Da bambini, passiamo molto tempo a imparare - e spesso ci viene insegnato - come ricevere un regalo. Questo è certamente per il meglio. Ho visto i video casalinghi del mio io di cinque anni che dava ricevimenti poco brillanti al compleanno e regali di Natale per pura mancanza di tatto e sono estremamente a disagio. Sono contento di aver imparato i modi. Ma a me, come a molti, non è mai stato insegnato come fare regali, il che è un peccato. Perché saper trovare e fare un grande regalo è un'abilità essenziale nella vita.
Fare regali ti insegna come essere premuroso in ciò che scegli per qualcuno e come usare l'atto di dare come un'opportunità per considerare la prospettiva di qualcun altro. In altre parole, è un atto di empatia. Questo non fa solo un mondo di bene per la persona che riceve un regalo. È anche psicologicamente positivo per tutti i soggetti coinvolti.
La mentalità del dono
“Dare attiva il nostro pregiudizio ottimale, o ciò che mi piace chiamare la nostra natura 'cablata per amore'
Le emozioni, dice il dottor Leaf, sono fondamentalmente contagiose. L'entusiasmo che mostri come donatore ti verrà riflesso dalla persona che riceve il regalo, creando un ciclo di feedback infinito di positività che rafforza il legame tra di voi.
"Prosperiamo in profondità, relazioni significative e connessione", afferma il dott. Leaf, "che ha un impatto positivo sui trilioni di cellule nel cervello e nel corpo".
Diventare un grande donatore richiede di uscire da te stesso e uscire da te stesso richiede un cambiamento di prospettiva rispetto a ciò che vogliono gli altri. Suzann Pileggi Pawelski e James O. Pawelski, autori di Felici insieme: usare la scienza della psicologia positiva per costruire un amore che dura, applicare un modello diverso di empatia al fare regali, un giro sulla regola d'oro che loro soprannominano la regola aristotelica: "Tratta gli altri come i loro migliori sé vorrebbero che li trattassimo".
"Questa regola ci incoraggia a concentrarci sul bene che vediamo negli altri e a trattarli in un modo che li aiuterà a crescere quel bene e diventare migliori", dicono. “Quindi, quando si tratta di fare regali, possiamo chiederci: Cosa vorrebbe il loro io migliore? Quali sono i loro valori? Obiettivi? Sogni?"Dobbiamo, aggiungono, riflettere su queste domande e poi fare un regalo che si allinei con il loro io migliore.
L'obiettivo finale di un donatore
Non c'è momento migliore per praticare i regali aristotelici che durante le vacanze. Tuttavia, quando io - e sono sicuro che molti altri - cerco di entrare nella mentalità di un grande donatore, può essere sminuito dall'enormità del compito e dalla presunzione che potrebbe essere coinvolta. Quello che mi viene in mente ogni anno è l'episodio natalizio di 30 Roccia che vede Liz scambiarsi per la prima volta regali-amici con Jack, solo per scoprire che per lui si tratta di un'attività estremamente competitiva. "È il miglior donatore del mondo", dice l'assistente di Jack. “Ci ho provato una volta. Gli ho comprato una bottiglia di olio d'oliva da 95 dollari. In cambio, ha tirato fuori mia sorella da una prigione nordcoreana”.
Ma non deve essere così complicato. I fondamenti di un buon regalo sono racchiusi in aggiustamenti di atteggiamento piuttosto basilari, così come nel sacrificare alcune delle tue aspettative su come andrà il regalo.
"Immagina come ti sentiresti se quel bellissimo maglione che hai comprato a tua figlia finisse in una palla sul pavimento del suo armadio", dice Susan G. Groner, fondatore di The Parenting Mentor, autore di Parenting: 101 modi per scuotere il tuo mondo: semplici strategie per essere genitori con sanità mentale e gioia. “Se ti immagini arrabbiato, questa è un'aspettativa. Un vero regalo è qualcosa che il destinatario può fare con ciò che vuole. Può prestarlo agli amici, può rivenderlo, può tagliarlo se lo desidera.
Ma l'attesa di un certo tipo di utilizzo non è l'unica aspettativa che può far naufragare l'esperienza del dono. Dovresti anche assicurarti di evitare un giudizio, anche involontario, sui doni qualcuno potrebbe chiedere per se stesso e abbracciare l'intrinseca impraticabilità del dono tradizione. Questo è particolarmente vero con i bambini, osserva Groner.
"I bambini non si sentono bene se pensano che non ti piacciano le cose che vogliono", dice. “Se hai una preoccupazione o una domanda su un particolare articolo nella lista dei desideri, prova a chiederlo a tuo figlio. «Ho guardato la tua lista, tesoro. Cosa c'è in un chihuahua a molla che ti piace davvero?' Quando inviti tuo figlio a parlare di quello che vuole, lo stai aiutando a riflettere sulle sue scelte.
Diventare un grande donatore è anche una questione di espandere l'aspetto di un regalo. Ogni regalo è significativo quando lo intrisi di significato, ma può anche valere la pena considerare regali "esperienziali". “
Nella mia famiglia, usiamo spesso i regali come un'opportunità per fare qualcosa di speciale in famiglia o per far provare ai bambini un'attività che non hanno mai fatto prima", afferma Groner. “Forse tutti vanno al circo o a uno spettacolo... Sesame Street dal vivo, O Congelato sul ghiaccio. Per i bambini più grandi, che ne dici di biglietti per vedere una band preferita? Un anno tutta la mia famiglia è andata al tiro al piattello! Attendere con impazienza un evento e i ricordi che genera estende la gioia di dare.
Questo non deve essere un grande evento di gruppo, se una cosa del genere ha un costo proibitivo. La mia famiglia è una grande fan di ciò che chiamiamo "regali del tempo": dare a qualcuno l'opportunità di fare qualcosa di piccolo ma significativo insieme come una cena cucinata in casa e una maratona di film.
In definitiva, ciò che ti rende un abile donatore è il modo in cui fai un regalo. Ogni famiglia ne ha una diversa tradizione durante le feste. Alcuni si siedono in cerchio la mattina di Natale e vanno uno per uno, per alcuni è un tutti contro tutti, e per altri si tratta di trovare persone durante il giorno e poi dare loro il loro regalo.
Ma ciò che conta in questa stagione è che ti prendi il tempo, indipendentemente dal presente, per comunicare a qualcuno a cui tieni: "Stavo pensando a te quando l'ho avvolto, e sto pensando a te ora".
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