Perdere il lavoro è una delle esperienze più sconvolgenti della vita moderna. Può mettere in crisi la tua fiducia e, a seconda di dove ti trovi nella vita, invierà tremori, onde d'urto o convulsioni sismiche attraverso la situazione finanziaria della tua famiglia.
Può anche essere davvero una buona cosa, costringerti a rivalutare ciò che stai facendo per lavoro e potenzialmente aiutarti a tracciare un nuovo corso che sia più appagante personalmente.
E con le nuvole di una recessione che si stanno formando, secondo un coro di esperti ed esperti, questo è il momento migliore per pensare a cosa fare quando vieni licenziato.
Quindi, per un consiglio, abbiamo parlato con due allenatori esecutivi che hanno offerto la loro guida su cosa fare - e non fare - dopo aver perso il lavoro. Dai loro consigli sul momento su cosa fare e dire durante la conversazione iniziale a affrontare i tuoi sentimenti e la situazione finanziaria mentre cerchi e alla fine atterri di nuovo opera, questo è ciò che consigliano.
Cosa fare quando vieni licenziato: al momento
1. Prova a negoziare
Prima di lasciare la stanza (o Zoom), vedi se c'è un'opportunità per negoziare, dice l'executive coach certificato Margaret Chan. Offriti di assumere un ruolo diverso, magari in un'altra parte dell'azienda che potrebbe essere in espansione. "Sarà di grande aiuto cercare un lavoro mentre hai un lavoro, anche se non è il lavoro che desideri", dice Chan.
2. Sii professionale
Supponendo che la decisione sia definitiva, sii professionale, dice Chan. È un piccolo mondo. Non perdere la calma e non dire o fare qualcosa che brucerebbe qualsiasi ponte.
3. Stabilire il pagamento finale e la copertura sanitaria
Avrai bisogno di fare un po' di pianificazione finanziaria (e potenziale giocoleria), quindi scopri esattamente quando riceverai il tuo ultimo stipendio. Se hai ricevuto la tua assicurazione sanitaria dal tuo datore di lavoro, dovrai sostituirla, dice Chan. Se hai un coniuge, vedi se puoi essere coperto dal suo piano. In caso contrario, puoi pagare di tasca tua Continuazione della copertura sanitaria, meglio noto come COBRA, per un massimo di 18 mesi.
Cosa fare dopo essere stato licenziato
4. Non prenderlo sul personale
Le aziende cercano i loro profitti e picchiarti per una decisione che, in definitiva, è finanziaria, non ti farà bene. Invece, tieni il mento alto e concentrati sul passaggio alla prossima possibilità, dice Jane Finkle, consulente di carriera e autore di La guida completa alla carriera dell'introverso.
5. Prenditi del tempo per elaborare
Essere licenziati può innescare a processo di lutto è simile a quello dopo aver perso una persona cara. Finkle consiglia di dedicare una settimana o giù di lì per elaborare quella gamma di emozioni. "Hai bisogno di un po' di tempo per... prendere davvero in considerazione quello che è successo", dice. Potresti sentirti come se stessi perdendo tempo prezioso e potresti avere crescenti pressioni finanziarie, ma Chan dice questo respiro è essenziale per riparare la tua fiducia, che probabilmente ha subito più danni di quanto pensi.
6. Non iniziare a inviare curriculum subito
Potresti pensare di essere pronto per colpire il marciapiede e trovare la prossima opportunità, ma non lo sei, dice Finkle. Senza prendere quel tempo per elaborare, sarà più difficile trasmettere fiducia agli intervistatori o, peggio ancora, ai reclutatori, che sono la tua porta di accesso a numerose potenziali opportunità di lavoro (più su questo dopo). Considera questa pausa come un periodo di introspezione e guarigione personale, nonché un investimento in una migliore ricerca di lavoro.
7. Fai un po' di autovalutazione
Potrebbe sembrare una crisi, ma Finkle dice di vederla come una rara opportunità. Chiediti, Wche cosa sono le mie abilità distintive?Cosa ho realizzato?Quali sono i miei valori?Cosa voglio in un ambiente di lavoro? In questo modo ti ricorderai dei tuoi punti di forza e dei tuoi desideri in modo da poter andare avanti con fiducia alla ricerca di opportunità che ti diano soddisfazione dal tuo lavoro.
8. Rete per l'informazione
Non si tratta di trovare un lavoro. Si tratta di ottenere la configurazione del terreno mentre valuti i tipi di ruoli che vuoi cercare in seguito, afferma Finkle. Scopri cosa sta succedendo nel tuo spazio, chi sta assumendo, cosa è cambiato nel mercato. Potresti tornare da queste persone più tardi, quando è il momento di fare rete per opportunità, dice, ma in questo momento stai solo raccogliendo informazioni.
Iniziare la tua ricerca di lavoro
9. Aggiorna il tuo materiale di marketing
Una volta che hai un'idea chiara di ciò che desideri e di ciò che hai realizzato, Finkle dice che è ora di aggiornare il tuo curriculum, Profilo LinkedIne qualsiasi altro materiale di marketing come un sito Web personale. Costruisci il tuo curriculum con parole chiave rilevanti per il tuo settore in modo che possa superare le proiezioni automatizzate. Chiedi a qualcuno di guardare i tuoi materiali e di darti un feedback su di essi.
10. Crea la tua narrativa di partenza
Prima di iniziare il colloquio, conosci la tua storia sul motivo per cui sei stato licenziato, nel caso ti venga chiesto. La dura verità è che le aziende non licenziano le loro rockstar, dice Chan, quindi preparati a spiegare perché tu, e nessun altro, sei finito sul tagliere. Fallo in modo onesto e caritatevole verso te stesso.
11. Non parlare male del tuo passato datore di lavoro
Crea quella narrativa di partenza in un modo che non denigri la tua vecchia azienda o il tuo capo, dice Chan, perché nessuno vuole assumere qualcuno che si scaglia contro il suo passato datore di lavoro.
12. Rete per ottenere lavoro
Sfrutta manager o colleghi del passato, connessioni LinkedIn, gruppi di ex studenti e quelle persone che conosci che sembrano conoscere tutti: tutti conoscono una o due persone così, dice Chan. I responsabili delle assunzioni vogliono assumere qualcuno di cui potersi fidare. "Se ricevono una chiamata da qualcuno che rispettano... è probabile che almeno lo chiameranno, o lo prenderanno in considerazione per un'intervista", dice Finkle.
13. Contatta i reclutatori
Un singolo reclutatore può aprire più porte, dice Chan. I reclutatori più preziosi sono quelli che tu o qualcuno che conosci avete utilizzato per assumere personale. Se non ne hai nessuno, chiedi a qualcuno che conosci e che è stato posizionato da un reclutatore di metterti in contatto con quella persona, o chiedi a qualcuno che conosci che è stato contattato da molti reclutatori per quelli contatti.
14. Tratta la tua ricerca di lavoro come un lavoro
Chan dice che è importante mantenere orari e routine regolari, trattando il processo per trovare il tuo prossimo lavoro come se avessi un lavoro vero e proprio. "Ti darà più struttura e ti aiuterà a sentirti più equilibrato e con un più forte senso di scopo", dice Chan.
Cosa fare mentre la ricerca di lavoro continua
15. Mantieni la speranza
Quando i tempi sono difficili, può essere difficile sentirsi fiduciosi, ma è essenziale trovare il modo di essere ottimisti riguardo al futuro, concentrandosi su nuove possibilità, piuttosto che su vicoli ciechi, afferma Finkle. Potresti non ottenere il primo lavoro che cerchi (in effetti, quasi sicuramente non lo farai), ma aiuta a mantenere gli occhi puntati sul quadro più ampio: sappi che c'è un'opportunità migliore o una partita migliore in vista e che ogni rifiuto ti avvicina Quello
16. Tieniti occupato
Durante questo processo, è importante fare cose in cui sei bravo e che ti piacciono, dice Chan, per rafforzare la tua fiducia instabile. Può essere esercizio, hobby, cucinare la cena o persino andare a prendere i tuoi figli a scuola.
17. Trova qualcuno che ti ritenga responsabile
"Pensa a chi sarà il tuo partner responsabile nei giorni in cui non ti senti all'altezza", dice Chan. "Probabilmente non è una buona idea scegliere il tuo coniuge, te lo dico io", aggiunge, dicendo che non è una dinamica che vuoi iniettare in una relazione.
18. Non andare da solo
Che si tratti di logistica o supporto emotivo, attingi alle persone di cui ti fidi, afferma Finkle. Parla con il tuo partner di come ti senti, chiedi a un amico di aiutarti a prepararti per un colloquio, fai sembrare un ex capo o collega al tuo curriculum: più puoi ottenere aiuto da chi ti circonda, meglio ti sentirai e più successo avrà la tua ricerca.
19. Se stai lottando, trova un terapeuta
Se ti senti senza speranza e stai lottando emotivamente in questo processo, Chan consiglia di considerare di parlare con un terapeuta.
Come gestire il processo di intervista
20. Prepararsi per le interviste
"Le persone non pensano alla preparazione, ed è davvero essenziale", dice Finkle. Preparati a rispondere a domande su qualsiasi cosa nel tuo curriculum e ipotesi su cosa faresti in una determinata situazione. Se puoi, fai una finta intervista con qualcuno di cui ti fidi e, se stai intervistando a distanza, assicurati di avere uno spazio chiaro, tranquillo e dall'aspetto professionale in cui farlo.
21. Invia una nota di ringraziamento
È vecchia scuola, è semplice e mostra che ci tieni davvero. Ottieni i nomi e le e-mail di tutte le persone con cui parli e invia loro un breve — Chan dice due brevi paragrafi è sufficiente — messaggio di ringraziamento che tocca qualcosa che hai imparato o a cui sei interessato azienda. Se ti senti come se avessi fallito in qualsiasi momento dell'intervista, questa è un'opportunità per - brevemente - affrontarlo con una spiegazione più chiara di ciò che avresti voluto dire allora.
22. Negoziare
Alla fine di tutto questo lavoro arriverà un'offerta di lavoro. Ottieni qualsiasi offerta per iscritto e presta attenzione ai vantaggi oltre al solo stipendio, afferma Finkle. Naturalmente, anche il compenso è importante, quindi decidi qual è il tuo scenario migliore per la retribuzione e il minimo che prenderesti. Sii pronto a negoziare e preparati a finire da qualche parte nel mezzo del tuo alto e basso.
Anche se essere licenziato può certamente danneggiare la tua sicurezza e le tue finanze e far salire alle stelle il tuo livello di stress, è importante fare un respiro profondo e seguire i passi corretti. Se ti prendi del tempo per riprenderti e attingere alle tue reti, puoi trovare una nuova opportunità che fa per te.
