Portare i bambini a mangia bene all'ora dei pasti è l'enigma che la maggior parte dei genitori fatica a risolvere. Ma può essere difficile dire se le lotte di tuo figlio sono più intense della maggior parte. Quindi, come puoi sapere se è necessario un intervento medico o solo una dose di empatia da parte dei tuoi compagni genitori sarà sufficiente per farti superare? Si scopre che esiste un test del mangiatore schizzinoso che potrebbe dare chiarezza ai genitori.
Che cos'è un test del mangiatore schizzinoso?
Secondo il pediatra La dottoressa Leah Alexander, è previsto un comportamento schizzinoso per i bambini da circa 15 mesi fino a quasi quattro anni. A patto che si presentino come mangiatori schizzinosi al contrario degli alimentatori problematici, stai vivendo una lotta comune. "Alcuni di questi sono solo inerenti ai bambini piccoli", spiega. "Non sono così affamati e non hanno bisogno di tante calorie per crescere e ingrassare correttamente".
A partire dai quattro anni circa, il Dr. Alexander osserva che mangiare schizzinoso può diventare malsano per i bambini. "Tra i tipi di alimenti e la frequenza del consumo, vedo molti problemi di obesità e denti", dice. “La maggior parte dei ragazzi più grandi che mangiano schizzinosi sviluppa diete ricche di carboidrati. Tendono a fare molti spuntini con cibi a basso contenuto di fibre e proteine, quindi non sono così bravi a sedersi ai pasti per mangiare.
Quando sorgono dubbi sulle abitudini alimentari di un bambino, la maggior parte degli operatori sanitari guarda sette punti di differenziazione per determinare se un bambino è un mangiatore tipicamente schizzinoso o un alimentatore problematico
- Numero di cibi consumati regolarmente quando presentati: Un mangiatore schizzinoso mangerà regolarmente più di 30 cibi diversi, un alimentatore problematico di solito ne mangia meno di 20.
- Indipendentemente dal fatto che la gamma di alimenti per bambini stia diminuendo: A differenza dei mangiatori schizzinosi, un alimentatore problematico non abbraccerà un alimento che è stato rimosso dalla sua dieta per due settimane prima di essere reintrodotto.
- Capacità di mangiare cibi di tutte le diverse consistenze e categorie nutrizionali: Gli alimentatori problematici rifiuteranno intere categorie di alimenti in base alla consistenza o al gruppo nutrizionale. Un mangiatore schizzinoso mangerà almeno un alimento dalla maggior parte dei gruppi nutrizionali o di consistenza.
- Tolleranza per nuovi alimenti: I mangiatori esigenti possono tollerare l'introduzione di nuovi alimenti, ma un mangiatore problematico si scioglierà completamente quando viene introdotto nuovo cibo.
- Possibilità di mangiare lo stesso cibo del resto della famiglia: Un alimentatore problematico mangerà quasi sempre un insieme diverso di cibo dalla sua famiglia e spesso mangia in un luogo diverso o in un momento diverso rispetto al resto della famiglia.
- Da quanto tempo i genitori hanno riferito di mangiare schizzinoso: I bambini in genere devono essere costantemente segnalati dai genitori come mangiatori schizzinosi in occasione di più controlli del benessere dei bambini.
- Capacità di imparare a mangiare nuovi cibi: Gli alimentatori problematici richiedono più di 25 passaggi su una gerarchia di passaggi per mangiare per imparare a mangiare un nuovo alimento.
Il Dr. Alexander osserva che l'alimentazione problematica è in gran parte presente nei bambini a cui sono stati diagnosticati ritardi del linguaggio, autismo o problemi sensoriali. "I problemi di sensibilità orale, come la difficoltà a lavarsi i denti o la difficoltà con determinate trame, di solito vengono rilevati negli anni dei bambini", dice. E poi si trasferisce nell'universo della scuola elementare con il mangiare schizzinoso. "
Cosa posso fare se mio figlio è un tipo schizzinoso?
La prima cosa che i genitori dovrebbero fare è valutare le proprie abitudini alimentari e il proprio atteggiamento nei confronti del cibo. "I bambini tendono ad essere meno esigenti quando i loro genitori mangiano una varietà di cibi e quando vengono offerti regolarmente cibi sani", consiglia il dott. Alexander. “Quindi quei bambini tendono a mangiare una più ampia varietà di cibi, anche se hanno una fase di mangiatore schizzinoso e hanno determinati cibi che si rifiutano di mangiare per un po'. La loro dieta generale tende ad essere piuttosto varia e più equilibrata rispetto ad alcuni bambini che non ottengono quelle esposizioni".
Aumentare il repertorio alimentare di un bambino è un gioco lungo. È molto raro che un bambino salti del tutto una fase di schizzinosi. I genitori che sono persistenti e pazienti possono in genere sperimentare il successo a lungo termine. "La cosa più importante è cercare di non farne una battaglia, specialmente con un bambino che è incline a scoppi d'ira e a mettere alla prova i confini", avverte il dott. Alexander. "Staranno per respingere e diventare più ribelle, il che crea un intero ciclo di pasti sgradevoli".
Invece di trasformare la tavola in un campo di battaglia, il dottor Alexander suggerisce di aspettare un paio di settimane e poi reintrodurre cibi che tuo figlio ha rifiutato in passato da uno dei più esigenti mangiatori contro il test dell'alimentatore problematico è se un bambino sarà o meno più suscettibile a un tipo di cibo dopo una pausa da esso. “Un mangiatore schizzinoso può avere sentimenti diversi riguardo al cibo quando lo vede di nuovo, o potrebbe essere di umore diverso quel giorno e più disposto a provarlo. Quindi direi di non arrendersi se il primo tentativo non va a buon fine”.
