Quando il tuo bambino normalmente dolce e ben educato inizia a recitare, bofonchiare o altro piagnucolare su cose che di solito passano inosservate, probabilmente hai quella piccola spia che lampeggia nella tua testa che dice che stasera dovrebbe essere un ora di andare a letto presto (sicuramente per lui, forse per entrambi). Ecco altri quattro segni di privazione del sonno nel tuo bambino.
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1. Sono iper e sfocati.
Questi sono i classici segni di un bambino troppo stimolato e poco riposato. "Tutti i bambini hanno esigenze di sonno diverse, ma mostrano ancora gli stessi cambiamenti comportamentali quando ottengono stanco", afferma Lisa Meltzer, Ph. D., professore associato di pediatria presso la National Jewish Health di Denver, Colorado. "Se tuo figlio si comporta in modo particolarmente iperattivo, è una chiara indicazione che non ha dormito abbastanza".
2. Ci vogliono più di 15 minuti per farli andare.
Anche se ci saranno sempre uccelli mattinieri e nottambuli, tutti i bambini che sono ben riposati dovrebbero essere in grado di alzarsi e andare avanti entro 15 minuti dal loro risveglio mattutino. "È meglio se i bambini possono svegliarsi spontaneamente, ma a prescindere, quelli con abbastanza riposo saranno in grado di andare avanti rapidamente, mentre i bambini privati del sonno sembrano trascinarsi e trascinarsi", afferma Meltzer.
3. Dormono troppo di due ore o più.
Per i bambini in età scolare, i risvegli nei giorni feriali sono determinati dalla necessità di arrivare in classe in orario. Ma nei fine settimana, per i bambini dai 6 ai 10 anni, se tuo figlio dorme due o più ore dopo il risveglio nei giorni feriali tempo, è un segno che dovrebbe riposarsi di più durante la settimana ("gli adolescenti sono un'altra cosa", dice Meltzer).
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4. Si addormentano in punti strani.
Se tuo figlio si addormenta rapidamente sullo scuolabus, alla festa di compleanno di un amico o durante un evento sportivo, è segno che non si riposa abbastanza, dice Meltzer. Mentre è naturale addormentarsi durante un film rilassante o un giro tranquillo in macchina, dormire in ambienti rumorosi e stimolanti significa che il tuo bambino ha bisogno di un sonno più di qualità durante la notte.
