Stare seduti fa male. Lo sai. In effetti, probabilmente sei stanco di sentirlo. Perché stare seduti a lungo è più comodo che stare in piedi. Ma questo non lo rende meno vero. Il corpo umano non è progettato per rimanere fermo per molto tempo, figuriamoci per 8-10 (o fino a 12) ore al giorno, come fanno molte persone al lavoro. Il risultato di tutta questa seduta è, tra l'altro, cattiva postura, un metabolismo rallentato, mal di schiena, muscoli deboli e cattiva circolazione. L'elenco continua.
Esercizi specializzati, allungamenti mirati e cuscini di supporto può aiutare, ma ridurre il tempo che trascorri seduto è il modo migliore per limitare il costo fisico di una seduta eccessiva. Uno dei modi migliori per combattere gli effetti negativi dello stare seduti alla scrivania tutto il giorno è acquistare un scrivania in piedi. I mobili per ufficio possono aiutare a migliorare la circolazione, rafforzare i muscoli, ridurre il mal di schiena e aumentare il compiacimento del 45 percento.
Scherzo su quell'ultima parte. Una specie di. Ma in tutta onestà, una scrivania in piedi è un accessorio utile per qualsiasi ufficio domestico moderno. Ecco perché abbiamo parlato con Colleen Logan di Icon Health and Fitness. Logan non solo ha un'acuta consapevolezza del campo della scrivania in piedi, ma è anche una scrivania in piedi rinata. Ha trascorso anni a lavorare a una scrivania normale prima di fare la transizione ("Il mio corpo mi sembrava di fare una corsa campestre quotidiana volo in pullman", ricorda.) Se stai cercando di fare l'aggiornamento a una scrivania in piedi, qui, secondo Logan, ci sono cinque eccellenti opzioni.
Varidesk ProDesk 60 elettrico
Con il suo design a barra trasversale e la struttura in acciaio di qualità commerciale, ProDesk 60 Electric è la scrivania più pesante e robusta della lista. È perfetto per chi ha un ufficio a casa dedicato. Con il semplice tocco di un pulsante, si sposta facilmente e silenziosamente tra le impostazioni di altezza programmabili tra 25,5 e 50,5 pollici, una caratteristica importante di qualsiasi scrivania in piedi. "Assicurati che la tua scrivania abbia un'ampia gamma di altezze", afferma Logan. "Se sei alto, assicurati che la scrivania sia abbastanza alta da permetterti di stare in piedi e lavorare senza curvarti."
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NordicTrack Tapis Roulant Scrivania Platino
Potrebbe sembrare ridicolo. E questo è. Ma anche non lo è. "Tutto ciò che porta movimento e posizione non seduta nella tua vita è un passo nella giusta direzione", afferma Logan del NordicTrack Treadmill Desk Platinum. Ci è piaciuto molto a bassa velocità, che ha aiutato a muovere il sangue durante il crollo post-pranzo, ma raggiungendo il massimo a otto miglia all'ora, potrebbe facilmente raddoppiare come partner di allenamento dopo l'orario di lavoro. Quando non è in uso, il Platinum si piega e si sposta facilmente. Si integra anche con Google Streetview sul tuo computer. Puoi caricare i profili delle città nel tapis roulant per simulare le pendenze di Parigi, Roma e quasi tutte le altre città del mondo.
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Elevata risparmio di spazio
Abbiamo adorato il salvaspazio più piccolo per gli abitanti degli appartamenti e quelli con uffici domestici più piccoli. Tuttavia, Logan consiglia di selezionare una scrivania con spazio sufficiente per laptop, telefono, caricabatterie e altri oggetti di uso quotidiano. Abbiamo scoperto che il desktop da 42 per 30 pollici è perfetto per tutti tranne che per gli impilatori di carta più eclatanti. Il design del pulsante, che solleva la superficie da 24 pollici a 50 pollici, è ottimo per coloro il cui impegno per una scrivania in piedi può variare di giorno in giorno.
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Completamente Cora
Per quelli sulla staccionata, c'è il Cora, un desk-topper che solleva il proprio computer all'altezza degli occhi e, quando non è in uso, può essere ripiegato a meno di due pollici di spessore e nascosto. Alcuni potrebbero preferire uno spazio di lavoro più grande rispetto alla sua superficie da 31 per 22 pollici, ma lo abbiamo trovato abbastanza spazioso per progetti più minimali. È disponibile un supporto per laptop opzionale, che solleva lo schermo all'altezza degli occhi altri $ 70.
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Scintilla ergonomica
Siamo onesti, a meno che un dottore non ti dica che sarai morto in un anno se non ottieni una scrivania in piedi, molti esitano a far cadere un grand su un mobile non provato. Per Doubing Thomases, c'è Spark, un soprabito da scrivania in cartone. Ti durerà per il resto della tua vita? Sicuramente no. Ma è un pezzo sorprendentemente solido, con spazio per tastiera e mouse e la capacità di supportare 25 chili sul suo ponte superiore, che dovrebbe essere più che sufficiente per la maggior parte dei desktop di dimensioni standard, inclusi gli iMac. Una volta che sperimenti un nucleo rinforzato e una postura migliore, come ha fatto Logan, puoi passare a un pezzo più permanente.
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