Essere un buon marito non si tratta di grandi gesti o elaborate dimostrazioni di romanticismo. Se questo è il tuo genere, ehi, non lasciare che ti fermiamo. Ma è il piccole abitudini quotidiane che hanno il maggiore impatto su quanto amorevole, relazioni sane vengono coltivate. Poiché sono "piccole cose", possono essere facilmente trascurate o liquidate come insignificanti, ma sono le vere persone che fanno la differenza su base giornaliera. E man mano che diventano più abituali, aggiungono morbidezza al viaggio Entrambi partner.
Un'abitudine non è sempre qualcosa che richiede uno sforzo concertato. Alcuni sono automatici e radicati. Altri, invece, richiedono un po' di autoriflessione per iniziare. Realizzando ciò che tu Sono facendo, quello che sei non facendo, quello che tu potrebbe essere facendo, o quello che tu dovrebbe essere fare nel tuo ruolo di padre e marito è il primo passo verso la crescita. E abbracciare semplici abitudini che mostrano cortesia, affetto, rispetto o apertura mentale è un ottimo modo per iniziare a crescere.
Che tu sia appena sposato o che tu stia con il tuo partner da anni, semplici abitudini possono aiutarti ad approfondire la tua connessione e creare una relazione più appagante. Questi 12 papà/mariti hanno condiviso elementi della loro routine quotidiana, settimanale o mensile come partner e caregiver che hanno fatto la differenza. E sia attraverso le parole che le azioni, abbracciare queste abitudini li ha resi mariti migliori.
1. Ho imparato ad ascoltare
“Per essere io stesso un buon partner, penso sia importante assicurarmi di ascoltare davvero ciò che sta dicendo il mio coniuge. Per capire veramente la prospettiva di qualcuno e assicurarti che si sentano ascoltati e apprezzati, devi ascoltare. Ascoltando è un concetto semplice, ma non sempre facile. Quindi ho cercato di coltivare l'ascolto attivo come un'abitudine, e ha migliorato immensamente il nostro rapporto. È anche qualcosa che posso modellare per i miei figli e mostrare loro esattamente quanto sia importante mostrare compassione ed empatia, anche in quelle che possono sembrare situazioni banali. L'ascolto richiede pratica, ma è stata un'abitudine su cui vale la pena lavorare per me come marito. - Owen, 41 anni, California
2. Mi prendo cura di me stesso
“Un modo in cui sono diventato un marito migliore per mia moglie è prendermi più cura dei miei bisogni emotivi. È principalmente una mamma casalinga e so che lo è molto stressato entro la fine della maggior parte dei giorni. Mi aspettavo e volevo che lei soddisfacesse i miei bisogni emotivi alla fine della giornata, proprio come faceva quando uscivamo insieme. Mi sono reso conto un giorno che questa aspettativa non era solo irrealistica, ma era anche malsana. Avere bisogno di lei per calmare il mio stress stava creando una codipendenza. Ho iniziato a dedicare più tempo alla mia cura di me stesso come lo yoga, la meditazione e altre sane abitudini. Ho subito notato che una volta che sono diventato più sano e ho esercitato meno pressione su di lei per sostenermi, la vita familiare ha iniziato a fluire in modo più naturale. - Davide, 36 anni, Vermont
3. Rimango il più coerente possibile
“La coerenza aiuta in tutto in un matrimonio. E sembra una grande cosa, ma in realtà è solo una combinazione di piccole cose che fanno una grande differenza. Per me, essere coerente con le faccende domestiche è stato il punto di svolta. Salvo un'emergenza o qualcosa del genere, non ci sono mai dubbi su chi porterà fuori la spazzatura, darà da mangiare ai cani al mattino, camminerà loro la sera, andare a prendere i bambini in determinati giorni della settimana o svolgere uno qualsiasi degli altri lavori che devono essere svolti come marito e padre. Essere coerente nella gestione delle mie responsabilità ha dato tranquillità a mia moglie, così come sapere di poter contare su di lei ha permesso anche a me di rilassarmi. La coerenza come concetto intimidisce, finché non ti rendi conto che è solo un mucchio di piccole cose fatte bene e in tempo. - Ron, 42 anni, Arizona
4. Mantengo una mentalità di squadra
“Sto per sposarmi a 10 anni questo settembre e, per me, essere un marito migliore ha significato imparare a lavorare di più in squadra. Mia moglie è una madre straordinaria per i nostri due bambini piccoli, che hanno sei e otto anni. Si occupa anche di tutte le nostre finanze e bollette, così come di tutto ciò che la scuola ci lancia. Il problema è che non è molto organizzata e non si attiene a un sistema né scrive le cose, il che significa che il suo carico mentale è enorme. Fortunatamente, io sono l'opposto. Sono super organizzato e vivo tutta la mia vita attraverso il mio calendario e le app della lista delle cose da fare. Ciò significa che ogni giorno posso ricordarle le cose che mi ha detto che deve fare e contribuire ad alleviare lo stress di essere quello che si occupa di tutte quelle cose. Il matrimonio è una partnership ed entrambi i partner devono sfruttare i propri punti di forza. Essere organizzato è il mio superpotere e sono felice di poterlo usare per essere un marito migliore”. - Matt, 42 anni, Manchester, Regno Unito
5. Rispetto sempre l'opinione del mio partner
“Di tanto in tanto io e mia moglie non siamo d'accordo su alcune cose, ma quello che faccio sempre è rispettare la sua opinione. Potrei pensare che sia sbagliato e potrei sfidarla sul motivo per cui è sbagliato, ma rispetto sempre l'opinione stessa. Il motivo per cui penso che questo mi renda un marito migliore è perché quella strategia porta a un accordo più rispettabile dopo che la nostra discussione è finita. Fondamentalmente, possiamo accettare di non essere d'accordo se alla fine non possiamo essere del tutto d'accordo. È anche utile perché mia moglie sa che alla fine della giornata, qualunque cosa succeda, la sua voce sarà sempre ascoltata e trattata con rispetto". - Davide, 55 anni, Georgia
6. Rimango curioso
“Può essere facile rimanere intrappolati nella routine del pilota automatico quando sei sposato da un po'. Una delle piccole cose che ho fatto per cercare attivamente di essere un buon marito è mostrare interesse per gli hobby di mia moglie. Ha molto, quindi ho molte opportunità. È interessata alle piante e al giardinaggio. Lei lavora all'uncinetto. Lei legge molto. E per un po', ho pensato che fosse abbastanza per farle godere quelle cose da sola. Ma quando ho iniziato a farle domande su tutte le diverse cose che le piacevano, non solo l'ha fatta sentire speciale, ma ho imparato che potevo godermi anche i suoi hobby. Cerco di rimanere il più curioso possibile con le cose a cui è interessata, perché la amo e voglio che sappia che ha il mio sostegno. - Jimmy, 37 anni, Massachusetts
7. Invio Note Con Pranzo
“Lavoro a casa, quindi di solito faccio un salto nella preparazione dei pasti per la nostra famiglia. La maggior parte dei giorni ciò significa che preparo il pranzo per mia moglie e i miei figli. Lascio sempre degli appunti nei cestini del pranzo dei miei figli e recentemente ho iniziato a lasciarli anche nel pranzo di mia moglie. È iniziato con un semplice "Ti amo!" Ma ora mi sono ritrovato a fare di tutto, dal disegnare scarabocchi, allo scrivere citazioni di film, all'inventare stupide poesie. Davvero, quello che mi ha aiutato a fare è essere creativo per quanto riguarda l'espressione dell'affetto. Il "ti amo". Ti amo anch'io.' Le cose mentre entrambi uscite dalla porta vanno bene e sono rassicuranti, immagino, ma queste piccole stupide note sembravano davvero aiutarmi a ricordare tutte le piccole cose che amo del nostro relazione. Penso che sia stato un ottimo modo per ricordare a me stesso il marito I Potere E volere essere, oltre al marito che sono”. - Carlo, 39 anni, Carolina del Sud
8. Dico sempre "Ti amo" dopo un addio
“Sono cresciuto in una casa come questa, dove finivamo sempre, sempre, sempre ogni conversazione con un ‘ti amo’. Era così confortante, e mi sono reso conto che abbracciarlo come parte del mio matrimonio mi ha davvero aiutato a inquadrare e riformulare cosa significa essere un buon marito. Perché, onestamente, ogni volta che lo dico, veloce e passeggero o più deliberato, è un promemoria. Lo dico a mia moglie e ai miei figli, e anche loro hanno adottato il dirlo, e mi fa sempre pensare a cosa significhi esattamente. Quello che amo di loro, in particolare. In breve, mi ha fatto capire che non puoi sopravvalutare quanto ami qualcuno, e questo mi ha aiutato a portare molto bene nella nostra famiglia. - Tom, 38 anni, Nevada
9. Vado regolarmente in chiesa
“Mia moglie è religiosa, ma io no. Eravamo entrambi molto sinceri riguardo alle nostre convinzioni all'inizio della nostra relazione, ed è solo qualcosa che rispettiamo l'uno dell'altro ma su cui non siamo necessariamente d'accordo. Detto questo, vado in chiesa con lei per farle sapere che sostengo le sue convinzioni e sto cercando di mantenere una mente aperta. Sinceramente, anche se non è sempre la mia tazza di tè, mi è piaciuto un bel po'. Anche se non sottoscrivo necessariamente ciò che viene detto, posso essere d'accordo con i messaggi di amore, gentilezza e compassione. Ed è un'opportunità per passare del tempo con mia moglie mentre le sta facendo qualcosa di importante, che penso mi abbia reso un marito migliore". - Derek, 28 anni, Auckland, Nuova Zelanda
10. Mi sfogo ogni giorno
“Ho un lavoro stressante. All'inizio del nostro matrimonio ho cercato davvero di mantenere le mie emozioni e lamentele in ufficio. Non volevo davvero portare le cose a casa con me. Ciò ha finito per mettere a dura prova il mio rapporto con la mia famiglia, perché portare a casa tutti quei sentimenti era inevitabile. Sarebbe successo che mi piacesse o no. Così ho deciso che avrei programmato del tempo per sfogarmi con mia moglie sulla mia giornata, quando necessario. Alcuni giorni, sono onestamente totalmente calmo e rilassato. Altri giorni, torno a casa e devo solo vomitare quello che ho in testa prima che si sistemi. L'abitudine di potermi esprimere e il sostegno di mia moglie nel permettermi di avere un pubblico, ha trasformato in meglio quello che sono come papà e marito. - Will, 41 anni, Michigan
11. Invio aggiornamenti regolari
“Non sto parlando di live streaming per tutta la giornata, ma ho scoperto che fare il check-in con mia moglie e aggiornarla su quello che sta succedendo mi ha reso un marito molto più presente e premuroso. Sono un appaltatore, quindi a volte le giornate diventano davvero imprevedibili. Ho preso l'abitudine di fare del mio meglio per mandare messaggi a mia moglie e farle sapere dove sono, quando ho intenzione di tornare a casa e come sto. Non sono sempre stato un fan della comunicazione costante, ma mi ha davvero aiutato a entrare in contatto con mia moglie e la mia famiglia. Ho imparato che anche solo un breve messaggio che dice che potrei essere in ritardo mostra a mia moglie che ci tengo e che è nei miei pensieri. È una cosa semplice ma ha avuto un grande effetto positivo sulla nostra relazione. — Marco, 37 anni, Indiana
12. Infilo mia moglie dentro
“Dopo che i bambini vanno a letto, io e mia moglie di solito finiamo per guardare la TV sul divano. Si addormenta quasi sempre entro 10 o 15 minuti, mentre io tendo a stare sveglio per un po'. Ho preso l'abitudine di svegliarla prima che si addormenti davvero e di chiederle se vuole andare a letto. Poi entriamo nella nostra stanza, lei va a letto, la bacio sulla fronte e la rimbocco per la notte. Di solito sono sveglio per un'altra ora o giù di lì, ma quell'atto di rimboccarla - per quanto sciocco possa sembrare - è una delle mie parti preferite di ogni giorno. Mi sento come se mi stessi prendendo cura di lei, il che mi fa sentire un buon marito, e so che anche lei non vede l'ora di farlo ogni notte. — JD, 35 anni, Carolina del Nord