Non ci sono Timido persone. O meglio, quasi tutti sperimentano la timidezza a vari livelli nel corso della loro vita.
L'American Psychological Association definisce la timidezza come "la tendenza a sentirsi goffi, preoccupati o tesi durante gli incontri sociali, soprattutto con persone sconosciute”. La timidezza è qualcosa che sperimenta il 98 percento delle persone, alcune con maggiore frequenza e in misura maggiore di altri. E mentre tendiamo a pensare alla timidezza come a un limite, coloro che la sperimentano spesso incarnano tratti personali che noi, come società, tendiamo a considerare ammirevoli.
Quindi, che sia il tuo partner a temere la festa annuale o tuo figlio che si chiude a riccio ai compleanni degli amici, è importante capire un po' di più la timidezza. Ecco otto idee sbagliate comuni sulle persone timide da riconoscere.
1. La timidezza è un tratto negativo
Chiunque sia mai stato irto di paura per il proprio figlio che gli dice che non può fare qualcosa perché è troppo timido si renderà conto di quanto sia radicata questa convinzione. La timidezza deriva dalla paura di una valutazione negativa da parte di altre persone, dice
2. Le persone timide hanno una bassa autostima
La paura della valutazione negativa non indica intrinsecamente una bassa autostima, osserva Henderson. "Dipende da quanto sono evitanti", dice. “Puoi essere timido e non essere terribilmente duro con te stesso, ma se sei problematicamente timido ed evitante, allora è più difficile. Potresti avere una bassa autostima allora perché ci sono cose che non stai facendo che ti piacerebbe davvero fare perché hai paura di farle.
3. Le persone timide non sanno parlare in pubblico
Spesso è vero il contrario, afferma Joe Moran, storico sociale e autore di Violette che si restringono: una guida sul campo alla timidezza. Questo perché una delle cose che mette a disagio le persone timide nei contesti sociali è l'ambiguità e la natura non scritta dell'interazione umana spontanea. Quando si tratta di parlare in pubblico, dice Moran, c'è una sceneggiatura, l'ambiguità viene rimossa e tutti i soggetti coinvolti hanno ruoli chiari: oratore e ascoltatori. Nella sua ricerca, Henderson ha scoperto che i leader timidi, in particolare, tendono a prepararsi eccessivamente per gli impegni pubblici e poi si comportano molto bene.
4. Alle persone timide non piacciono gli altri
Le persone timide possono sembrare distaccate o indifferenti quando di solito è vero il contrario. "Anche le persone timide sono inevitabilmente socievoli", dice Moran. "Questo è uno dei motivi per cui sei timido, in un certo senso, [perché] vuoi essere socievole e ti interessa quello che gli altri pensano di te." Di ovviamente, se sei timido in una riunione pubblica, potresti non emettere molto, il che può creare l'esatta reazione negativa che speri di evitare. "Questa è sempre la paura che ho", dice Moran, che dice di essere spesso timido. "Oppure puoi andare dall'altra parte e sorridere tutto il tempo, ma anche questo è un problema." Nei suoi studi, Henderson lo ha scoperto le persone timide che erano fisicamente attraenti tendevano a fare peggio perché la loro reticenza era spesso percepita come arroganza.
5. Le persone timide sono noiose
Certo, può essere vero l'esatto contrario, perché il desiderio di rimuovere l'ambiguità sociale porta alcune persone timide a cercare di essere divertenti in contesti sociali, dice Moran. In tal modo creano una sceneggiatura e presentano ruoli chiari: narratore di barzellette e pubblico. Naturalmente, questo è un metodo di compensazione che può impedire una vera connessione per le persone timide che non può uscire dalla routine della persona divertente, ma se è un'incursione in quella connessione, allora è un buon inizio.
6. Le persone timide sono introverse
Le persone tendono a confondere timidezza e introversione; alcune persone possono essere entrambi, ma i due non sono sinonimi. Gli introversi, dice Moran, sono cablati in modo tale da essere esauriti dall'interazione umana, specialmente con gruppi di persone. La timidezza riguarda più la nostra consapevolezza sociale. In effetti, le persone timide possono essere estroverse, dice Henderson, e potresti non sapere mai che erano timide vedendole interagire. Ma potrebbero avere pensieri negativi su se stessi anche se stanno socializzando senza apparenti problemi.
7. Le persone timide nascono timide
Nella misura in cui quasi tutte le persone sperimentano la timidezza in vari momenti, questo è corretto. Ma dire che tutte le persone sono problematicamente timide non lo è. "Penso che ci siano alcune persone che nascono più sensibili e più perspicaci, che sono punti di forza fondamentali quando ci pensi", dice Henderson. "Ma allo stesso tempo, se sei più così, sei più consapevole delle opinioni degli altri."
La ricerca di Henderson ha rilevato che l'età media in cui le persone diventano problematicamente timide era di circa 11 anni, quando stanno finendo la scuola elementare e l'ingresso nella scuola media - un periodo di grandi sconvolgimenti con nuovi gruppi di amici, e quando i bambini spesso sperimentano di essere presi in giro o imbarazzato.
"Questo è quello che succedeva spesso, di solito c'era un fattore scatenante doloroso e problematico che non avevano aiuto per superare". Ovviamente, le persone possono imparare a superare la timidezza problematica e a vivere con la timidezza, dice Moran, anche se rimane qualcosa che sperimentano durante tutto il loro vite.
8. Le persone timide hanno ansia sociale
L'ansia sociale è una condizione designata classificata nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM). Moran afferma che la timidezza e l'ansia sociale possono correre sullo stesso spettro dall'estrema fobia sociale alla sola timidezza che tutti provano, ma che classificare la timidezza come una disabilità o un problema ignora l'enorme portata dell'umano esperienza. “La timidezza è solo, non ti rende una persona migliore o una persona più sensibile, non c'è niente di romantico, non è una bella storia che racconti su te stesso, ma non è nemmeno qualcosa di cui vergognarsi, non è una brutta cosa ", Moran dice. "Penso che sia abbastanza importante con la timidezza né romanticizzarla né patologizzarla."
Mentre ci sono molte idee sbagliate sulla timidezza, ci sono anche qualità trascurate che le persone timide tendono ad avere, a cui abbiamo accennato sopra. Moran afferma che le persone timide sono spesso creative e determinate, mentre Henderson afferma che sono spesso perspicaci, sensibili e collaborative, oltre a possedere altri tratti ammirevoli.
"Tendono ad ascoltare bene e tendono ad essere molto attenti", dice Henderson. "E nella mia esperienza, spesso hanno valori forti e buoni."
