Sai come sei agli eventi pubblici. Ti presenti, prendi tutto, stai zitto, vai a casa. In altre parole, sei un introverso.
Non hai problemi con esso. Non brami chiacchiere, ma ti chiedi se ti stai perdendo qualcosa fare collegamenti, e ti chiedi anche se dovresti spiegarti in modo che le persone, specialmente gli altri genitori che incontri, non abbiano un'impressione sbagliata.
Beh, dovresti?
No. Essere introversi non è una malattia e non c'è motivo di attirare l'attenzione su qualcosa che non è mai stato un problema.
"Ti stai quasi scusando per questo, come se fosse un danno", dice Riccardo Sackett, uno psicologo abilitato a New York City.
E non lo è. Il messaggio implicito è che ciò che dovresti essere è un estroverso, perché è il più fantastico. Quelle persone sono affascinanti e piene di energia. Ma …
"Non devi esserlo", dice Robyn Landow, uno psicologo abilitato a New York City.
Oltre a ottenere un brutto colpo, l'introversione è facile da cancellare essere timidi e imbarazzante. Ma più precisamente, è essere introspettivi e ascoltare, e quella definizione suona come una cosa piuttosto buona. La realtà è che la maggior parte delle persone ha una gamma di comportamenti. A volte amano parlare. A volte vogliono stare da soli. E a volte è un mix.
In verità, introversi Potere sii timido, ma la timidezza è collegata all'ansia e al desiderio di essere più coinvolto, dice Landow. Gli introversi sono solitamente guidati da stimoli interni piuttosto che da forze esterne. Ma quella sfumatura di solito non viene compresa.
“Presumiamo che gli altri siano timidi o ansioso," lei dice. "Non vediamo l'introversione in modo benevolo."
Ma non basta nemmeno dire: “Sono così. Non c'è bisogno di cambiare ", perché mentre sei presente, potresti ancora non interagire con le persone nel tuo mondo immediato e ciò significa che potresti perdere cose che potrebbero avvantaggiare te, la tua famiglia e soprattutto la tua bambini.
Non significa una reinvenzione totale quanto spingere i bordi della tua zona di comfort quando il momento lo richiede. Si inizia conoscendo il momento e poi cosa fare per renderlo appetibile. Ecco alcune cose che possono aiutare.
1. Prima dell'Evento…
Diciamo che è una festa di compleanno o una partita di calcio. Pensa a cosa ti mette a disagio nell'essere lì. Questo tipo di inventario ti prepara e ti consente di prendere provvedimenti. Forse ti preoccupi di non conoscere qualcuno, ma potrebbe esserci qualcuno che va, e non c'è niente di sbagliato nell'inviare messaggi in anticipo per incontrarsi, cavalcare insieme o semplicemente sapere che ci saranno. Forse c'è un lavoro da svolgere all'evento, che ti dà un ruolo e un motivo per interagire in modo limitato.
Gli introversi di solito non amano gli ambienti non strutturati e fare quanto sopra riduce la portata e ti impedisce di ritirarti nell'angolo. Quindi seguilo pensando a come sei al meglio. Potrebbero essere grandi osservazioni o domande divertenti. È un promemoria di ciò che puoi portare dove stai andando.
"Ti mette in uno stato d'animo incoraggiante", dice Sackett.
2. Trova lo scopo più grande
È difficile essere più estroversi, quindi renditi conto che non devi farlo in ogni scenario. La stanza potrebbe essere troppo grande o troppo rumorosa o semplicemente non richiede di muoversi. Ma opportunità Volere alla fine appaiono.
"Devi leggere la stanza e uscire dalla tua zona di comfort", dice Landow.
Ciò che può aiutare è essere estroversi per gli altri, vale a dire i tuoi figli. La tua vita potrebbe andare bene, ma hanno bisogno di aiuto per fare progetti e sviluppare amicizie. Devi sapere cosa sta succedendo e chi potrebbe essere nelle loro cerchie sociali.
Quelle informazioni non si presentano misticamente. Viene dall'osservare ma anche dall'incontrare altri genitori per conoscerli ed essere conosciuti. Può portare a date di gioco, scoprire cosa fanno le persone per l'estate e come iscriversi ai campionati di basket che apparentemente non hanno un sito web. Il tuo coniuge potrebbe prendere l'iniziativa in queste cose, ma non sei fuori.
"Devi ancora sapere come", dice.
3. Ricorda: non si tratta di ciò di cui hai bisogno
La sfida per gli introversi è che non hanno necessariamente bisogno dello stesso feedback da complimenti e chiacchiere che potrebbero avere gli estroversi. Ma le persone rispondono a questo, e un po' di sensibilizzazione fa molto. Quando entri in un posto, sorridi e guardati intorno. Dì "ciao" o almeno saluta le persone che riconosci. Se sai che la data di gioco della scorsa settimana è andata bene, dillo all'altro genitore, dice Landow.
Mentre guardi quello che sta succedendo, quell'osservazione che hai in testa? Di tanto in tanto lascialo uscire con "Bel passaggio" o "Non me l'aspettavo" o "Quel gioco mi ha appena ricordato ..." Non deve essere enorme o costante. Deve solo essere.
"Condividi qualcosa dal tuo interno con qualcun altro", dice Sackett.
4. Trattalo come un esperimento
Non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo. Il tuo obiettivo non è quello di essere sindaco di Sideline. È solo per tornare a casa con la sensazione di aver ampliato leggermente il tuo mondo.
"È un'opportunità per crescere", afferma Sackett.
Anche i tuoi figli lo vedono e, nel tempo, lo emulano. Ed ecco un'altra possibilità. Molto probabilmente non sei l'unico introverso in città, e metterti in gioco ti permette di incontrarti e gli eventi futuri diventano molto più facili ovunque.
E forse senti il bisogno di spiegarti. Se è così, un po' di umorismo non fa male, con "Vorrei essere migliore alle feste" o "I miei modi introversi stanno prendendo piede". Non è una scusa ma un invito per gli altri a condividere ciò che hanno in testa e un'opportunità per conoscersi altro.
"Non hai bisogno di spiegarlo come se fosse un difetto", dice Landow. "Stai solo dicendo qualcosa su di te."
