Il progresso in avanti è una cosa divertente. È importante impegnarsi in tutti gli ambiti della vita, ma può essere difficile da valutare. E può portare a domande complicate come, mi sto muovendo nella giusta direzione?Siamo noi? Quando si tratta di relazioni, questo è più spesso vero che no, specialmente quando ci sono così tanti messaggi che inducono paura ciò che fa fallire i matrimonipiuttosto che ciò che li fa avere successo. È fondamentale che le coppie crescano insieme, per sentirsi più a proprio agio, per creare fiducia, guadagnare fiducia, ma quali sono i segnali di crescita in una relazione su cui puntare?
Crescita, note Dott. Ketan Parmar, uno psichiatra ed esperto di salute mentale presso ClinicSpots, è un aspetto essenziale di qualsiasi relazione sana e appagante. "Significa che tu e il tuo partner non siete solo compatibili, ma anche disposti a imparare, cambiare ed evolvere insieme", afferma. La crescita in una relazione, aggiunge, può assumere molte forme, come superare le sfide, perseguire obiettivi, sviluppare nuove abilità o esplorare nuovi interessi. "Quando cresci insieme come coppia, rafforzi il tuo legame, approfondisci la tua intimità e aumenti la tua felicità."
Quindi, poiché è sempre bello poter tracciare i tuoi progressi e tenere traccia di dove sei da dove sei stato, ecco alcuni segni infallibili che le tue relazioni stanno crescendo in una direzione positiva. Prendi nota e prenditi anche un minuto per capire fino a che punto sei arrivato.
1. Comunichi apertamente e onestamente
Un segno rivelatore della crescita della relazione che diventi molto, molto meglio nel comunicare. Trovi il tempo per connetterti. Migliora il tuo ascolto attivo. Mostri rispetto per le reciproche differenze e trovi modi costruttivi e sani per farlo risolvere i conflitti e sviluppare una base per un successo duraturo. "Quando comunichi in modo aperto e onesto con il tuo partner, esprimi i tuoi bisogni, sentimenti, opinioni e desideri senza paura del giudizio o del rifiuto", afferma Parmar. "Ascolti anche con attenzione ed empatia la prospettiva del tuo partner e cerchi di capire il suo punto di vista."
2. Supportate gli obiettivi reciproci
Man mano che cresci come coppia, continui anche a crescere come individui. Ciò significa che, nel tempo, svilupperai il tuo insieme di obiettivi personali e professionali. Le coppie che stanno crescendo insieme supportano questi obiettivi e si aiutano a vicenda nel tentativo di raggiungerli. Indipendentemente dal risultato, sono lì per celebrare quei risultati e supportare il loro partner quando non vanno a buon fine. "Quando sostenete gli obiettivi e i sogni reciproci, dimostrate che ci tenete alla felicità e alla realizzazione del vostro partner", afferma Parmar. “Rispetti anche la loro autonomia e indipendenza e consenti loro di avere il proprio spazio e il proprio tempo. Sostenendo gli obiettivi e i sogni reciproci, vi ispirate a vicenda a crescere e prosperare".
3. Accettate i reciproci difetti ed errori
Con il tempo arriva la consapevolezza. Consapevolezza di difetti, stranezze, imperfezioni. Dopo che state insieme per alcuni anni, non dovresti essere sorpreso, ad esempio, dall'incapacità del tuo partner di fare i gargarismi senza lasciare residui di collutorio su tutto lo specchio. Questo sicuramente non significa che non dovremmo tutti cercare di affrontare determinati problemi e migliorare noi stessi. Ma alcune stranezze sono solo stranezze e gran parte della crescita è prenderle con calma e riconoscere che, beh, il tuo partner è una persona e le persone sono strane. "Accettando i reciproci difetti ed errori, crei un ambiente sicuro e favorevole alla crescita", afferma Parmar. “Vi perdonate a vicenda per il passato e vi concentrate sul presente e sul futuro. Vi aiutate anche a vicenda a superare le vostre debolezze e mettete in risalto i reciproci punti di forza.
4. Vi sfidate a vicenda per essere migliori
Tutti hanno margini di miglioramento e le coppie sane si motivano a vicenda per uscire dalle proprie zone di comfort, affrontare le proprie paure e superare gli ostacoli. Le coppie che si sfidano l'una con l'altra credono nel potenziale del loro partner e vogliono che diventino le persone che sanno di poter diventare. "La crescita implica anche spingere te stesso e il tuo partner a essere versioni migliori di voi stessi", afferma Parmar. "Sfidandosi a vicenda per essere migliori, promuovi una mentalità di crescita nella tua relazione."
5. Vi divertite insieme
Questo è semplice. Le coppie che stanno senza dubbio crescendo insieme godono della reciproca compagnia. Loro hanno divertimento. A loro piace fare le cose insieme, sono giocherelloni e spesso hanno un senso dell'umorismo condiviso. Si aiutano a vicenda ad alleviare lo stress e la tensione attraverso battute condivise, gesti spontanei e scambi spensierati. "Crei anche associazioni positive con la tua relazione e aumenti l'attrazione e l'affetto reciproci", afferma Parmar. "Divertendoti insieme come coppia, coltivi la gioia nella tua relazione."
6. La tua mentalità è passata da "me" a "noi"
Quando passi da una mentalità individuale a una che include l'un l'altro - e non metti in dubbio di essere una squadra - questo è un sicuro segno di crescita. Le coppie che lo fanno pensano agli obiettivi condivisi e a ciò per cui entrambi vi impegnate e a ciò di cui ognuno di voi ha bisogno per far funzionare la relazione. Questo non significa che non pensi ai tuoi bisogni o ai bisogni individuali del tuo partner; significa bilanciare tutte le varie esigenze "Relazioni sane richiedono che entrambi i membri apprezzino ciò che è nel miglior interesse di se stessi, del proprio partner e della relazione nel suo complesso", afferma Laura Silverstein, LCSW, un terapista di coppia certificato e autore di L'amore è un verbo d'azione.
7. Cresce la fiducia reciproca
Crescita e fiducia hanno una relazione complementare. Quando uno aumenta, aumenta anche l'altro. Quando ti fidi del tuo partner, significa che ti senti al sicuro vulnerabile e apriti con loro, che puoi condividere i tuoi pensieri, aspirazioni e paure senza doversi preoccupare di giudizi o critiche. Trascorri meno tempo a chiederti se ti credono davvero e altro su altre aree di crescita. "Quando sei sicuro della tua relazione, sai di essere amato, apprezzato e rispettato", afferma SILverstein. "Quando questa è la base per un attaccamento sicuro, le coppie dubiteranno sempre meno dei sentimenti e delle intenzioni del loro partner, il che può portare a una sensazione di conforto e sicurezza".
8. Sei più a tuo agio con l'intimità
Con un crescente senso di fiducia, anche le coppie diventano più a loro agio intimo, sia emotivamente che fisicamente. Le coppie che stanno crescendo nella giusta direzione sono più a loro agio ad aprirsi sui loro problemi o insicurezze più profonde. "All'inizio, è normale mantenere dei muri per proteggersi", dice Silverstein, "ma col tempo, mentre condividi i tuoi veri pensieri, paure e insicurezze, puoi sentirti ancora più profondamente amato quando il tuo partner accetta il tuo tutto se stesso."
9. Trovi il tempo per la cura di te stesso
La crescita delle relazioni richiede una crescita individuale. Quando le coppie possono darsi reciprocamente spazio per impegnarsi automedicazione e soddisfare le proprie esigenze personali, è un segno di una sana ed equilibrata collaborazione. "Prendersi cura dei propri bisogni potrebbe includere ritagliarsi del tempo per se stessi o del tempo con amici e familiari" Silverstein afferma: “e iscriversi ad attività che portano gioia e appagamento, anche se il tuo partner non le preferisce attività”.
10. Stai pensando al futuro
Le coppie che crescono insieme iniziano a sviluppare una visione condivisa di come sarà il loro futuro insieme. Si impegnano in discussioni su come sarà la loro vita lungo la strada e iniziano a fare piani per dare vita a quella visione. "Le coppie iniziano a immaginare i loro partner al loro fianco mentre pianificano i loro sogni futuri", afferma Silverstein. "Diventa più difficile immaginare un mondo in cui il loro partner non è presente."
