Nel caso avessi bisogno del promemoria, dormire non è un lusso, è una necessità biologica. E mentre potresti essere arrivato così lontano nella tua vita adulta sacrificando abitualmente il sonno per attività più interessanti, non funziona in questo modo per bambini. Lo sviluppo critico è in corso mentre il bambino dorme, dalla riparazione dei tessuti alla formazione di nuove sinapsi cerebrali. Ciò non significa che sia sempre facile far addormentare il bambino o farlo rimanere addormentato, anche quando il bambino ne ha più bisogno. Hannah Peterson, infermiera pediatrica e proprietaria e operatrice di Dream Sonno del bambino Consulenza, analizza il tipo di sonno aspettarsi dal tuo bambino a quattro (sei) mesi.
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Sei nel tratto di casa
Quattro mesi è l'età che ogni genitore sta aspettando: quando il bambino raggiunge 14,5 libbre, il peso che i medici raccomandano per un bambino di essere in grado di passare 8 ore tra una poppata e l'altra. Ma non sperare troppo in alto. Per molti bambini è ancora troppo presto per aspettarsi che dormano tutta la notte. Il momento magico è più avanti, intorno ai 6 mesi, quando il bambino inizia a mangiare cibi solidi e le proteine aiutano a stabilizzare ulteriormente la glicemia.
I cambiamenti ormonali possono disturbare il sonno notturno
Simile al turno a 2 mesi, gli ormoni del sonno del tuo bambino, quelli che controllano il sonno e la veglia cicli, stanno attraversando un altro importante sviluppo, e questo può disturbare le sue abitudini di sonno notturno. A circa quattro mesi, è tipico che i bambini che dormono profondamente per 6-8 ore inizino improvvisamente a svegliarsi ogni 1-2 ore. I genitori spesso pensano che il bambino abbia fame e lo nutrono. Non lo è, e dar loro da mangiare può inavvertitamente creare una cattiva abitudine di "spuntino" durante la notte. (Vedi sotto).
È il momento giusto per l'allenamento del sonno
A 4 mesi, il sistema nervoso del tuo bambino si è sviluppato abbastanza da essere capace di auto-calmarsi, cioè di risistemarsi per riaddormentarsi. Questa è la fascia di età in cui inizia l'allenamento del sonno, il processo per aiutare il bambino ad imparare ad addormentarsi ea rimanere addormentato. Preparati, perché c'è una quantità apparentemente infinita di informazioni sull'argomento, attraverso l'intero spettro da "piangilo" a "non piangere". Peterson dice non insistere troppo su quale sia la cosa migliore, ma piuttosto sceglierne quella che sembra la più naturale per te e la tua famiglia, e lottare per la coerenza.
Entra in gioco la dentizione
La maggior parte dei bambini ottiene i primi denti a 4-6 mesi e le 24-72 ore prima che un nuovo dente passi attraverso la gengiva possono essere abbastanza scomode da disturbare il sonno del bambino. Questo è il momento in cui l'allenamento del sonno è davvero utile, aiutando il bambino a imparare a riaddormentarsi dopo essere stato svegliato dalle gengive doloranti. E il tuo medico può consigliarti i rimedi per il disagio della dentizione che sono appropriati da usare durante la notte.
Lascia che il bambino si rigiri
Intorno ai 4 mesi, i bambini iniziano a rotolare da soli. Peterson dice che va bene lasciare che il bambino dorma in una posizione diversa dalla sua schiena a questa età, a patto che il bambino sia quello che si è trasferito lì in primo luogo. Tuttavia, per motivi di sicurezza, mamma e papà dovrebbero continuare a mettere giù il bambino partendo dalla sua schiena, fino all'età di 1 anno.
Non è il momento giusto per gli animali di peluche
A 4-6 mesi la culla dovrebbe essere ancora libera da coperte, oggetti e paracolpi. Non sono necessari fino a circa 6 mesi quando puoi introdurre in sicurezza uno spazio vuoto o un altro oggetto morbido e traspirante che il bambino può usare per auto-calmarsi.
I pisolini non cambiano
Il punto debole per i pisolini a 4-6 mesi è ancora tre al giorno. Sebbene ogni bambino sia diverso, Peterson suggerisce di organizzare i pisolini a questa età come segue: un pisolino di breve-media lunghezza (30-45 minuti) al mattino, un pisolino lungo, sonnellino lussuoso di 1,5-2 ore dopo pranzo, e poi un breve pisolino alla fine del pomeriggio per farli passare l'ora di cena fino al momento di andare giù per il notte.
