Hey paterno,
Ho un problema piuttosto serio con la mia rabbia. Non me ne sono accorto davvero fino a quando io e mia moglie abbiamo avuto nostro figlio. Ora mi sento come se stessi urlando tutto il tempo e poi mi sento super in colpa per questo. Non so come risolverlo e ho paura di perdere la mia famiglia. Cosa dovrei fare?
John,
Cleveland, Ohio
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Ti sento su questo, John. Penso che molti uomini in America lo facciano. Ma c'è una cosa che voglio che tu interiorizzi in questo momento. La rabbia, come sentimento, è completamente naturale e di per sé non è né buono né cattivo. Non devi spaventarti per la rabbia. Tuttavia, devi preoccuparti di come reagisci quando provi rabbia.
Dalla tua domanda, sembra che diventi piuttosto rumoroso. Non è fantastico. Lo sappiamo urlare può avere un profondo effetto sul futuro di tuo figlio. Quello che stanno imparando guardandoti è che urlare è un metodo di comunicazione efficace. Non è. E se tuo figlio interiorizza l'idea che urlare è un buon modo per esprimersi, non lo aiuterà quando invecchierà. In effetti, ci sono buone probabilità che ti porti entrambi a urlarti contro quando tuo figlio diventa un adolescente. Quindi, mentre sei chiaramente motivato a fare un cambiamento, lascia che il pensiero di partite urlanti adolescenziali ti rimanga nel gozzo per fornire una spinta aggiuntiva.
Per quanto riguarda la gestione della rabbia, il primo passo migliore è concederti un po' di spazio quando inizi a scaldarti. Se senti di essere sul punto di urlare, devi allontanarti dalla situazione scatenante. Ovviamente, quando sei nel bel mezzo dell'educazione di tuo figlio da solo, questa potrebbe non essere la cosa più facile da fare. Detto questo, se sei a casa, approfitta del cortile dei giochi o di un gioco sul cellulare, assicurati che il bambino sia al sicuro e poi vai via contando fino a 30. Potrebbe essere il tempo sufficiente per riprenderti prima di ricominciare. Certo, non è l'ideale. Ma è il primo passo. Ci sono altre tecniche.
Uno di le migliori tecniche per gestire la rabbia è semplicemente respirare. Fuori e dentro. Deliberatamente. Questo richiederà uno sforzo cosciente, ma ti aiuterà seriamente a calmarti. Quando ti senti un po' più calmo, abbassa la voce e parla deliberatamente.
Ora, con questi due strumenti in tasca, è probabilmente il momento di parlare con un professionista, John. C'è un motivo per cui sei arrabbiato e probabilmente dovresti capire di cosa si tratta. Potrebbero volerci ore di onesta esplorazione della tua famiglia e della tua vita emotiva, ma alla fine lo capirai. In effetti, parlare di per sé può fare molto per farti sentire meglio con il mondo.
Ti auguro il meglio mentre cerchi di trovare la pace nella tua vita, John. Il fatto che tu abbia riconosciuto la tua rabbia è un fantastico primo passo. Il mondo sarebbe un posto migliore se più uomini facessero quel passo.
Paterno,
Mia moglie è incinta di tre mesi ed è molto esigente. È come un bullo. Super emotivo e cose del genere. L'altro giorno ha detto che dovevo smettere di bere scotch perché l'odore le fa venire voglia di vomitare. Sul serio? Posso fare qualcosa per renderla più gentile per i prossimi otto mesi?
Sam
Taos, Nuovo Messico
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Quando mia moglie era incinta del nostro secondo figlio, aveva anche una sensibilità all'odore del whisky. Ho provato di tutto per salvare il mio dram notturno. Mi sedevo dall'altra parte del divano, poi dall'altra parte della stanza e infine fuori. Era inverno. Quindi, non era l'ideale. Alla fine, ho capito che sarebbe stato più facile per entrambi se fossi diventato un futuro papà flessibile e solidale. E questo sarà il fulcro del mio consiglio per te, Sam.
Ecco la cosa. La gravidanza è una cosa infernale. E non capiremo mai quell'esperienza. Certo, possiamo indossare la tuta da gravidanza e ansimare per un paio di ore empatiche di finta gravidanza, ma non è niente in confronto a quello che passano i nostri partner.
I cambiamenti ormonali sono molto reali e incredibilmente dirompenti. Sì, il suo senso dell'olfatto è aumentato. Sì, le fa male il corpo. Sì, le viene la nausea molto più facilmente ora. Sì, ha un'intensa voglia di cibo. Ma no, non lo fa apposta. Quindi non è, come l'hai definita tu, una prepotente.
Amico, ho capito. È incredibilmente scomodo non poterlo fare bere scotch. Ma pensa all'inconveniente che sta affrontando facendo crescere un altro essere umano dentro di lei. Voglio dire, tu non puoi bere whisky, ma lei non può bere niente. Affatto. Per nove mesi. E lo sta facendo per portare una manifestazione fisica del tuo amore in questo mondo.
Quindi, lo sto dicendo nel modo più gentile possibile: vuoi "rendere" tua moglie più gentile per i prossimi 9 mesi? Sii un buon marito, dacci dentro e cerca di renderle la vita più confortevole.
Paterno,
Mia figlia di 7 anni ha appena iniziato la seconda elementare e dice che non le piace il suo insegnante. Anche l'anno scorso abbiamo avuto questo problema. Voglio davvero essere in grado di comunicare bene con questo insegnante perché non l'ho fatto bene l'anno scorso e penso che mia figlia ne abbia sofferto. Qualche consiglio per parlare con un insegnante?
Lancia
Boston, Massachusetts
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Gli insegnanti di tutto il mondo stanno piangendo di gioia nel sentirti fare questa domanda, Lance. Il fatto che tu voglia "comunicare bene" con l'insegnante di tua figlia è una specie di vittoria, in un certo senso. Tu sai perché? Perché essere un insegnante può davvero fare schifo. E parte del motivo per cui può fare schifo è che i genitori spesso non lo fanno vedere gli insegnanti come professionisti. Quindi, è da lì che stiamo iniziando.
È difficile vedere un bambino avere un problema. E la tua naturale inclinazione come padre vorrà schierarsi dalla parte di tua figlia. Ovviamente, considerando che questo è il secondo insegnante con cui tuo figlio ha avuto problemi, potresti percepire uno schema. Quindi, potresti essere un po' più propenso a vedere il lato insegnante delle cose. E questo è molto importante perché è probabile che l'insegnante di tua figlia veda cose che tu non vedi.
Allora come affronti il problema? Prova a chiedere all'insegnante un consiglio professionale. Perché il fatto è che il tuo insegnante è, in effetti, un professionista. Sono andati a scuola per imparare a insegnare a tuo figlio. Molto probabilmente hanno insegnato a moltissimi bambini prima dei tuoi. Hanno le conoscenze e l'esperienza per aiutare. Se affronti il problema da un punto di vista collaborativo, piuttosto che combattivo, è probabile che le cose funzioneranno.
È anche importante sapere che risolvere il problema di tua figlia con il suo insegnante non è solo responsabilità dell'insegnante. Probabilmente ci sono problemi a casa che dovrai risolvere anche tu. Ciò richiederà alcuni compiti da parte tua. Sì, più compiti.
Ma è importante capire che se entri in questa conversazione con rispetto per la posizione e le conoscenze dell'insegnante, le cose probabilmente andranno bene. E mantenere quel rispetto con l'insegnante di tua figlia farà molto per rendere questo anno scolastico un buon anno per tutti.
