No scuola. No date di gioco. Nessun campo. Nessuna uscita in piscina. Il il mondo come lo sanno i bambini è stato completamente capovolto e sono giustamente ansioso, che lo mostrino o meno. Sta agli adulti nella stanza convincerli ad aprirsi su quei sentimenti in modo che possano essere affrontati. Farlo richiede finezza, curiosità e un tocco molto leggero.
“Il nostro compito di genitori non è quello di fornire certezze in un momento di incertezza. Il nostro compito è aiutare i bambini a tollerare l'incertezza", spiega il dottor Jerry Bubrick, psicologo clinico presso il Child Mind Institute.
Bambini non sono stupidi. Né sono ottusi. Ti sentono parlare delle notizie sempre più terribili sul COVID-19, vedono i titoli sui tuoi social media feed, e capiscono che in larga misura, le cose che una volta si divertivano a fare non sono più in giocare a. Fare l'epidemiologo non funzionerà. I bambini non hanno bisogno di risposte specifiche, hanno bisogno di una certezza più ampia che siano amati e che si prenderanno cura di loro, una certezza che rende gestibile l'ambiguità del momento.
“Vogliamo insegnare loro come tollerare il non sapere. Dovresti lasciare che spieghino come si sentono e perché, e puoi aiutarli a convalidare quei sentimenti dicendo cose come: "Ho preoccupazioni simili". Facciamo un brainstorming di idee su come possiamo migliorare le cose.' Invece di dare solo risposte, vuoi avere una conversazione e confrontare le note", afferma Bubrick.
Coinvolgere i bambini, indipendentemente dall'età, nella risoluzione dei problemi li fa sentire responsabilizzati e come se fossero parte della soluzione. ma as Bubrick fa notare, se fai domande vaghe, otterrai risposte vaghe, incluso il temuto "Sto bene" (il vicolo cieco per eccellenza della conversazione). Il consiglio di Bubrick è di guidare con curiosità e porre domande aperte ma specifiche:
- Cosa hai imparato oggi?
- Qual è qualcosa di interessante o divertente di cui hai sentito parlare oggi?
- Qual è stata la cosa più divertente che hai fatto oggi?
- Cosa aspetti di più domani?
- Qual è stata la parte più difficile della tua giornata oggi?
- Qual è stata la cosa che non ti è piaciuta della tua giornata?
- Cosa ti ha impedito oggi di passare una giornata divertente?
- Cosa possiamo fare insieme per migliorarlo?
- Ho letto qualcosa di interessante oggi e volevo sapere se hai avuto una reazione?
Come per la maggior parte delle cose nella vita, il tempismo è tutto.
“L'ora di andare a letto non è il momento giusto. I bambini iniziano a rilassarsi per la giornata. I bambini ansiosi hanno più preoccupazioni di notte. Non guidarli lungo il percorso di ulteriori preoccupazioni. E non parlarne con loro quando si svegliano per la prima volta. Trova un momento, un momento neutrale, in cui non c'è stata una grande discussione. Cerca un momento di calma", dice Bubrick.
Suggerisce di avere discussioni rilassate durante la cena o durante una passeggiata in famiglia. E si affida a un approccio semplice ma intelligente che spinge le persone ad aprirsi.
“Con i miei figli suggerisco un gioco: Come una rosa. È un rompighiaccio ed è la nostra cosa. Inizi e modelli il gioco. Ci sono tre componenti della rosa. Il petalo: "Dimmi qualcosa di cui ti è piaciuto oggi". La spina: "Dimmi qualcosa che non ti è piaciuto". Il bud: 'Dimmi qualcosa che non vedi l'ora di fare in futuro.' Devi modellarlo per ottenere una risposta. "
Se i tuoi figli non sono in grado di esprimere come si sentono, usa a grafico dei sentimenti e lavora da lì. Alcuni bambini di 5 anni possono spiegare, con totale chiarezza, cosa ha sconvolto le loro emozioni e perché. Alcuni adolescenti, nel frattempo, riescono a malapena a gestire una risposta di due parole e non scaveranno più a fondo senza una gentile sollecitazione. Vuoi che i bambini siano il più specifici possibile su cosa provano esattamente.
"Se puoi nominarlo, puoi domarlo", dice Bubrick.
La sua nota finale è applicabile tanto ai bambini quanto ai loro assistenti adulti. Non girare fuori. Non catastrofizzare. E ricorda ai bambini che no, i loro amici non stanno facendo pigiama party segreti o colpendo il parco giochi. Siamo tutti chiusi in casa insieme.
“Vogliamo aiutare i bambini a rimanere nel momento. È così facile lasciarsi coinvolgere dall'ignoto. Tutto quello che sappiamo è cosa ci sta succedendo in questo momento. Abbiamo l'un l'altro. Siamo collegati ai nostri amici. Concentriamoci su quello. Ci occuperemo di domani, domani", dice.
