La figlia di Jeff Brown e Kim Cole, Eliana, sta per compiere 8 anni, quindi la coppia di Cleveland, Ohio, è confusa su quello che hanno fatto per lei allenamento del sonno. Una cosa per loro è chiara. Non è andata bene.
Hanno fatto variazioni di piangendo, o mettendola giù e se ne andrà in modo incrementale ogni notte, o semplicemente mettendola giù per dormire e partire. Cole dice che ascolterebbe tenere sotto controllo in un'altra stanza. Brown è andato nel seminterrato con un cuscino sulla testa. “Sarei entrato. Non sarei stato in grado di prenderlo", dice.
Eliana non si è mai addormentata. Ci sono state delle pause, ma per lo più "stava solo urlando", dice Brown. Rimarrebbero fuori dalla stanza per almeno un'ora e mezza, ma quando lei vomitò, Brown non vide alcun motivo per inseguire la promessa di successo entro tre giorni. "Ho continuato ad aspettare il terzo giorno", dice. “Ho continuato ad aspettare il terzo giorno dopo il quarto giorno, e dopo il quinto. Quando non è successo, "Ok, vaffanculo" Ferber.’ ”
Cole dice che non aveva bisogno di essere convincente per fermarsi allenamento del sonno. La sua preferenza era che Eliana sapesse che sarebbe entrata quando piangeva. "Se l'ho condizionata a pensarci, mi va bene così", dice. Hanno trovato una routine che prevedeva le cose tipiche del lavarsi i denti e dei libri. Durante l'estate, dormiva alle 20:30. e, come per l'anno scolastico, "il 98 percento delle volte" avrà una sveglia alle 2 del mattino, dove dopo che Cole l'ha portata in bagno e ha cantato due canzoni, torna in meno di 10 minuti.
Questa situazione non è eccezionale. Dormire è diverso da altri lavori per neogenitori. Il successo si misura in ore e nessuno chiede: "Come fa il bagno al bambino?" E, coinvolge dormire. I bambini ne hanno bisogno: l'American Academy of Pediatrics raccomanda che un bambino dai 4 ai 12 mesi prenda Da 12 a 16 ore su 24 ore. E i genitori ne hanno bisogno; l'esaurimento rende ogni decisione molto più difficile.
C'è anche un problema più grande in gioco. Le madri sono essenzialmente programmate per rispondere alle grida dei loro bambini. Il padre ha spesso la capacità di essere più distaccato e spesso spinge per l'addestramento, con la logica di: Il bambino ha bisogno di dormire. Ho bisogno di dormire. Dovremmo dormire in treno. Problema risolto. "Gli uomini diventano pratici, ma non è così chiaro", dice Quentin Hafner, un terapista di coppia a Orange County, California.
Le mamme potrebbero andare d'accordo - esaurimento, ricorda - ma il conflitto è impostato e risentimento può emergere in seguito, stimolato dal rimpianto e dalle preoccupazioni sul fatto che un approccio intransigente possa aver influito sull'attaccamento.
Ecco un altro problema: vai in qualsiasi parco giochi e ascolterai storie di brutte notti, ma invece di dire "Sono con te", i genitori diranno: "Devi Ferber", taggato con "Il nostro l'ha ricevuto in tre giorni". Come con i consigli sull'esercizio fisico o sull'alimentazione, l'atteggiamento è: questo ha funzionato per noi, quindi funzionerà per tu. "È la prova di uno", dice Beth Grams Haxby, consulente del sonno e della genitorialità a Northampton, Massachusetts.
Non è quello allenamento del sonno non funziona e non c'è genitore che non voglia che il proprio bambino dorma. Ma non sempre ci vuole, ed è difficile rimanere fiduciosi quando tutti gli altri hanno apparentemente il controllo di tutto, il che, dice Hafner, non è il caso, dal momento che "Tutti stanno lottando".
Allenamento del sonno è l'attività di Grams Haxby da quasi 10 anni. È una sostenitrice, ma offre anche prospettive. Stai insegnando l'auto-calmante, che il bambino non vuole necessariamente imparare: è un grande cambiamento dai primi tre mesi. Ci vuole rassicurare il tuo bambino, e questo richiede di sentirsi a proprio agio con il tuo approccio, perché "I bambini possono percepire l'ambivalenza dei loro genitori", dice.
Non c'è un modo per arrivarci. I libri vanno bene, ma trattali come linee guida, più che regole, e, a un certo punto, smetti di leggere e di cercare consigli. Mentre vuoi stabilire la coerenza, puoi sperimentare, andando con ciò che ti sembra giusto e scartando ciò che non lo fa.
"L'istinto dei genitori è abbastanza buono", dice Grams Haxby. “Comunque puoi farlo funzionare, fallo.”
E, se qualcosa non funziona per tre notti, smetti di farlo.
"Non rendetevi infelici e fate passare il bambino", dice. Ecco un'altra cosa su come appare il successo. Sono sei ore di sonno continuo nei primi mesi. Dopo quel primo tratto, "Il resto della notte è un toccasana", aggiunge. "Fai tutto ciò che sai funziona per calmare il tuo bambino."
È un momento difficile. Stai ancora accettando che la vita pre-bambina sia finita. "Dobbiamo pensare a sopravvivere per due anni", dice Hafner. Aiuta anche a rimanere uniti come coppia. Condividi le storie che ti fanno dubitare del tuo giudizio, quindi dì al tuo partner: "Mi dispiace che sia successo. Stiamo facendo la cosa giusta", per la convalida sempre necessaria, dice.
Un'altra cosa da tenere a mente è che è facile concentrarsi sui problemi e ignorare ciò che fa bene il tuo bambino, sia che stia andando in macchina, stando sul fasciatoio o semplicemente sorridendo in grande. Nessuno è scontato, e qualunque cosa tu abbia fatto o non hai fatto, ha avuto un ruolo.
Quando hanno deciso di interrompere l'allenamento del sonno, Cole dice che sapeva che sarebbe stato più facile se Eliana si fosse impegnata. Non lo fece, ma piuttosto che scoraggiarsi, Cole lo vide solo come un aspetto di suo figlio. "Ho sentito che era una questione di come era cablata", dice. "Dormire non fa per lei."
