Come ti porti ad accettare che i tuoi genitori ti abbiano deluso? Le persone di cui avresti dovuto poterti fidare hanno perso la palla. Come perdoni i tuoi genitori per le cicatrici emotive causate dal loro comportamento dannoso, negligenza o? assenza nella tua vita?
Ho portato un dolore profondo per la maggior parte della mia età adulta a causa della mia padre, che ho chiamato con scherno Frank. Mi riferivo a mio padre per nome perché riduceva la sua statura nella mia vita e stranamente mi dava un briciolo di pace riguardo al suo mancanza di presenza.
Questa storia è stata inviata da a Paterno lettore. Le opinioni espresse nella storia non riflettono necessariamente le opinioni di Paterno come pubblicazione. Il fatto che stiamo stampando la storia, tuttavia, riflette la convinzione che sia una lettura interessante e utile.
Mia madre e Frank non erano sposati. l'ho visitato ogni altro fine settimana. Ricordo che volevo che fosse più coinvolto nella mia vita. Ero la sua unica figlia biologica e volevo essere la pupilla dei suoi occhi. Ma anche se avevamo visite bisettimanali, non c'era nessuna relazione. Non c'erano balli padre-figlia, nessuna foto di noi che ridevamo e nessuna conversazione memorabile. Non c'era assolutamente nulla che mi facesse sentire come la figlia di Frank. Non ricordo che mi abbia mai detto che mi amava.
Ciò che è stato più sconvolgente, ho frequentato la scuola con la sua figliastra e l'ho vista ricevere l'amore che pensavo mi fosse dovuto. Avevo il cuore spezzato dalle sue azioni. Intorno ai 16 anni, ho deciso che sarebbe stato meno traumatico se avessi preso le distanze da Frank. Quando sembrava che non gli importasse, ero ancora più sconvolta. Ho perso ogni speranza di ricevere amore incondizionato da lui.
Per anni ho portato rancore verso Frank. Invece di lasciar andare la rabbia che provavo nei suoi confronti, l'ho abbracciata. La disfunzione tra noi due era stressante. Mi ha reso difficile fidarmi degli altri uomini e avere una relazione sana. Ogni bambina impara come dovrebbe essere adorata dal modo in cui suo padre la ama e la rispetta. Quando va senza l'influenza di suo padre, indovina il suo valore.
Negando il perdono, pensavo di vendicarmi di Frank; tuttavia, mi ha semplicemente tenuto bloccato nella mia miseria. Ad un certo punto, mi sono anche convinto che avere successo avrebbe cancellato il dolore. Gli avrebbe mostrato che potevo ottenere grandi cose senza il suo amore. Ma non è stato così. Eccomi qui, un medico che era comproprietario del suo studio medico, ancora bloccato nel dolore dell'infanzia.
Frank è morto prima che lo perdonassi.
Alla fine, mi sono stancato di trattenere la rabbia. Ho passato nove mesi nel profondo dolore, e solo dopo aver iniziato a elaborare le mie emozioni sono arrivato a riconoscere che, come ognuno di noi, Frank stava facendo del suo meglio con le informazioni e la consapevolezza che aveva a il tempo. Feci un passo indietro e offrii grazia a mio padre. Dopo anni di dolore, sono finalmente arrivato al punto in cui ero pronto a concedergli il beneficio del dubbio. Forse l'affetto che desideravo così disperatamente da lui non gli era mai stato mostrato dai suoi genitori. Come si dà ciò che non è mai stato dato loro?
Inoltre, non è ipocrita negare il perdono, quando ogni giorno ho bisogno di perdono per qualcosa che ho detto, pensato o fatto? Se non sono disposto a perdonare, come posso chiedere perdono?
Mentre elaboro il mio percorso di perdono, sto imparando che il perdono è il mio dono a me stesso. Non mi scuso per l'accaduto, ma mi sto liberando della sofferenza connessa all'accaduto.
Non farò sembrare il perdono più facile di quanto non sia in realtà. È stato frustrante che le persone mi dicessero di andare avanti, di lasciar perdere e di smettere di vivere nel passato. Ho trovato questo strumento, l'acronimo Perdonare, molto utile:
F sta per affrontare il dolore. Il fatto che io sia sopravvissuto a "esso" è un indizio che sono più forte di quello che è successo. O sta per i miei sentimenti: va bene sentire quello che provo. R sta per rilasciare le aspettative che ho dell'altra persona: il perdono non richiede scuse. G sta per darmi il permesso di arrendermi alla colpa. Sono per vivere intenzionalmente nel momento presente: è successo e non posso cambiarlo. V è per il valore del viaggio: qualunque cosa non permetti di abbatterti, ti edificherà. E sta per empatia: ci sono vittime su entrambi i lati del trauma.
Per quanto doloroso sia stato il mio rapporto con mio padre, alla fine ho capito che genitori e figli non si riprendono. Tuttavia, sono grato che le azioni di mio padre non siano una condanna a vita per il dolore. Perdonarlo mi ha liberato.
Bernadette Anderson è un medico di famiglia a Columbus, Ohio. Seguila su Instagram e Twitter @DrBernadetteMD o acceso Youtube.
