta rapidamente esaurendo e per bambini e genitori questo significa solo una cosa: il primo giorno di scuola è dietro l'angolo. E mentre i genitori potre...

Leggi di più