Il caffè è il carburante che alimenta l'America, con la persona media che ne beve più di 2 tazze al giorno. Ma cosa accadrebbe se potessi combinarlo con qualcos'altro per ottenere una spinta ancora più grande dal tuo java quotidiano (no, questa non è una promozione per gli spruzzi di crack)? Come Vox note, non dovresti trascurare l'aggiunta di caffè a quello che può sembrare il suo nemico naturale, il pisolino.
Il pisolino al caffè è una tecnica scientificamente supportata che afferma che una solida dose di caffeina prima di un pisolino aumenta la prontezza meglio che bere caffè o fare un pisolino da soli. La caffeina del caffè, come tutti gli stimolanti che non provocano epistassi o facce sciolte, impiega un po' di tempo per attivarsi nel cervello - circa 20 minuti. I pisolini si eccitano eliminando l'adenosina - una sostanza chimica assonnata - dai suoi recettori nel cervello, e la caffeina si eccita impedendo all'adenosina di raggiungere quei recettori. La teoria alla base di un pisolino di 20 minuti è che il sonno rende la caffeina molto più efficace rimuovendo l'adenosina in competizione da quei recettori proprio mentre la caffeina arriva alla festa. Come sottolinea Vox, "non c'è un enorme corpus di lavori, ma ci sono alcuni studi diversi" che indicano tutti i benefici del caffè
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=CaI5LWj6ams espandi=1]
L'unico ostacolo con l'intero concetto è trovare un tempo e un posto per dormire a metà giornata. A meno che tu non lavori in Google o in qualche altro posto lungimirante con i pisolini, potresti dover vivere la vita al limite in nell'angolo posteriore del parcheggio dell'ufficio, appoggiandosi al sedile sotto la finestra mentre si esaminano i successi più fluidi di Coltrane a proprio piacimento pericolo.
