I recenti dati economici non hanno avuto un buon andamento. Disoccupazione leggermente aumentato. Così ha fatto il Indice dei prezzi al consumo. Ma non avevi bisogno di quelle informazioni per sentirti insicuro. Stai vedendo i tuoi stessi segni. Forse la tua azienda si sta ridimensionando di nuovo. Oppure un grosso contratto è fallito. Per questo motivo stai pensando (e, a dire il vero, sei un po' stressato) soldi. Più del solito, cioè. E ogni la conversazione a riguardo lo è venato di atteggiamento difensivo e forse un po' di scontrosità.
Parlare di soldi raramente è divertente. Ma nei momenti in cui il denaro è più scarso, lo è meno perché a Seth Gillihan, psicologo clinico ad Ardmore, Pennsylvania e autore di Terapia cognitivo comportamentale consapevole, sottolinea, “il denaro non è mai solo una questione di denaro”.
Una conversazione sul denaro implica il successo, ma anche la tua capacità di provvedere, e quando lo metti in dubbio, colpisce la tua fiducia e la tua autostima.
Vuoi parlarne con il tuo coniuge. Grattalo. Voi
“Potremmo essere capitalisti, ma non ci piace parlare di soldi”, dice Michael S. Vescovo, terapista matrimoniale e familiare ad Austin, Texas.
Il silenzio, però, non fa bene a nessuno. Nemmeno restare su una strada di non discussione. Allora come si può trovare un modo per sollevare la questione senza paura e ansia che gravano su ogni parola? Potrebbe essere difficile ma certamente non è impossibile. Ecco cosa può aiutare.
1. Imposta le tue aspettative
Prima di iniziare una conversazione sul denaro – o su qualcosa di serio – è bene stabilire delle aspettative. Il primo è che questa non è l’unica conversazione che avrai mai sui soldi, quindi non cercare di farcela ILdiscussione. L'altro è se temi che non sarà divertente, va bene. Le finanze non sono un argomento leggero. Accettalo e parte dell'ansia diminuirà.
“È semplicemente dura”, dice Gillihan. "È così che va."
E tieni a mente un altro pensiero. Non hai inventato tu la sfida di parlare di soldi e non sei il solo a doverne parlare. Questa è una conversazione che avviene in migliaia, se non milioni, di case. Inoltre, renditi conto che potresti non essere mai completamente d'accordo su tutto, proprio come probabilmente non lo sei su ogni aspetto della genitorialità. Questo cambiamento può regolare ciò che stai effettivamente cercando di realizzare. "È qualcosa che dovrai gestire invece di risolvere", aggiunge Gillihan.
2. Definisci cosa significa il denaro per te
Prima di discutere sul denaro, è una buona idea rivalutare il modo in cui lo consideri. Sul serio, come lo vedi? Esistono due mentalità fondamentali: scarsità o abbondanza. Con il primo non hai mai la sensazione che ce ne sia abbastanza, anche se potrebbe esserci. Questo modo di pensare ti porta a risparmiare (non male) ma anche a spendere raramente (non bene), il che significa che non finisci per goderti la vita, dice Bishop.
Un atteggiamento di abbondanza ti fa talvolta spendere quando non hai soldi. Anche se questo è problematico, può riflettere una generosità e un ottimismo nei confronti del mondo, ed è anche più facile diventare più disciplinati che adottare un atteggiamento più fiducioso e gioioso, dice Bishop.
3. Scopri il problema più profondo
Una volta compresa la tua visione del denaro, vuoi capire il problema in agguato nei tuoi pensieri. Perché sì, ce n'è uno e ti guida, che tu lo chiami o no.
Questo processo potrebbe iniziare con: “Sono così arrabbiato per…”, questa è un’emozione comprensibile, ma facile. Vuoi superare questo e arrivare ai sentimenti più sostanziali sottostanti grigliandoti con una specie di gioco What If. Il mio compagno spende troppo. COSÌ? Diventerà un problema? Come? Non avranno mai il controllo? Poi? Non avremo soldi? Poi …?
"Ti dà la possibilità di identificare la paura fondamentale", afferma Gillihan.
No, questo non risolve la conversazione, ma rimuove la rabbia e la vergogna che possono guidarti “dappertutto”, dice Bishop. Forse quello che scopri è: “Questo è ciò che mi spaventa. Sono cresciuto con questo e non lo voglio adesso. È onesto e non reattivo e forse il tuo partner condivide la sua paura. Ora i muri sono caduti e vi aiutate a vicenda, ma non succede senza sapere cosa vi spinge.
"Se non capisci questo o te stesso, non puoi condividerlo con il tuo partner", dice Bishop.
4. Ricorda l'obiettivo della discussione
Quando parli di soldi con il tuo partner, è importante entrare con una comprensione del discorso. Puoi avere una "dichiarazione" di apertura, ma le conversazioni non sono scritte da script. I sentimenti emergono. Vengono rivelati altri problemi. Questo è inevitabile, ma resisti ad esplorarli tutti. Riconosci la loro importanza e prometti che ne parlerai più tardi, stabilisci anche un orario per farlo, ma mantieni la concentrazione sull'argomento originale. Altrimenti presto ti ritroverai a lamentarti di “Non risolviamo mai nulla”.
Il motivo per cui le coppie non lo fanno non è del tutto scioccante: “Non finiscono mai un argomento”, dice Bishop. "Quando non lo finisci, ha il potenziale per tornare su."
5. Sii curioso e non giudicare
Piuttosto che volere risposte o cercare di sistemare qualcosa o qualcuno, entra nella conversazione con la volontà di farlo Impararequalcosa. Quella curiosità ti terrà lontano da liti inutili e dal dire cose come "Spiega perché tu...", che non portano mai a nulla di collaborativo.
Inizia le frasi con "È importante per me" o "Desidero". Se vuoi sapere qualcosa, chiedi al tuo partner: “Puoi spiegare…?” oppure dire: "Mi sto chiedendo...", dice Gillihan.
Potresti scoprire che il tuo partner ha una ragione sensata e questa diventa un'opportunità per una migliore comprensione reciproca e per la vicinanza. Potresti anche scoprire che sono confusi da un elemento pubblicitario quanto te. Potrebbe trattarsi di un errore o di un addebito derivante da un abbonamento dimenticato. Non puoi imparare quando sei in modalità attacco o perché stai cercando di avere ragione. Deve trattarsi di trovare consenso e riaffermare che state lavorando insieme.
Questo consiglio alla fine renderà il tema del denaro meno stressante? Forse. Forse no. Ok, probabilmente no. Il denaro è stressante. Ma questo ti darà la possibilità di impegnarti in discussioni finanziarie meno severe e più illuminanti. E questa è una vittoria per tutti i soggetti coinvolti.
