Durante le elezioni del 2017 si è parlato molto di bolle. I conservatori dicevano che ci vivevano i liberali; i liberali dicevano che ci vivevano i conservatori; Si riteneva che Washington DC esistesse all'interno di uno. Era come se dei grandi Seuessian racconto morale intitolato La migliore battaglia di bolle stava giocando in tempo reale. E, stranamente, entrambe le parti avevano ragione. I dati hanno messo a nudo la realtà: le persone si autoordinano e raggiungono in modo riflessivo storie e informazioni che rafforzano la loro opinione. Si chiama pregiudizio di conferma e non sta solo rovinando la nostra politica, è... rovinare i nostri matrimoni.
Una delle tendenze psicologiche più ben documentate e pervasive, il bias di conferma è un naturale inclinazione a cercare informazioni o interpretarle in modi che confermino ciò che vorremmo, o vorremmo, credere. In altre parole, le persone tendono naturalmente a privilegiare le informazioni che confermano i loro preconcetti. Il bias di conferma è il motivo
Le discussioni si scaldano quando le trasgressioni sono comprese nel contesto delle tendenze, che una parte è certa siano reali e l'altra nega. Come avviene? I coniugi accumulano prove che confermano in modo discutibile. ("Non mi ha risposto subito, quindi deve ancora risentirmi per averla contraddita di fronte al ragazzo.") confini del matrimonio, questo modo di pensare può essere incredibilmente tossico, trasformando i battibecchi in urla finché non diventi rauco abbattimenti.
"Il pregiudizio di conferma diventa problematico durante i periodi di maggiore stress - difficoltà finanziarie, gravi disaccordi, ecc." afferma il dott. Richard Shuster, psicologo clinico e ospite di L'Aiuto Quotidiano Podcast. In questi periodi in particolare, quando siamo già pronti ad attaccare, dice Schuster "ci fa diventare ulteriormente trincerati nella nostra posizione che potrebbe essere imprecisa".
Il termine bias di conferma è stato coniato negli anni '60 dallo psicologo Peter Wason. Wason condusse una serie di studi, tra cui uno piuttosto famoso in cui presentava un gruppo con un valore numerico sequenza e ha chiesto loro di capire il suo schema - che ha dimostrato che le persone tendono a confermare cose che già sospettano di essere vero.
Un esempio: supponiamo che marito e moglie stiano discutendo sulla quantità di tempo che trascorre con lei. Il marito decide di fare una sorpresa a sua moglie portarla in vacanza ma deve dedicare qualche ora in più al lavoro per guadagnare più soldi per pagarlo. La moglie userà questo come prova che suo marito non vuole passare del tempo con lei e poi diventa ancora più ostile.
"Il pregiudizio di conferma è sempre presente in una forma o nell'altra perché è una tendenza naturale radicata nel modo in cui pensiamo", afferma Dott. Vijay Ram, scienziato cognitivo e ricercatore in visita presso l'Università della California. Il bias di conferma, dice Ram, rappresenta un "modo naturale in cui le nostre menti filtrano e danno un senso al sovraccarico di informazioni a nostra disposizione». Fondamentalmente, con così tanti dati che ci arrivano continuamente, dobbiamo elaborarli attraverso il nostro filtro naturale. Questo diventa un problema, dice, "quando distorce negativamente la realtà e rifiutiamo le informazioni che contestano quella distorsione".
Tutti sono colpevoli di un pensiero di conferma nel fervore di una discussione o nel portare a uno scontro. È così che Timmy che si sbuccia il ginocchio diventa un abbattimento del lassismo con la sicurezza dei bambini. Quindi cosa si può fare per evitare che un pensiero così tossico entri nella tua relazione? Ebbene, come il G.I. Joes una volta disse saggiamente, sapere è metà della battaglia. Avendo semplicemente uno o entrambi i partner consapevoli dell'esistenza di un pregiudizio di conferma e della nostra tendenza naturale verso di esso, è più probabile che una coppia riconosca ed eviti il comportamento.
"La consapevolezza e il mettere in discussione intellettualmente le tue convinzioni arrivano solo fino a un certo punto", afferma Ram. “Costruire capacità di autoespressione emotiva può aiutarti a diffondere le emozioni, essere aperto a idee contrarie e diventare un comunicatore migliore con il tuo compagno. Questo può aiutare a ridurre la probabilità di seminare credenze negative e attaccarsi strettamente a loro”.
"L'auto-espressione", continua, "è più un'abilità che un semplice compito: più lo fai, meglio lo ottieni e più sollievo ne trarrai. È abbastanza potente da combattere i pregiudizi di conferma"
Se sei immerso fino alla cintola in una discussione e riconosci questo tipo di pensiero nel tuo partner, dice Shuster è fondamentale concentrarsi sul convincerlo o lei a esprimere ciò che provano emotivamente e non portare con sé il fatti. "Ciò contribuirà a favorire un risultato positivo", afferma. E se c'è qualcosa che sappiamo dalla stagione elettorale, è che l'emozione ha sempre la meglio sui fatti.
