La privazione del sonno può causare infertilità secondaria nei nuovi genitori

padri chi è privato del sonno grazie ai loro primi bambini potrebbero avere problemi a concepire i loro prossimi figli. Questo è in gran parte colpa della ghiandola pineale del cervello, che è responsabile di entrambe le regolazioni dormire e rilasciando ormoni riproduttivi come il testosterone. Quindi quando il tuo il sonno è incasinato, ci può essere piuttosto l'effetto domino.

"Quell'interruzione nel prenderti cura di te a causa del primo bambino può contribuire a problemi di non essere in grado di concepire il secondo bambino ", ha detto Jane Frederick, un endocrinologo della fertilità riproduttiva Paterno.

Uno studio di 953 uomini danesi, pubblicato nel American Journal of Epidemiology, ha scoperto che gli uomini che hanno riportato la maggior parte dei disturbi del sonno hanno avuto il numero di spermatozoi più basso e avevano maggiori probabilità di avere nuotatori mutati. In effetti, è stato anche dimostrato che la privazione del sonno impedire ai ratti maschi di riprodursi normalmente. E la mancanza di sonno non danneggia solo il sistema riproduttivo maschile.

Ricerca suggerisce che la privazione del sonno influisce anche sulla capacità di concepimento di una donna, mettendo ulteriormente a dura prova i genitori stanchi che cercano di rimanere incinta. Potrebbe anche essere peggio per le donne, dice Frederick, perché sono... più probabilmente soffrire di insonnia per cominciare.

"Sia negli uomini che nelle donne, sappiamo che la stessa parte del cervello regola gli ormoni del sonno e della veglia", dice Frederick. "Se sei preoccupato per la tua fertilità e non dormi abbastanza, è possibile che quegli ormoni del sonno non consentano il rilascio dei tuoi ormoni riproduttivi".

Non che la mancanza di sonno sia l'unico problema. Frederick dice che è anche importante mangiare bene ed esercitare, e cita anche ricerche preliminari che suggeriscono che gli uomini che ottengono troppo dormire può anche avere problemi di fertilità. Il punto debole sembra essere tra le sette e le otto ore, spesso impossibile fino a quando tuo figlio non ha circa due anni. E questo è conveniente, perché Frederick suggerisce ai genitori di resistere a riprovare fino a quando il loro primo figlio non avrà comunque circa due anni. A quel punto, tutti saranno meglio attrezzati per la transizione, incluso il bambino numero uno.

"Distanziare i bambini nella tua famiglia ti aiuterà a prenderti più cura di te stesso", dice. "E consenti al primo figlio di separarsi più facilmente in modo che tu possa concentrarti sul secondo."