Perdere amici alla paternità sembra inevitabile. Anche prima che arrivi il bambino, è in corso un cambiamento. Andrai agli appuntamenti, costruirai un asilo nido, prenderai lezioni. Il tuo tempo, la tua energia e il tuo denaro sono ora destinati a questa persona invisibile e futura.
"La nascita di un bambino è un punto di svolta", afferma Daniele Singley, uno psicologo di San Diego.
È il confine tra la vita pre e post-bambino. Una volta attraversato, niente sarà più lo stesso, comprese le tue relazioni. Questo vale per il tuo partner, i genitori, i fratelli e in particolare i tuoi amici. Ti avvicinerai ad alcuni amici. Altri svaniranno, un sottoprodotto naturale dell'avere un figlio.
Sì, sarai sopraffatto, spaventato, eccitato e "psicoticamente esausto", come dice Singley, ed è facile pensare che gli amici che sono ancora single e non hanno figli avranno poco interesse. Potrebbe essere, ma non è scontato. E non devi aumentare la tua ansia e il tuo senso di isolamento facendo cose inutili per spingere queste persone premurose e ben intenzionate fuori dalla tua vita.
Le cose devono apparire diverse, ma non devono scomparire completamente. Gli amici sono un bene fondamentale e, se puoi evitarlo, uno da conservare nel miglior modo possibile. Farlo richiede la volontà di uscire di fronte ad alcune cose ed essere disposti ad accettare il cambiamento. Sembra un po' travolgente, ma la revisione della tua vita è già in corso.
1. Tuffati nell'azione
Un problema di fondo che influisce sul tempo personale è uno squilibrio genitoriale. I ragazzi spesso si tirano indietro e lasciano che i loro partner prendano l'iniziativa. Inizia prima che arrivi il bambino, mettendo papà in un buco di sua creazione. "Ti senti male se non fai di più, ma non sai come fare di più", dice Giuliano Redwood, uno psicoterapeuta autorizzato a San Francisco.
La risposta? Non ce n'è uno, ma, in generale, sii coinvolto. Vai agli appuntamenti, alle lezioni e ai viaggi di shopping. Ma anche essere completamente lì. Fare domande. Annota le informazioni. Leggi le recensioni dei presepi. Tutto ti aiuta a legare con il bambino e costruire la tua fiducia, e poi non c'è risposta a "Esci con il tuo amico?", Perché hai stabilito che voi due siete una squadra, dice.
2. Chiedi una mano
Fin dalla giovane età, i ragazzi sono incoraggiati a capire le cose e non chiedere aiuto. Ciò porta a rimanere isolati quando mantieni le nuove ore del bambino. "I padri tendono a generare in isolamento", dice Giovanni C. Carr, psicoterapeuta di Boston e autore di Diventare papà. Quando i tuoi amici ti dicono: "Fammi sapere cosa posso fare", devi dimenticarti di "disturbarli", tenendo a mente una semplice verità: potrebbero non sapere nulla di genitorialità, ma si preoccupano Voi, Singley dice
Chiedi loro di continuare a fare il check-in anche quando non c'è risposta e di continuare a invitarti a cose, anche se non puoi mai farcela ma vuoi farlo. Sta chiedendo loro di avere un po' di fiducia che le cose cambieranno. Sta dicendo, Potrei essere sott'acqua, ma non mollare con me.
3. Contrassegnalo
Puoi sentire che non c'è tempo per nient'altro che per il bambino, ma c'è. Devi solo trattarlo come un sonnellino e dargli da mangiare e metterlo su un programma. Singley dice di compilare un calendario con tutte le cose da fare, una delle quali è un'ora alla settimana di cura di sé.
Quando diventi genitore, devi diventare più intenzionale con tutto, o cose come gli amici saranno trattate come un lusso. Inoltre, quando rendi le cose prevedibili, lo stress diminuisce. Sai che il giovedì è la tua serata. Anche i tuoi amici lo fanno.
Ma c'è un altro bonus. Quando aiuti anche il tuo partner a uscire, passi del tempo da solo con il bambino. All'inizio potrebbe essere spaventoso, ma man mano che capisci le cose, la tua fiducia cresce ancora di più, così come l'equilibrio genitoriale, rendendo ancora più facile uscire, dice Redwood.
4. Porta dentro i tuoi amici
È facile convincersi che i tuoi amici non bambini non si preoccuperanno del bambino. Potresti anche spingerli via. Potrebbero sorprenderti, ma sii giudizioso, perché anche i genitori non vogliono vedere 50 foto. Scegline uno e collegalo alla tua storia. Il ragazzo indossa una maglietta dei delfini che piange e la tua didascalia è: la tradizione continua.
O semplicemente manda un messaggio: "Il bambino è stato sveglio tutta la notte. Sono esausto e non sto bene". Il messaggio non è difficile da decifrare, indipendentemente dal fatto che il destinatario sia un genitore o meno. "Hai dato una finestra su com'è per te", dice Singley. "Un amico se ne preoccuperà."
5. Sii flessibile
Due atteggiamenti di mantenimento fin dall'infanzia rovinano il modo in cui pensi agli amici. Uno è quello amicizie ruotano solo attorno a obiettivi, team o attività, e se se ne sono andati lo è anche la relazione. L'altro è la convinzione che se non puoi giocare 36 buche o correre 10 miglia alla volta, non ha senso, dice Singley. Ma con un bambino, la flessibilità è un must. Devi reimmaginare come e dove vedere gli amici, come prendere un caffè o fare una passeggiata.
Significa che avrà un aspetto diverso e significa chiedere qualcosa di nuovo. La paura del rifiuto è sempre una possibilità, ma devi superare quella preoccupazione iniziale, perché l'alternativa non è mai riunirsi. "Devi avere l'amicizia", dice. "Non puoi essere passivo al riguardo."
6. Approfitta del tuo nuovo stato emotivo
Un aspetto positivo della genitorialità è che ti rende più coraggioso. Essere esausti aiuta anche ad abbassare le inibizioni. Vuoi solo arrivare al punto perché hai priorità più grandi e meno tempo da perdere. Usalo quando ti riunisci con i tuoi amici. Non significa che ogni conversazione debba essere seria, ma significa che deve valerne la pena. Magari mostra un po' di vulnerabilità, poi chiedi come sta il tuo amico. Alcuni potrebbero esitare, ma altri salteranno subito e l'amicizia assumerà una dimensione aggiuntiva. "Puoi bere qualcosa e andare al sodo", dice Redwood. La tua ricompensa saranno relazioni più profonde.
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