John Crossman è un marito, un padre di due figlie e un affermato uomo d'affari. È anche uno dei tanti milioni di uomini diagnosticati depressione clinica. Per questo motivo, John frequenta regolarmente la terapia e si è impegnato nella consulenza matrimoniale. Fa parte del modo in cui affronta e si assicura di essere lì per la sua famiglia e le altre persone nella sua vita che fanno affidamento su di lui. Tutto questo è diventato normale per Crossman, ma - come molti uomini - inizialmente era contrario all'idea di aiuto. Era arrabbiato quando è entrato per la prima volta in terapia: suo padre era appena morto, sua figlia appena nata era quasi morta, un uragano era distrusse la casa della sua famiglia e soffriva di dolori fisici, ma non era del tutto in grado di esprimere quella rabbia chiaramente. Ora lo è. E ciò ha fatto la differenza.
Crossman non ha solo imparato a esprimere i suoi sentimenti. Ha imparato a conoscere le dimensioni e il peso di loro. Ha disfatto un sacco di roba dal suo
John ha parlato con Fatherly del motivo per cui ha iniziato la consulenza, di come lo ha aiutato in ogni aspetto della sua vita e perché pensa che tutti dovrebbero provarci.
Mio padre era un pastore e un leader dei diritti civili. Ha consigliato le persone. Crescendo, pensavo che le persone che venivano a casa per incontrare mio padre per un consulto fossero dei perdenti. Avevo questa immagine negativa della consulenza. Penserei, Amico, capiscilo. Prenditi per i tuoi bootstrap. Poi, mia moglie ha preso la decisione di andare in terapia da sola. Guardarla fare questo ha cambiato il mio punto di vista. In parte era guardarla disfare le valigie della sua infanzia. Questo mi ha fatto capire che avevo alcune cose della mia infanzia. Pensavo solo di poterlo lasciare in scatola. non potevo.
Nel 2004, ho avuto uno degli anni più difficili della nostra vita. In questo periodo di 12 mesi, mio padre è morto, ho avuto un grave infortunio alla schiena dove sono stato in ospedale per giorni, la nostra casa ha avuto danneggiato dagli uragani, abbiamo dovuto trasferirci, abbiamo avuto un bambino ed eravamo incinte. Quando è nato il nostro secondo figlio, ha avuto un grave evento potenzialmente letale. Pensavamo di averla persa, ho dovuto guidare con lei in ambulanza quando aveva 2 settimane. Dopo averlo provato, mia moglie mi ha detto: "John, sei sempre arrabbiato. Devi andare da un consulente".
Ero tipo "Lo so Sono arrabbiato. Mio padre è morto. Mio figlio è quasi morto. La mia casa è in disordine. Mi fa male la schiena tutto il tempo. Ha senso." Ma quando ho attraversato quel processo di andare a vedere un consulente, sono rimasto sbalordito da quanto mi ha aiutato al lavoro. Ho finito per lasciare il mio lavoro circa 18 mesi dopo ed è stata una delle transizioni lavorative più salutari che io conosca. Quando le persone nel mio settore abbandonano, di solito è come una scena fuori Jerry Maguire, con persone che fanno esplodere i telefoni.
Dato che io e mia moglie stavamo attraversando cose diverse, è stata un'idea di mia moglie che andassimo a consulenza matrimoniale. Ero, ancora una volta, sbalordito da quanto avesse aiutato. Ci sono stati molti momenti molto difficili e dolorosi, ma ha cambiato completamente la vita per me e anche per lei.
Con la terapia da solo, avevo bisogno di affrontare il mio umore e i miei problemi, in un modo che non aveva nulla a che fare con mia moglie, ma che aveva un impatto diretto sul mio matrimonio. Ho dovuto esprimere a mia moglie dove avevo più dolore. Perché certi problemi mi fanno scattare. Mi aiuta anche a comunicare con lei. Se qualcosa la infastidisce davvero, ed è emotiva a riguardo, non posso reagire in modo eccessivo. La consulenza matrimoniale, per noi, significa stare insieme e imparare a parlare e comunicare in modo sano.
È divertente. Sento che ci sono alcuni aspetti del matrimonio che sono davvero facili e ci sono aspetti che sono difficili. Se guardi ciò che la società insegna ed è là fuori, è tutta una schifezza stereotipata e cliché. Semplicemente non è utile. Per arrivare alle cose profonde, ci vuole un lavoro profondo.
Alla fine mi è stata diagnosticata una depressione clinica, che mi ha fatto impazzire. Ho sempre pensato a me stesso come a una persona felice. Ma imparare questo, e imparare i miei limiti e le mie fragilità, ha fatto una grande differenza. Essere consapevoli di salute mentale è così fondamentale.
Una delle cose che ho imparato nel corso del processo è stata che uno dei doni più grandi che potevo fare a mia moglie e alle mie figlie era che cercassi di diventare una persona il più sana possibile. Se le altre persone nella mia vita - sia al lavoro, a casa o altro - non sono sane, posso aiutarle perché lo sono.
Avevo questa teoria all'inizio che se mi chiedessi: "John, come stai?" Che dovrei sempre dire "Bene. Sono buono." Penso di averlo persino creduto. Il mio terapista mi ha persino preso in giro per questo, tipo: "Davvero? stai bene? Stanno accadendo tutte queste cose terribili: sei davvero bravo?"
Non conoscevo né capivo i sentimenti. Non ho capito come andare in profondità. La gente diceva: "Non sei trasparente" e io: "Di che diavolo stai parlando? Sono il più trasparente possibile". non lo sapevo nemmeno io.
È stato attraverso quel processo che ho imparato che la mia dipendenza, per gran parte della mia vita, è stato un successo. Quando mi capitava una tragedia, invece di sedermi, piangere o affrontare il dolore, cercavo solo di fare un altro affare, o ottenere una promozione, o ottenere qualcosa. Quindi, imparare ad affrontare il mio dolore è stato davvero difficile, ma mi ha anche dato la vita.
Non sono una persona che pensa che tu debba andare a una consulenza matrimoniale, per sempre. Ma penso che ci siano stagioni della vita in cui ti stai solo imbarcando in una serie di abilità. E ciò di cui hai bisogno per la tua vita sono amici intimi e sani dello stesso sesso.
I ragazzi devono imparare a parlare di ciò che provano. Avendo sana intimità maschile è davvero, davvero importante. Ad esempio, avere un amico e dire: "A volte, non so cosa sto facendo come padre" o "Non so come gestire questa situazione", è davvero, davvero un sollievo. E a volte, hai bisogno di un aiuto professionale per affrontare ciò che è del tuo passato. È difficile, ma va bene. Dico sempre ai ragazzi, se senti davvero che il tuo matrimonio è finito, se pensi davvero che sia finito, paga per otto sessioni di consulenza. Prova ad andare da loro con tua moglie. E se si rifiuta di andare, vai da loro da solo. Vai a tutti e otto. Anche se il matrimonio non cambia, sarai felice di essere andato a quelle sessioni di consulenza e di esserti tuffato da solo.
Professionalmente, la consulenza mi ha aiutato a capire cosa mi guidava, a volte. A volte, ero tipo, perché sto spingendo per questo? Cosa sta succedendo? Ha avuto un impatto drammatico su relazioni più sane al lavoro, relazioni più sane con i dipendenti e sull'apprendimento delle mie debolezze. Ho promosso un ragazzo a presidente della mia azienda e ora non faccio più assunzioni. Mi sono reso conto che altre persone sono più brave di me ad assumere.
Dirò anche che, come padre di due figlie adolescenti, la consulenza è stata incredibilmente utile in quelle relazioni. Sono davvero grato per questo. La consulenza mi ha aiutato a imparare a parlare una lingua diversa. Prima non avevo idea di parlando di sentimenti. Ora faccio.
