Quando si tratta dei pericoli dell'estate, i genitori di solito pensano a colpo di calore. C'è una buona ragione: un bambino che muore in macchina in una giornata calda è una tragedia che può essere prevenuta e dovrebbe essere una priorità per i genitori. Il colpo di calore potrebbe essere il pericolo più estremo dell'estate, ma non è affatto l'unico. Caldo può esacerbare un'intera gamma di condizioni di salute croniche come asma, malattie cardiache, eczema e disidratazione. L'aumento in tutte queste condizioni non è qualcosa da cancellare, specialmente per i bambini che sono vulnerabili. Quindi, mentre affronti un'ondata di caldo dopo l'altra, ecco le condizioni da tenere sotto controllo e cosa fare per evitare che un bambino si surriscaldi mentre è fuori e si trasformi in qualcosa di peggio.
Calore e asma
Il sole estivo crea le condizioni ideali per la creazione di ozono troposferico, un potente irritante per le vie respiratorie e inquinante dell'aria. L'ozono viene creato quando gli ossidi di azoto e gli idrocarburi emessi dagli scarichi delle auto e da altri motori interagiscono con la luce solare. Nelle giornate calde e soleggiate con poco vento, l'ozono a livello del suolo raggiunge livelli più elevati in luoghi con molta industria o traffico. Questo potrebbe significare problemi per bambini e adulti con asma nelle aree urbane durante l'estate. Ad esempio, secondo uno studio, dopo sei giorni di elevati livelli di ozono ad Atlanta,
Cosa fare al riguardo: Tieni d'occhio gli avvisi sulla qualità dell'aria sul tuo canale o app meteo locale. Nei giorni di scarsa qualità dell'aria con alti livelli di ozono previsti, tieni i bambini in casa dalle 12:00. alle 17:00, poiché i livelli di ozono raggiungono il picco a metà pomeriggio. Mattina e sera saranno momenti di gioco più sicuri.
Calore e malattie respiratorie
Non è solo asma. Sebbene i ricercatori non siano sicuri esattamente del perché, temperature più elevate sono associate a tassi di mortalità più elevati anche per problemi respiratori e cardiaci. Chiunque abbia malattie respiratorie esistenti, come la malattia polmonare ostruttiva cronica, dovrebbe stare attento a rimanere fresco nei giorni di caldo intenso.
Cosa fare al riguardo: In poche parole, evita le attività faticose all'aperto nelle giornate calde. Esci durante le ore più fresche della giornata - mattina e sera - e rimani dentro quando il termometro supera gli 80 o 90 nel pomeriggio. Se hai bisogno di stare fuori durante le ore calde, vacci piano e fai pause frequenti all'ombra.
Calore e tensione al cuore
Il processo fisiologico di cercare di rimanere freschi mette a dura prova anche il tuo cuore. Quando la temperatura corporea aumenta, il cuore potrebbe aver bisogno di pompare più sangue per mantenere la temperatura interna intorno a 98,6. Questo può esacerbare il preesistente malattia cardiovascolare, portando a sintomi come dolore al petto, difficoltà di respirazione e altri problemi potenzialmente più gravi. Se soffri di problemi cardiaci, fai molta attenzione quando fai i capricci con i bambini o ti alleni all'aperto nella calura estiva.
Cosa fare al riguardo: Come per i problemi respiratori, cerca di limitare l'attività all'aperto alle ore più fresche della giornata, al mattino e alla sera. Se non sei abituato ad allenarti al caldo, inizia lentamente e fai delle pause se ti senti debole o stordito. E non dimenticare di indossare la protezione solare: avere una scottatura solare può influire sulla tua capacità di rimanere fresco.
Calore ed Eczema
L'eczema è una condizione in cui la pelle è pruriginosa, secca e infiammata. Colpisce principalmente bambini e adolescenti ed è relativamente comune, colpendo il 30% delle persone negli Stati Uniti. Il calore e la sudorazione possono causare eczema da divampare, portando a irritazione e prurito. Questa condizione della pelle, in generale, tende a divampare a temperature estreme — Anche l'aria secca e fredda può causare problemi.
Cosa fare al riguardo: Se noti che l'eczema divampa con il caldo, usa l'estate come momento per stabilire una routine per la pelle, inclusa l'evitare bagni eccessivamente caldi o docce, stabilendo un regime idratante e prestando attenzione a sostanze irritanti come indumenti o sostanze chimiche con cui sei in contatto quotidiano.
Calore e disidratazione
Questo è uno di noi che molti di noi sanno ma possono ancora facilmente dimenticare: se non bevi abbastanza acqua mentre sudi sotto il sole estivo, corri il rischio di disidratarti. Quando perdi troppi liquidi ed elettroliti senza reintegrarli, alla fine il tuo corpo non sarà in grado di svolgere le sue normali funzioni e inizierai a sentirti davvero male. Bevi più acqua durante la stagione calda, anche se non hai sete, e incoraggia i tuoi figli a fare lo stesso. Puoi persino trasformarlo in un gioco di bevute (d'acqua)!
Cosa fare al riguardo: Cerchi un consiglio per far bere tuo figlio? C'è una soluzione orientata all'attrezzatura: compra loro uno zaino con una vescica, quella bottiglia d'acqua fresca che hanno visto nella vetrina del negozio e la cannuccia riutilizzabile lucida che pensavi non avessero bisogno. Se li fa bere più acqua nelle giornate calde, vale la pena investire.
Calore e problemi ai reni
Per i giovani adulti, in particolare gli uomini tra i 20 e i 30 anni, che lavorano o trascorrono molto tempo all'aperto, i problemi ai reni sono una delle principali preoccupazioni nei mesi estivi. Mentre, ancora una volta, la scienza è fuori sulle ragioni esatte di ciò, un potenziale problema è la disidratazione e il danno tissutale dovuto al calore elevato.
Cosa fare al riguardo: Bevi molta acqua e fai delle pause in un luogo freddo e climatizzato quando possibile.
Malattie di origine alimentare e da calore
Questo rischio per la salute è leggermente diverso dagli altri in questo elenco, ma non per questo meno spiacevole. I tassi di malattie di origine alimentare sono più alti nei caldi mesi estivi, secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Questo include ospiti indesiderati come E. Coli e Salmonella in agguato nell'insalata di patate. Questi batteri crescono più velocemente a temperature tra 90 e 110 gradi, quindi dovrai stare molto attento a mantenere fresco il cibo che ospita i batteri quando mangi all'aperto nei giorni più caldi.
Cosa fare al riguardo: Non esitare a buttare via il cibo se è rimasto fuori per più di un'ora a una temperatura di 90 gradi, come consigliato dall'USDA. Se non sei sicuro da quanto tempo qualcosa è rimasto lì, specialmente se è deperibile come carne o maionese, vai sul sicuro e buttalo via!
Punture di insetto
Le giornate davvero calde non fanno emergere più insetti, ma l'estate sicuramente sì, per non parlare delle temperature in aumento a lungo termine che questo paese sta vedendo grazie al riscaldamento globale. I tipi di malattie che portano gli insetti sono abbastanza preoccupanti per la salute che vale la pena fare l'elenco. Le zanzare sono note per portare malattie come Zika, virus del Nilo occidentale, virus chikungunya e altro ancora. Le zecche portano Lyme. Inverni più brevi e temperature più calde tutto l'anno stanno cambiando dove e quando normalmente troviamo questi insetti, secondo il Valutazione del clima e della salute 2016, mettendo potenzialmente a rischio più persone.
Cosa fare al riguardo: Usa spray per insetti, controlla il tuo corpo per le zecche ogni volta che entri in una regione incline e tieni d'occhio le notizie per le epidemie.
