Che tu viva in un minuscolo monolocale o in una casa con quattro camere da letto con un grande cortile, le case richiedono manutenzione. La tua relazione, come probabilmente hai imparato ormai, beneficia dello stesso tipo di mantenimento, e gran parte di questo sta contribuendo con la tua giusta quota nel tuo spazio condiviso. Fare il bucato, lavare i piatti o falciare il prato non solo allevia il carico del tuo partner; mostra anche che apprezzi il loro tempo.
Raramente, però, lo è lavoro domestico perfettamente equilibrato in una relazione. Potrebbero esserci faccende in cui non sei bravo o semplicemente non vuoi fare, quindi il tuo partner riprende il gioco. In una certa misura, è normale. Ma se non vuoi fare qualcosa così tanto che ti ritrovi a fingere di non essere bravo a farlo, forse foldi di proposito bucato male o "dimentica" sempre di caricare la lavastoviglie nel modo giusto: sei colpevole di un fenomeno chiamato armamento incompetenza.
All'inizio, potresti provare sollievo quando ti allontani dalle faccende domestiche, ma questo comportamento disonesto può rapidamente mettere a dura prova la tua relazione. È importante riconoscerlo e sradicarlo a tutti i costi.
Che cos'è l'incompetenza armata?
A volte chiamata incompetenza strategica, l'incompetenza armata è "fingere di essere incapace o insufficiente in qualche compito in modo che qualcun altro lo faccia per te", afferma il matrimonio e la famiglia con sede nel Michigan terapista Carrie Krawiec.
Una finta incapacità di contribuire può manifestarsi in alcuni modi. Qualcuno, ad esempio, potrebbe comportarsi come se non sapesse come pulire i pavimenti in modo da non doverlo fare. O forse provano qualcosa, ma di proposito fanno un cattivo lavoro.
"Per esempio", dice il terapeuta Kara Nassour, "se all'uomo viene chiesto di fare il bucato e non vuole farlo, potrebbe intenzionalmente far restringere un indumento o perdere uno dei calzini in modo che sua moglie faccia il lavoro correttamente la prossima volta".
L'incompetenza armata può anche essere più sottile, soprattutto se qualcuno ritiene che le aspettative del proprio partner sul "modo giusto" siano troppo rigide. Forse, ad esempio, il tuo partner ha un sistema per piegare il bucato correttamente e sai che sbaglierai se non lo segui con precisione. Quindi, invece di provare e fallire, o avvicinarti ai tuoi pensieri sull'argomento, fingi semplicemente l'incompetenza per frustrazione.
È importante notare che l'incompetenza armata non è limitata agli uomini; è solo più comune negli uomini, in gran parte a causa delle aspettative culturali sui ruoli di genere a casa. "La nostra cultura ha diviso i compiti lungo le linee di genere per così tanto tempo, inducendo gli uomini a sabotare i compiti per mantenere lo status quo dei ruoli di genere", afferma l'assistente sociale clinica Kimberly Perlin.
Non importa come vada a finire, l'obiettivo dell'incompetenza armata è convincere il proprio partner ad alzare le mani e fare il lavoro da solo. È una strategia manipolativa per uscire da un compito nel momento e, in definitiva, a lungo termine.
"Fingi di essere incompetente o di essere cattivo in qualcosa, quindi qualcun altro lo farà per te e molto probabilmente non ti chiederà mai più di farlo", dice Holly Schiff, uno psicologo clinico con sede a Greenwich, nel Connecticut.
Secondo Schiff, fingere l'incompetenza fissa anche il livello più basso per le aspettative di un partner. In questo modo, ogni volta che tu fare contribuire, il tuo partner apprezzerà il tuo sforzo. Potrebbe derivare da pigrizia o da un senso di diritto.
È anche possibile che una persona finga di essere incompetente perché non sa parlare al proprio partner, ad esempio, sentendosi come se non potessero mai svolgere determinati compiti secondo i loro standard. Potrebbe sembrare più facile, dice Nassour, sabotare un compito piuttosto che comunicare direttamente i tuoi sentimenti.
Come qualsiasi altro comportamento, è più probabile che l'incompetenza armata si verifichi quando è rafforzata, il che può accadere in entrambi i modi.
"Quando il carico di una persona viene alleggerito facendo il muto, è il benefattore del rinforzo negativo", afferma Krawiec. "Quando una persona impara che non può fare affidamento sugli altri e ottiene soddisfazione solo dal farlo a modo suo, è anche più probabile che ripeta il proprio comportamento".
Il danno di comportarti come se fossi impotente
Anche se non riconosci il tuo comportamento come dannoso, a lungo termine è dannoso per te e il tuo partner.
Per prima cosa, l'incompetenza armata è un tradimento della fiducia. Esagerando la tua incapacità di completare un compito, sei disonesto con il tuo partner.
Dall'altro, è egoistico, dice Krawiec, perché non stai considerando quello del tuo partner carico mentale, o viceversa, e invece sono concentrati solo su te stesso e sui tuoi desideri. Annullando i contributi, perdi anche importanti opportunità non solo per imparare e crescere, ma anche per mostrare ai tuoi figli che aspetto ha una famiglia paritaria.
"La continua incompetenza armata contribuisce al burnout, alla sfiducia e, infine, al risentimento", afferma Schiff. "Stai fingendo di non sapere come fare qualcosa per sottrarti alle responsabilità, che per alcuni possono essere viste come simili a mentire e imbrogliare".
Come prevenire la caduta in preda all'incompetenza armata
Abitudini come l'incompetenza armata possono essere difficili da disimparare, soprattutto se solo ora stai riconoscendo che potresti avere torto. Ma se sei determinato a migliorare la tua relazione, fare i passi difficili per cambiare la tua mentalità e il tuo comportamento è vitale.
Una volta notato il comportamento, prova ad andare fino in fondo. Chiediti se ti risenti quando ti viene chiesto di fare qualcosa, se sei arrabbiato con il tuo partner o se sei annoiato o in una carreggiata.
"Capendo come ti senti, puoi prendere una decisione più informata su come agire di conseguenza", afferma Nassour.
Quindi, sii aperto con il tuo partner sulla tua lotta in modo che possano capire da dove vieni e trovare una soluzione insieme. Ritagliati del tempo per concordare chi fa cosa, parla di ciò che ti sembra giusto e capisci che entrambi potreste ritrovarvi con lavori che non amate. Riconosci anche che il tuo partner probabilmente si assume compiti che non gli piace fare e che questo tipo di sacrificio e compromesso è una parte importante di una casa e di una relazione felici.
Questa discussione è tanto più cruciale quando sia tu che il tuo partner siete in colpa. Se il problema riguarda più il disaccordo su come viene eseguita una cosa, assicurati di avere una conversazione su questo. Fai sapere al tuo partner che le sue aspettative potrebbero essere troppo rigide e che, sebbene tu sia disposto ad aiutare, ti senti come se non riuscissi a farlo bene. Quindi, decidi insieme quali lavori devono assolutamente essere eseguiti in un certo modo e su quali puoi scendere a compromessi quando li affronti.
Quando sei tentato di rinunciare, Krawiec suggerisce di fare un'analisi costi/benefici. Ricorda che prendere la strada facile porterà solo risentimento e frustrazione, danneggiando la tua relazione e dando un cattivo esempio ai tuoi figli.
"Il vantaggio iniziale di non dover fare un lavoro che non vuoi fare può essere carino", dice, "ma il gli effetti a lungo termine possono essere che il tuo coniuge ti vede come incompetente, inaffidabile e, in definitiva, non un buon compagno."
Per affermare l'ovvio, questo non è un risultato che nessuno vuole.
