Giovane ragazzi soffrire lesioni sportive gravi con frequenza allarmante. Sebbene ci siano molteplici ragioni per questo, la causa più diretta sembra essere i genitori che spingono i giovani a specializzarsi in sport con alti tassi di infortunio (anche le ragazze si feriscono, ma in modi diversi). La specializzazione precoce porta alla ripetizione che porta i bambini a mostrare una sorta di angoscia - pensa al dolore alla spalla - più spesso associato agli atleti più anziani. Fortunatamente, ci sono modi per ridurre la possibilità di lesioni da stress senza dire ai bambini devoti di prendersela comoda.
“Tommy John. Lacrime ACL. Stiamo vedendo sempre più ragazzi ottenere infortuni che prima vedevamo solo nei professionisti", afferma Ali Flury, Program Manager di Safe Kids Worldwide. “Crediamo fermamente che la specializzazione sportiva in giovane età sia dannosa”.
Che aspetto ha la specializzazione sportiva, spiega Flury, è quando un bambino è coinvolto in un singolo sport tutto l'anno e non partecipa ad altri. Ad esempio, il calcio autunnale può passare al campionato di calcio indoor durante l'inverno, quindi al calcio primaverile e a un campionato di viaggio estivo. Un recente studio del National Institutes of Health (NIH) ha rivelato che i genitori sono i principali motori della specializzazione sportiva. Gli allenatori, d'altra parte, erano responsabili delle intense pratiche che ponevano l'accento sulla specializzazione piuttosto che sul divertimento e sullo sviluppo personale.
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Forse il problema più eclatante è che la specializzazione sportiva non è efficace nel migliorare i bambini nello sport prescelto, secondo il rapporto NIH: "Per la maggior parte degli sport, non ci sono prove che siano necessari un allenamento intenso e una specializzazione prima della pubertà per raggiungere l'élite stato. I rischi della specializzazione sportiva precoce includono tassi più elevati di lesioni, aumento dello stress psicologico e abbandono degli sport in giovane età. “
Come prevenire gli infortuni sportivi nei ragazzi giovani?
- Evita la specializzazione precoce in un singolo sport.
- Incoraggia un bambino a impegnarsi in una vasta gamma di attività fisiche durante tutto l'anno.
- Acquista e usa nuovi caschi invece di indossare vecchi dispositivi di protezione.
- Assicurati che i ragazzi indossino le coppe non appena sono in grado di praticare sport.
Flury dice che i ragazzi, soprattutto prima della pubertà, hanno bisogno di esercitare una gamma più ampia di muscoli. "Più sport praticano, più azioni diverse intraprendono e migliori sono gli atleti a tutto tondo", afferma.
Quindi, in qualche modo, giocare a basket potrebbe aiutare un ragazzo a diventare un giocatore di calcio migliore. Ci sono abilità apprese che si traducono da uno sport all'altro aumentando la forza e contemporaneamente riducendo gli infortuni dovuti all'uso eccessivo e alla ripetizione.
Mentre le ragazze soffrono di commozioni cerebrali più spesso e gli effetti persistono più a lungo, i ragazzi giovani praticano più spesso sport in cui la frequenza delle lesioni da commozione cerebrale si verifica più spesso. “Il calcio ha il più alto tasso di infortuni ogni 100 atleti a 8. Il wrestling è il prossimo alle 5, il basket alle 4 e il calcio alle 3", secondo un rapporto di Safe Kids Worldwide. E nel calcio, indossare un casco può nascondere alcuni comportamenti di commozione cerebrale. Anche i caschi vengono spesso trasferiti di anno in anno e talvolta hanno la stessa età dell'allenatore. Karla Crosswhite, portavoce della Commissione per la sicurezza dei prodotti dei consumatori degli Stati Uniti, afferma che i caschi diventano inefficaci nel tempo. “Controlla regolarmente il casco per crepe o degrado. Ricorda che se lo schiacci, cestinalo!”
Per assicurarti che il casco sia stato testato in modo appropriato, assicurati che l'etichetta riporti "Conforme agli standard di sicurezza CPSC degli Stati Uniti". È anche importante notare che i caschi non sono un acquisto in cui crescere. "Le dimensioni contano", afferma Crosswhite. "Assicurati che il casco sia della misura giusta."
Naturalmente, anche i ragazzi hanno lesioni specifiche per i ragazzi da cui proteggersi. L'American Urological Association consiglia ai ragazzi di iniziare a indossare una tazza non appena iniziano a praticare qualsiasi tipo di sport organizzato. La loro argomentazione: se la testa di un ragazzo è abbastanza importante da indossare un casco, perché va bene non indossare una tazza?
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Lo studio NIH mette un punto ancora più fine su di esso. "È molto importante che i ragazzi indossino una coppa atletica per proteggere la zona inguinale da lesioni da trauma contusivo quando praticano sport", si legge nello studio. "Qualsiasi calcio, palla o casco in rapido movimento che colpisce un ragazzo nella zona inguinale può causare gravi danni, inclusi gravi lividi, emorragie interne, fratture o rotture testicolari".
