Una delle maggiori minacce per la salute degli uomini è sempre stata la sfida di convincerli a prendersene cura. "È difficile dire il motivo esatto, ma gli uomini in realtà non fanno nulla di preventivo", spiega il medico Frank Lipman, MD Attraverso quasi 40 anni di esperienza nella pratica della medicina funzionale, ha scoperto che gli uomini generalmente “non sono interessati in sottili cambiamenti nel loro corpo e tradizionalmente aspettano fino a quando non hanno un infarto o qualcosa di serio", Lipman dice. E anche se non può indicare un solo motivo per cui è così, è sempre stato così. "Questo è il modo maschile di vedere le cose: non è un problema finché non è un grosso problema".
Questo non vuol dire che non ci siano stati tentativi di coinvolgere gli uomini ad adottare un approccio più proattivo alla loro salute e benessere. Ma gran parte di questo è stato orientato all'ottimizzazione delle loro prestazioni. Ecco perchè disfunzione erettile e basso livello di testosterone sono stati una parte importante di questi sforzi, perché influiscono sulla capacità degli uomini di esibirsi a letto, al lavoro e sul campo. Di conseguenza, queste sono le preoccupazioni che potrebbero indurre gli uomini a vedere i loro medici e a sottoporsi a screening per rischi più gravi come malattie cardiache e diabete.
Ma ora, grazie a una combinazione di telemedicina, tecnologia indossabile e il mainstreaming del biohacking, medici come Lipman sono stati in grado di trasformare questo vantaggio competitivo in un approccio più olistico assistenza sanitaria. "Molti ragazzi stanno imparando che possono fare molti test sanitari a casa, usare dispositivi indossabili e fare cose per ottenere prestazioni migliori", afferma Lipman. Essere in grado di tenere traccia di cose come il sonno, l'esercizio fisico e quanto alcol hanno ridotto, e il legame con altri ragazzi mentre competono su questi progressi, potrebbe essere ciò che li porta a prestare maggiore attenzione alle loro menti e ai loro corpi.
"Gli uomini in genere sono più competitivi, quindi se questo può essere interpretato in modo positivo, se ne accorgeranno di più", afferma Lipman. “Poter misurare queste cose a casa e confrontarle con i propri amici è positivo”.
Anche se resta da vedere il risultato complessivo, Lipman si è seduto con Paterno per discutere del suo ottimismo sul futuro della salute degli uomini e su come possiamo giocarcela in meglio.
Nel corso della tua carriera, come hai visto cambiare l'interesse degli uomini per la loro salute? Cosa è diverso ora e cosa è ancora lo stesso?
Tradizionalmente è stato il coniuge o un altro significativo a portare gli uomini dal dottore. Ma c'è stato un cambiamento e ora gli uomini sembrano prestare maggiore attenzione agli atleti e ad altri modelli di ruolo per gli uomini, su Twitter e sui social media, parlando di come quando hanno iniziato a fare tuffi sul ghiaccio, hanno iniziato a esibirsi meglio. Molti di loro sono atleti perché c'è molta più consapevolezza sulla salute per loro. Tutto ciò ha reso gli uomini più consapevoli. Invece di convincerli a prendersi cura della propria salute, ci sono modelli di successo di successo.
Con così tanti uomini che ottengono queste informazioni dai social media, ci sono preoccupazioni per la disinformazione?
Ci sarà sempre qualche disinformazione, ma nel complesso penso che sia molto più positivo. C'è molto di più buono che ne deriva. E se li porta dal dottore, possono fare più test e la loro salute può essere un po' più controllata.
Di quali condizioni sono preoccupati i ragazzi che entrano nel tuo ufficio?
Sono diventati più consapevoli delle malattie cardiache, che di solito sono una malattia che viene facilmente rilevata dai biomarcatori. Penso che gli uomini di solito siano più preoccupati per le prestazioni e i problemi correlati, come l'Alzheimer e altri problemi cognitivi. Sono preoccupati di non avere l'energia per giocare a basket con i loro amici. Sono preoccupati di non essere in grado di esibirsi come i giovani al lavoro.
Sembra che gli uomini non siano così interessati a preoccuparsi di malattie come il cancro che potrebbero svilupparsi. È giusto dire che quando si tenta di convincere gli uomini a preoccuparsi dell'assistenza sanitaria preventiva fino a un certo punto in futuro, potrebbe non funzionare?
Sì, devi presentarlo in un modo che gli farà apportare modifiche. Non puoi dire: "Se non lo fai, avrai una malattia cardiaca". Oppure: "Se non lo fai, lo farai ingrassare”. Si tratta più di "Se non lo fai, non avrai l'energia per fare ciò che desideri fare.
Avere malattie cardiache o problemi di salute influenzeranno anche il tuo pene, perché la disfunzione erettile non è isolata da quel particolare organo. Di solito quando qualcuno ha la disfunzione erettile, è una cosa sistemica: è una malattia vascolare in tutto il corpo. Questa è una generalizzazione, ma devi spaventare gli uomini in un modo che cambierà il modo in cui vedranno le cose.
Hai menzionato i biomarcatori. Per qualcuno che è nuovo alla telemedicina, alla tecnologia indossabile e al biohacking, quali sono alcuni biomarcatori a cui dovrebbe prestare attenzione? O che genere di cose avrebbero dovuto testare?
Molte delle analisi del sangue eseguite dai medici non sono particolarmente utili. I ragazzi dovrebbero chiedere un pannello lipidico avanzato che esamini la dimensione delle particelle delle molecole di colesterolo, che misuri i marcatori infiammatori. È un test molto più ampio che ci fornisce molte più informazioni sulle malattie cardiache e l'infiammazione rispetto ai test regolari.
Dovrebbero far controllare il loro acido urico. Dovrebbero avere i livelli di nutrienti controllati, che di solito non vengono controllati. Ad esempio, dovrebbero controllare i loro livelli di Omega-3. Dovrebbero sottoporsi a un controllo del magnesio dei globuli rossi. Dovrebbero far controllare il loro B-12.
E poi gli ormoni; gli uomini non dovrebbero solo controllare il testosterone e il testosterone libero, ma dovrebbero anche controllare gli estrogeni. Troppi estrogeni possono essere un problema sia per gli uomini che per le donne.
Quali sono i limiti al biohacking?
Le cose più importanti che vengono ignorate sono i movimenti del corpo, il modo in cui dormi, la meditazione o la riduzione dello stress, trascorrere del tempo nella natura, avere uno scopo nella vita, avere qualche connessione o essere connesso alla famiglia o a Comunità. Quelli per me sono i principali biohack del corpo.
Gli hack secondari sono quando vuoi portarlo al livello successivo. Quindi i ragazzi che stanno effettuando il biohacking misurando la loro glicemia e il loro sonno e prendendo tutti questi pazzi integratori, va tutto bene e non penso che siano pericolosi. Ma per me quelli sono hack secondari. Se stai pensando al biohacking, non puoi ignorare i biohack primari.
Il sonno sembra essere una cosa importante che gli uomini possono monitorare per il bene della loro salute mentale e fisica.
Il sonno scarso mette a rischio quasi tutte le malattie croniche, dall'Alzheimer alle malattie cardiache, dal diabete all'obesità. Quindi il sonno scarso è il primo posto in cui devi lavorare, perché gli uomini non prendono il sonno abbastanza sul serio. Il sonno è quando il tuo corpo si sta riprendendo e si sta riparando. È quando il tuo cervello pulisce tutte le tossine. Il sonno è fondamentale per la propria salute.
L'alcol sembra simile, in quanto mette gli uomini a rischio di molti problemi, ma può anche essere gestito e rintracciato facilmente con le app. Funziona allo stesso modo?
Sì, troppe persone bevono troppo alcol, che non solo influisce sul sonno, ma può interessare tante altre parti del corpo e predisporre a tanti problemi. Da tre a quattro drink a settimana non è un problema, ma la maggior parte degli uomini beve da tre a quattro drink a notte per tre o quattro sere a settimana, e questo diventa un problema. Mette a dura prova la maggior parte dei sistemi di organi ed è probabilmente uno dei principali fattori di rischio per molte delle malattie con cui gli uomini si presentano.
Anche il sonno e l'alcol sembrano avere un grande effetto sulla salute mentale degli uomini, che si dice sia in uno stato di crisi. Credi che gli uomini stiano affrontando una crisi di salute mentale ed è sempre stato così?
Non sono sicuro che i problemi con la salute mentale degli uomini siano una cosa nuova. Penso che probabilmente sia più un problema ora perché c'è più stress nella vita delle persone, sia finanziario che di altro tipo. E gli uomini stanno iniziando ad affrontarlo invece di sopprimerlo. Gli uomini più giovani sono molto più consapevoli della propria salute mentale e sono in terapia, sempre perché ci sono stati più modelli di comportamento. Persone come Michael Phelps fanno la differenza e aiutano le cose.
Penso che gli uomini più giovani siano più consapevoli della loro salute mentale ed emotiva, ed è fantastico che sia cambiato. Ma c'è anche più pressione su tutti, uomini compresi, rispetto a 20 anni fa.
E in che modo prestare attenzione alla salute fisica nei modi in cui abbiamo discusso può aiutare con la salute mentale?
Per me, la salute mentale e fisica sono una cosa. Gli uomini che prestano maggiore attenzione alla loro salute fisica aiuteranno assolutamente con la loro salute mentale. Penso che la teleterapia abbia reso gli uomini più a loro agio nell'andare in terapia da casa e questo ha anche aiutato molto in questo.
Se dovessi prendere in considerazione tutti i rischi per evitare e per la salute mentale e fisica di cui abbiamo discusso, pensi che essere uomo debba essere considerato una condizione preesistente, o una diagnosi medica in si?
Non la vedo in questo modo. Abbiamo tutti diverse predisposizioni. Soprattutto con i test genetici ora, possiamo dire chi è geneticamente più predisposto a malattie cardiache o diabete o altro. Alcune malattie potrebbero verificarsi di più per gli uomini, ma non vedo l'essere un uomo come un rischio per la salute, a dire il vero. Penso che dipenda dal modo in cui vengono presentate le informazioni sulla salute e penso che ora vengano presentate agli uomini in un modo più accessibile.
