Michele Giordano. LeBron James. Stefano Curry. Indipendentemente dall'epoca, l'NBA ha sempre avuto una superstar che ispira i bambini a raccogliere la palla e andare a tirare a canestro nel vialetto o in soggiorno. Mentre un bambino amante del basket potrebbe già provare i 3 passi indietro di James Hardenesque nel suo cervello, è più probabile che i genitori vogliano insegnare alle loro superstar tutto ciò che riguarda il fondamentali. Dopotutto, il basket è lo sport più popolare per i bambini negli Stati Uniti e imparare le basi potrebbe aiutare i bambini a distinguersi in un campo affollato (e divertente).
Proprio come calciare correttamente un pallone da calcio non si riduce a "corri e colpiscilo con il piede", imparare a tirare un pallone da basket è un processo che va oltre il "lancio la palla al canestro”. La forma corretta, il controllo del polso e la pratica su cerchi di dimensioni adeguate aiutano tutti a insegnare ai bambini a montarlo. Ciò può significare iniziare un bambino con un mini-basket e un cerchio di plastica, ma significa anche avere un piano per ridimensionare.
A tal fine, abbiamo parlato con Wilky Colin, presidente e allenatore di Cerchi in fuga a Manhattan, New York, sul modo corretto di insegnare ai bambini a sparare. Breakaway ha programmi per bambini di 5 anni, quindi Colin ha esperienza di lavoro con i bambini nelle prime fasi del processo di apprendimento. Il suo consiglio? Concentrati sull'equilibrio. Con un buon equilibrio e una manciata di suggerimenti aggiuntivi, i bambini possono passare dal vedere Kevin Durant in TV a imitare correttamente il bellissimo colpo del grande uomo.
Ottieni equilibrio
Prima ancora che tuo figlio tocchi un pallone da basket, dovrebbe esercitarsi nella posizione. Colin ritiene che l'equilibrio nelle gambe sia la parte più importante dell'apprendimento del tiro: “Tutto inizia con la base e l'equilibrio. La base sono i tuoi piedi e l'equilibrio viene dalle tue gambe. Cosa significa praticamente? Dice che i piedi dovrebbero essere sempre dritti e puntati verso l'orlo e divaricati alla lunghezza delle spalle. Una volta che lo insegni, puoi passare alle riprese, ma assicurarti che ci siano solide basi metterà tuo figlio sulla strada giusta.
Identifica la mano che tira
Certo, un bambino non può sparare se non sa con quale mano sparare. Anche se sembra semplice, tuo figlio è destro o mancino? – identificare con quale mano sono più a loro agio nel tirare è un passaggio importante che potrebbe risparmiarci molti problemi in seguito. "La mano che tira è la mano più dominante, mentre la mano guida aiuta", dice Colin. "Una volta che abbiamo l'equilibrio, devi identificare la mano più forte prima di fare qualsiasi altra cosa." Che tu ci creda o no, questo è un problema durante tutto lo sviluppo di un giocatore; dai un'occhiata al debuttante di Sixers Ben Simmons, che qualcuno crede potrebbe sparare con la sua mano guida mentre era nell'NBA. Ottenere una risposta definitiva a questa domanda nella fase iniziale aiuterà lo sviluppo.
Prima i mini-cerchi, poi i tiri liberi
Finalmente sarà il momento di sparare! Bene, c'è un'altra cosa da eliminare: che tipo di palla e cerchio dovresti usare? I pensieri di Colin generalmente si allineano con ciò che ti aspetteresti.
“Per un bambino piccolo, diciamo di 4, 5, 6, 7 anni, devi trovare una palla e un cerchio più piccoli. Per la palla, generalmente vuoi un pallone da basket junior, chiamato Taglia 4 o 25.5. È una palla più leggera, più facile per i bambini più piccoli, che darà loro la sicurezza necessaria per tirare la palla", spiega Colin. “Per quanto riguarda il cerchio, è molto più vario. Per i bambini più piccoli, un bordo da 6 piedi funziona. Forse un 8 piedi se sono più grandi o più grandi per la loro età. Non vuoi spostarli su un cerchio da 10 piedi per alcuni anni.
I cerchi da 10 piedi, ovviamente, sono lo standard, ma un bambino di 6 anni si sentirà frustrato solo sollevando una palla troppo pesante così in alto.
Il follow-through è la chiave
Senza ulteriori indugi, l'atto effettivo di sparare: è tutto incentrato sul corpo che si muove in un unico movimento. Vuoi prendere la palla in una "posizione da tasca del tiro", secondo Colin: "Piedi alla lunghezza delle spalle, rivolti verso il canestro, ginocchia piegate e braccia distese e leggermente piegato, pronto a prendere la palla. Una volta che la palla è nelle mani di tuo figlio, dovrebbe piegare le ginocchia, spingere le braccia in avanti e lasciarla volare.
Mantenere il braccio a un angolo di 90 gradi farà in modo che voli alla giusta altezza, ma l'altro suggerimento chiave di Colin è quello che potrebbe essere ignorato normalmente: il follow-through. “La parte più importante è proseguire verso il cerchio, ogni volta. Se tuo figlio è in grado di seguire la direzione del canestro, i suoi colpi saranno più dritti e più propensi a entrare.
Non copiare i professionisti!
L'ultimo consiglio di Colin è probabilmente il più difficile da implementare, soprattutto perché l'NBA diventa sempre più popolare: non copiare i professionisti! "La maggior parte dei bambini vuole entrare in palestra e tirare da 3 punti, ma non è così che dovresti iniziare", dice con una risata. “Hai Curry, Harden, Klay Thompson. Tutti loro stanno ispirando i bambini a lanciare tre, ma non capiscono che hanno bisogno prima dei meccanici. Senza i fondamenti, tuo figlio potrebbe avere un bell'aspetto mentre spara dal profondo con i suoi amici... fino a quando i suoi colpi non vanno completamente storto. Mostrando loro le basi, puoi incoraggiarli a ripeterli e padroneggiarli in modo che possano diventare tiratori scelti in futuro.
