Se pensavi che dormire sul divano per evitare il russare o le tendenze da maiale del tuo partner fosse la mossa giusta per il tuo dormire qualità, un nuovo studio suggerisce che potresti voler ripensare la tua posizione.
Nuova ricerca dell'American Academy of Sleep Medicine su oltre 1.000 adulti ha scoperto che le persone che condividono il letto con un partner romantico dormono meglio di quelle che dormono da sole.
Sì, per molti di noi (come quelli che hanno maiali da letto per compagni di letto o che hanno il sonno caldo o che hanno solo bisogno di spazio per una volta) potrebbe suonare come un toro. Ma ehi, i dati sono i dati. Quindi, se stai pensando di andare avanti con un divorzio nel sonno, forse leggi prima questo studio.
I ricercatori hanno scoperto che le coppie che dormono insieme si addormentano più velocemente, mostrano tendenze più basse verso l'apnea notturna e rimangono addormentate più a lungo di quelle che non lo fanno. Hanno anche un'insonnia più lieve, più tempo dormendo,
Il rovescio della medaglia, quelli che dormivano con i loro figli ha avuto risultati opposti praticamente in ogni categoria: peggiore qualità del sonno, maggiore incidenza di apnea notturna, livelli di stress più elevati e più insonnia. Ovviamente, il tuo chilometraggio e la tua esperienza possono variare.
Tutti i partecipanti allo studio si trovavano nel sud-est della Pennsylvania, quindi ulteriori ricerche lo sono necessario per vedere se i risultati sono veri in tutte le aree geografiche o se c'è qualcosa nell'acqua in P.A.
"Pochissimi studi di ricerca esplorano questo, ma i nostri risultati suggeriscono che se dormiamo da soli o con un partner, un familiare o un animale domestico può impatto sulla nostra salute del sonno", Dr. Michael Grandner, direttore del programma di ricerca sul sonno e la salute presso l'Università dell'Arizona e studio senior autore, detto in una dichiarazione. "Siamo rimasti molto sorpresi di scoprire quanto potrebbe essere importante".
