Se sei uno degli 1,3 miliardi di adulti nel mondo con ipertensione, potrebbe essere il momento di andare in palestra, secondo una nuova ricerca.
Un team di scienziati dell'Università della Finlandia orientale, a Kuopio, in Finlandia, ha esaminato i dati raccolti da un gruppo di 2.280 uomini adulti. I dati includevano la pressione sanguigna e l'idoneità cardiorespiratoria, che sono stati determinati misurando i livelli di ossigeno nel sangue mentre i partecipanti utilizzavano una cyclette. Le misurazioni originali sono state effettuate tra il 1984 e il 1989 e i partecipanti sono stati rivalutati periodicamente nei successivi 29 anni.
Gli uomini sono stati classificati in base alla pressione sanguigna e ai livelli di forma fisica come segue: 1) pressione sanguigna normale e forma fisica elevata; 2) pressione sanguigna normale e bassa forma fisica; 3) ipertensione e alta forma fisica; 4) ipertensione e bassa forma fisica.
Nel corso del periodo di follow-up di 29 anni, 664 decessi correlati a
55%
Quanto è più probabile che gli uomini con la pressione alta muoiano per malattie cardiovascolari se hanno una forma fisica bassa rispetto a una forma fisica elevata.
È importante sottolineare che i ricercatori hanno scoperto che gli uomini con pressione sanguigna alta e bassa forma fisica avevano il doppio delle probabilità di morire per malattie cardiovascolari rispetto agli uomini con pressione sanguigna normale e alta forma fisica. Gli uomini con ipertensione e alta forma fisica erano ancora a rischio elevato, ma l'aumento era solo del 55% rispetto all'aumento del 100% per quelli nel gruppo con ipertensione e bassa forma fisica.
Questi risultati sono particolarmente rilevanti quando c'è una storia familiare di ipertensione. Mantenere un livello di forma fisica elevato o addirittura moderato può aiutare a compensare la predisposizione di una persona ai fattori di rischio cardiovascolare.
“Sia la pressione alta che i bassi livelli di forma fisica erano associati a un aumentato rischio di morte cardiovascolare. Alti livelli di fitness hanno attenuato, ma non eliminato, l'aumento del rischio di mortalità cardiovascolare negli uomini con pressione sanguigna elevata", ha spiegato l'autore principale dello studio, il professor Jari Laukkanen in una dichiarazione.
“Tenere sotto controllo la pressione sanguigna dovrebbe rimanere un obiettivo in quelli con livelli elevati. Il nostro studio indica che anche gli uomini con pressione alta dovrebbero mirare a migliorare i loro livelli di forma fisica con una regolare attività fisica", ha affermato Laukkanen. "Oltre all'esercizio abituale, evitare l'eccesso di peso corporeo può migliorare la forma fisica".