Gli hobby arricchiscono le nostre vite, forniscono sollievo dallo stress e ci danno uno sbocco per la nostra creatività. Per molti, questi hobby sono incentrati sulla salute: corsa, ciclismo, birdwatching, meditazione o yoga. E ora, un hobby amato dagli uomini ma che in genere non è stato associato al fitness sta subendo un rebranding totale. Cioè, secondo una nuova ricerca, pesca potrebbe fornire più di una semplice tregua dalla routine quotidiana. Potrebbe fare punti per la nostra salute mentale.
Alcuni ricercatori con sede nel Regno Unito hanno esaminato i dati del sondaggio raccolti da 1.752 uomini riguardanti l’attività fisica, la salute mentale, gli hobby, le diagnosi psichiatriche e la pesca ricreativa. Ai partecipanti sono state poste anche domande sul tempo trascorso davanti allo schermo e sul comportamento sedentario.
Nel nuovo studio, il team ha scoperto che gli uomini che riferivano di trascorrere più tempo a pescare avevano meno problemi di salute mentale, meno problemi psichici diagnosi e meno tentativi di suicidio e autolesionismo rispetto a coloro che hanno trascorso meno tempo a pescare o non hanno praticato la pesca Tutto.
Ma siate brevi, a quanto pare. Nonostante i risultati secondo cui la pesca migliora in generale la salute mentale, i ricercatori hanno scoperto che coloro che pescavano per periodi di tempo più lunghi per sessione hanno avuto una maggiore incidenza di ideazione suicidaria o depressione Episodi.
“In generale, i risultati suggeriscono che incoraggiare la partecipazione frequente alla pesca ricreativa potrebbe essere una strategia di promozione a doppio metodo rilassamento e salute mentale positiva, oltre a incoraggiare maggiori livelli di attività fisica in soggetti con problemi di salute mentale”, lo studio hanno scritto gli autori.
Che la pesca possa far bene alla salute mentale non è esattamente scioccante. Precedenti ricerche hanno determinato l'impatto positivo del cosiddetto spazi blu o specchi d'acqua sulla salute mentale. Studi hanno scoperto che il tempo trascorso vicino a oceani, laghi o fiumi migliora l’umore e riduce lo stress grado ancora maggiore rispetto all’esposizione agli spazi verdi.
Lo studio britannico, sebbene promettente, presenta dei limiti. Si appoggiava fortemente agli uomini bianchi della classe media di età superiore ai 45 anni che erano sposati o vivevano con a partner, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se questi risultati sono ripetibili dati demografici. I partecipanti a questo studio avevano anche una maggiore prevalenza di diagnosi di ansia o depressione rispetto al pubblico in generale, il che potrebbe indicare che le persone che convivono già con queste condizioni riconoscono la pesca come un vantaggio per la loro salute mentale, o che a questo particolare gruppo demografico è più probabile che sia stata diagnosticata ansia o depressione rispetto alla popolazione generale del UK.
“Tuttavia, questi confronti sono importanti perché dimostrano che, nonostante un numero relativamente elevato di individui segnalando una diagnosi di salute mentale, hanno comunque scelto di dedicarsi alla pesca come hobby”, ha scritto il autori. “In effetti, alcuni individui potrebbero utilizzare la pesca come una forma di “autoterapia”, dati i legami tra l’aumento del tempo trascorso nella natura e i benefici psicologici”.
Comunque? Essere "andato a pescare" può essere positivo per te in più di un modo.
