Dicono che gli opposti si attraggono. Quindi, non è esattamente sorprendente quando un estroverso si innamora di un introverso. Ma ci possono essere problemi che derivano dall'accoppiamento. Una persona può sentirsi frustrata dal fatto che il proprio partner abbia bisogno di più tempo da solo per ricaricarsi dopo una lunga giornata. Oppure la persona che ha bisogno di ricaricarsi potrebbe risentirsi per il suo calendario sociale sempre pieno. E così via. Naturalmente, il successo delle relazioni introverso-estroverso dipende in gran parte dagli stessi principi che guidano altre relazioni felici, vale a dire l'espressione apprezzamento, comunicare in modo efficace, e comprendere le esigenze del proprio partner.
"Le dinamiche relazionali con mentalità e atteggiamenti contrastanti creano sfide uniche", spiega Sam Nabil, CEO e Lead Therapist di Naya Clinics. “Ma, così facendo, ci spingiamo a scendere a compromessi ea comprendere i reciproci confini. Aggiungiamo profondità alle nostre relazioni, godendo sia dell'equilibrio che dell'individualità reciproca". Mentre, afferma che le relazioni introverse-estroverse richiedono una maggiore pianificazione per garantire che entrambi i partner ricevano ciò di cui hanno bisogno, Nabil afferma che possono anche essere più resistenti agli stress esterni e all'usura generale, a causa del legame rafforzato dal lavoro e dalla navigazione l'uno intorno all'altro differenze.
Psicologo clinico Dott.ssa Monica Vermani aggiunge che le relazioni introverse/estroverse possono essere reciprocamente vantaggiose sia per gli individui che per la coppia nel suo insieme.
"Spesso cerchiamo partner diversi da noi per completare i tratti che sentiamo di mancare o che hanno attributi che ammiriamo", afferma. “Nelle relazioni introverse/estroverse in cui entrambi gli individui si impegnano a lavorare su se stessi e sono consapevoli, rispettosi e apprezzano le loro differenze, hanno maggiori probabilità di imparare e crescere insieme."
Sottolineando i confini sani che riconoscono, rispettano e riflettono le loro differenze, il dottor Vermani spiega che tali coppie possono farlo incontrarsi nel mezzo e creare routine e aspettative che supportano la loro relazione consentendo a ogni persona di vivere autenticamente.
Quindi cosa fanno quelli nelle relazioni introverse-estroverse per far funzionare le loro collaborazioni? Come bilanciano le loro esigenze separate? Quali tattiche implementano per assicurarsi che siano entrambi contenti? Abbiamo parlato con 10 coppie - tutte combinazioni di introversi ed estroversi - che praticano ciò che predicano questi esperti e come risultato hanno trovato relazioni sane, appaganti e amorevoli. Anche se potrebbero non sempre "capire" le tendenze del loro partner, queste coppie li guardano con empatia, curiosità e ammirazione, mentre cercano di abbracciare le loro differenze. Ecco alcune cose che fanno - e non fanno - per farlo funzionare.
1. A volte mi sento abbandonato. Ma comunichiamo sempre.
“Sono un introverso e mio marito è un estroverso. Siamo felicemente sposati da più di 12 anni e, proprio come ogni altro matrimonio, abbiamo avuto i nostri alti e bassi. Mio marito può facilmente inserirsi in qualsiasi riunione. E, anche se non taccio, non è facile per me comunicare con la maggior parte delle persone. A volte mi sento come se fossi rimasto indietro in molte occasioni a causa della mia natura introversa.
Fortunatamente per me e mio marito, siamo in grado di comunicare, che credo sia il modo in cui lo facciamo funzionare. Prestiamo molta attenzione ai reciproci segnali non verbali. Usiamo domande aperte. E cerchiamo di capire cosa provano l'un l'altro e perché. Mio marito è nelle vendite, quindi è lui che parla di più agli eventi sociali. In realtà mi rende la vita davvero facile. E sa che, in quanto introverso, mi godo il tempo da solo. Quindi abbiamo imparato a comunicare in modi che ci consentono di rispettare il tempo l'uno dell'altro e di completarci a vicenda. — Pooja, 38 anni, India
2. Abbiamo trovato l'equilibrio che ci ha reso entrambi felici
“Introversi ed estroversi formano una grande squadra insieme in una relazione. Gli opposti si attraggono, perché abbiamo bisogno di equilibrio nelle nostre vite, e quindi siamo attratti da persone che possono portare quell'equilibrio. Se sei un introverso, hai bisogno di qualcuno che ti porti fuori dal tuo guscio e dalla casa per fare cose divertenti ed eccitanti e stare con le persone. Se sei un estroverso, hai bisogno di qualcuno che ti aiuti a rilassarti, goderti il momento e avere tempo per pensare o riflettere.
Quando ci siamo incontrati per la prima volta, mia moglie era decisamente introversa e io ero decisamente estroverso. Lo siamo ancora, ma ora abbiamo imparato ad apprezzare l'equilibrio di entrambi i tipi di personalità. Mia moglie è diventata più estroversa e io sono diventato più introverso, non per alcun senso di obbligo o desiderio per compiacerci l'un l'altro, ma perché abbiamo trovato l'equilibrio che ci rende felici entrambi come individui e come coppia”. - Chris, 37 anni, Louisiana
3. Ospitare feste ci aiuta a dare a entrambi ciò che vogliamo
“Sono il tipo di persona che ama parlare dei miei sogni, obiettivi e idee, mentre a mio marito piace elaborare le cose più internamente. La mia idea di un appuntamento notturno divertente è partecipare a un concerto ad alto volume e ballare tutta la notte, mentre mio marito preferirebbe andare a una cena tranquilla e sorseggiare un espresso. Quando si tratta di impegni sociali, di solito rimbalzo da persona a persona, mentre mio marito rimane più vicino alle persone che conosce.
Quindi, parlando dei nostri valori, confini e aspettative, abbiamo imparato che ci piace organizzare feste e incontri. Amo socializzare e mio marito ama stare a casa. Quindi funziona per entrambi. Può essere fatto quando è pronto e posso spostare le cose fuori e chiacchierare con gli ospiti tutta la notte se lo desidero. L'unico impegno sociale su cui siamo sulla stessa pagina sono le riunioni di famiglia. Ognuno di noi è pronto a partire in circa 90 minuti. - Kris, 32 anni, Dakota del Sud
4. Pianifichiamo in anticipo
“Mio marito è un introverso e io sono un estroverso. È sicuramente impegnativo, ma lo facciamo funzionare discutendo in anticipo i nostri piani. Durante gli impegni sociali, ad esempio, mio marito spesso vuole andarsene prima mentre io voglio restare più a lungo.
Per scendere a compromessi, in genere concordiamo che o rimarremo per un certo periodo di tempo e poi ce ne andremo insieme, oppure rimarrò più a lungo mentre lui torna a casa. Entrambi i nostri bisogni sono soddisfatti e possiamo divertirci. E poiché le nostre disposizioni sono diverse, ci assicuriamo di provare ad avere almeno una conversazione ogni giorno, anche solo per pochi minuti. In questo modo, possiamo fare il check-in l'uno con l'altro e vedere come sta l'altro, il che aiuta a far funzionare la nostra relazione. - Jessica, 38 anni, Ohio
5. Abbiamo inventato una relazione unica che funziona per noi
“Come preside accademico, avere un partner estroverso è stato un dono meraviglioso. È bravissimo a navigare attraverso un raduno per generare contatti e io sono un meraviglioso conversatore individuale. Insieme possiamo lavorare in qualsiasi stanza. È una grande collaborazione e traiamo davvero il meglio l'uno dall'altro.
I termini estroverso e introverso non riguardano la timidezza o l'essere estroverso. Riguardano il modo in cui qualcuno ricarica la batteria ed elabora le informazioni. Ci sono cose che non avrei mai fatto se non fossi stato in questa relazione. Sono andato alle partite di baseball con i suoi amici, mi sono unito a lui in diversi eventi sponsorizzati dai numerosi gruppi a cui appartiene e ho trascorso del tempo con tutta la sua famiglia allargata. E poi faccio le cose da solo, come il kayak, l'escursione e la bicicletta, quindi ho equilibrio.
È venuto con me in tranquille avventure che non avrebbe mai provato. Abbiamo trascorso due notti in una yurta, una notte in una casa sull'albero e abbiamo fatto un viaggio in macchina in una piccola città del Colorado per fare escursioni. Attraverso le nostre differenze, abbiamo imparato a inventare un tipo unico di relazione che funziona per noi. - Dott.ssa Elisa, 67 anni, Colorado
6. Rimaniamo flessibili
Sono un allenatore di relazioni introverso e mio marito è un estroverso. Come vedo con i miei clienti, il modo in cui ogni partner prospera e si sente apprezzato è importante per creare comprensione e ridurre i conflitti. In quanto estroverso, mio marito prospera nel tempo interattivo e di persona con le persone. Ama il tempo con gruppi grandi e piccoli e molti tipi di attività. Preferisco il tempo da solo nella natura, la lettura e occasionalmente le visite con piccoli gruppi di amici. Abbiamo imparato a sintonizzarci sulle reciproche esigenze e a confrontarci attivamente per assicurarci che tali esigenze vengano soddisfatte. Ci piace essere presenti l'uno per l'altro, quindi sappiamo cosa pensa l'altro. Essendo un estroverso, può spesso parlare felicemente di un argomento senza interruzioni. In quanto introverso, ho bisogno di riflettere profondamente su un argomento prima di impegnarmi. Non ci spingiamo a vicenda nei nostri stili preferiti. Invece, cerchiamo di rimanere flessibili e consentire al processo di riflessione di avvenire in modi che avvantaggiano entrambi e la nostra relazione. - Susanne, 66 anni, Tennessee
7. Rispettiamo i bisogni reciproci
"Non è così semplice come 'a un estroverso piacciono le persone, a un introverso no'. Gli introversi guadagnano energia dal tempo trascorso da soli e sono prosciugati dalla presenza di troppe persone. Gli estroversi guadagnano energia dallo stare con gli altri e trovano faticoso stare da soli. Entrambi possono fare l'opposto di ciò a cui sono naturalmente inclini, ma devono assicurarsi di avere abbastanza di ciò di cui hanno bisogno per rimanere in salute.
Quando hai una relazione appagante, rispetti i bisogni del tuo partner. Fai anche sapere al tuo partner che lo apprezzi. Se c'è un'attività a cui voglio che il mio coniuge introverso partecipi - perché mi piace stare con lui - chiarisco che la sua presenza è desiderata e apprezzata. Riconosco anche la necessità che avrà per i tempi di inattività dopo. Se fossimo entrambi introversi, potremmo avere difficoltà a spingerci a vicenda per fare le cose o per stabilire connessioni nella comunità. Se fossimo entrambi estroversi, potremmo programmare troppo le nostre vite sociali o diventare competitivi. Quindi apprezzo ciò che ognuno di noi porta alla relazione. ” - Holly, 54 anni, Connecticut
8. Abbiamo modifiche molto specifiche alla nostra vita quotidiana
“Mio marito ed io siamo agli estremi opposti su questo. Io sono l'estroverso, lui l'introverso. Lo facciamo funzionare attraverso modifiche molto specifiche alla nostra vita quotidiana. Ogni lunedì ho del tempo da solo programmato nel mio calendario. O prendo la casa o parte della casa per stare da solo e ricaricarmi dalle attività del fine settimana. Abbiamo segnali rapidi che possiamo usare tra le situazioni sociali per indicare che la mia batteria sociale è scarica e devo tornare a casa, o che si sta divertendo dove si trova e vuole restare.
Il mio segnale per la mia batteria sociale in esaurimento è prendere il pollice e l'indice e unirli, proprio come si esegue lo zoom indietro su un iPad. Il segnale del mio partner che sta andando in alto con l'estroversione è quello di fare un piccolo pugno e poi far esplodere il pollice e le dita verso l'esterno come un fuoco d'artificio. A volte le feste sono fantastiche perché posso fare affidamento su di lui per essere più socievole e portare la socializzazione per noi. Ancora più importante, abbiamo una comunicazione continua su cosa vuol dire essere un introverso/estroverso, così ci capiamo meglio l'un l'altro. - Ryan, 37 anni, Texas
9. Ognuno di noi lavora per capire di cosa ha bisogno l'altro
“A volte, le aspettative sono deluse a causa delle nostre tendenze naturali. Ad esempio, forse mi aspetto che mio marito sia entusiasta di raccontarmi qualcosa che è successo durante giorno, ma è più tranquillo e ha bisogno di tempo per elaborare internamente le cose prima di comunicarle Me. Ho imparato ad essere più paziente. Tendo anche a parlare troppo dei miei giorni, il che può essere travolgente. Un altro problema che abbiamo è che ogni volta che ci immergiamo in profondità su cose pesanti o situazioni complicate, posso solo parlarne per così tanto tempo prima di sentirmi "pieno".
Mio marito ha imparato a non sollevare questi argomenti casualmente, ma piuttosto a pianificare un momento in cui possiamo discuterne in modo da non sentirmi sopraffatta in quei momenti. Entrambi lavoriamo per capire di cosa ha bisogno l'altra persona. Se ha bisogno di un po' di tranquillità, può dirmelo in un modo non offensivo. Se ho bisogno di esprimere tutti i miei pensieri, posso dirglielo liberamente, e lui ascolterà subito o mi darà il tempo più tardi quel giorno per tirar fuori tutto. L'ultima cosa che funziona per noi è voler veramente capire come funziona l'altra persona, così possiamo connetterci gli uni con gli altri ai nostri livelli. - Natalie, 28 anni, Indiana
10. Rimaniamo pazienti
“All'inizio della nostra relazione, spesso mi sono trovato frustrato dall'esitazione del mio partner a trascorrere del tempo in incontri sociali o incontrare nuove persone. In realtà abbiamo avuto parecchie discussioni al riguardo, ea volte mi chiedevo se fossimo davvero una buona coppia. È un italiano nativo, e man mano che si sentiva più a suo agio nel parlare inglese in pubblico - mentre vivevamo ancora a New York - si sentiva più a suo agio nelle situazioni sociali. Mi ha reso felice e mi ha detto quanto si sentiva più a suo agio perché ero lì.
Davvero, è un grande conversatore. Ma le persone possono esaurirlo. Quando ha condiviso il suo apprezzamento per come fosse essere in un gruppo con me lì per sostenerlo, ha fatto una grande differenza nel modo in cui mi sentivo. Come estroverso, non potrei essere più grato per il mio meraviglioso introverso. Ha portato un po' di pace tanto necessaria nella mia vita frenetica. Sono così felice che abbiamo resistito e siamo arrivati ad apprezzare i reciproci punti di forza. - Nathan, 41 anni, Italia
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