"Sei pazzo!" è qualcosa che molti di noi, uomini e donne, dicono da quando eravamo bambini. A quei tempi, avrebbe potuto essere una risposta istintiva e dubbia usata quando un altro bambino si vantava quanto veloce poteva correre o quando a compagno ha affermato di voler mangiare un intero Pizza in una seduta. Ma ora siamo adulti, e in rapporti con altri adulti. E nel 2018, chiamare pazzo il tuo partner, in particolare quando stai litigando, è problematico.
"Dipende dall'intento dietro l'uso della parola", afferma Heidi McBain, LMFT, una terapeuta a Flower Mound, in Texas. "Se qualcuno lo sta usando in un modo carino e scherzoso e l'altra persona sta bene, allora probabilmente non ci sarebbe un problema. Tuttavia, se la persona la sta usando per essere odiosa e cattiva, allora l'altra persona probabilmente sente l'uso di questa parola a un livello più profondo, molto più offensivo.
Per alcuni, "pazzo" è un termine carico in qualsiasi contesto. C'è chi direbbe che anche commentando allegramente: "Il traffico è pazzesco oggi!" banalizza malattia mentale e perpetua la codifica abilista negativa che le malattie psichiatriche sono una carenza o fallendo. Molte persone anche
"'Crazy' è un insulto fortemente di genere in quanto è usato raramente contro gli uomini e lo scopo è screditare l'oratore senza riguardo per il contenuto della loro preoccupazione."
“Poiché tali atteggiamenti sono incorporati in un ambiente sociale in cui è considerato accettabile umiliare le donne, tali affermazioni saranno viste come legittimo da altri", afferma Johanna Higgs, dottoranda in antropologia presso la La Trobe University di Melbourne e fondatrice di Project MonMa un'organizzazione internazionale per i diritti delle donne. "È essenzialmente un modo per sostenere l'egemonia maschile e mantenere le donne sottomesse".
Proprio come incolpare le donne per aggressioni e molestie sessuali e chiamare le donne puttane, l'accettabilità di chiamare le donne pazze sono così radicate nel subconscio culturale da essere viste come una parte naturale del mondo, dice Higgs.
Il radici della percezione che le donne siano chiamate pazze più degli uomini è profondo e storico, afferma David Klow, LMFT, proprietario di Centro di consulenza Skylight a Chicago, docente e autore della Northwestern University Non sei pazzo: lettere del tuo terapeuta. Il termine “isteria” deriva dalla parola greca per grembo materno ed era considerato un disturbo mentale esclusivamente femminile cancellato solo dal Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali nel 1980. Questo è uno dei motivi per cui l'idea che le donne siano intrinsecamente più emotive e inclini alla follia è rimasta. Diavolo, come di recente come 2015 c'era ancora un dibattito tra alcune grandi menti del nostro tempo sul fatto che le donne fossero troppo avventate e troppo emotive per essere presidente.
“'Crazy' è un insulto fortemente di genere in quanto è usato raramente contro gli uomini, e lo scopo è screditare chi parla senza riguardo per il contenuto della loro preoccupazione", afferma Nicole Prause, Ph. D., psicologa e neuroscienziata presso il Centro Libero a Los Angeles.
Delegittimare i sentimenti del tuo partner è una scappatoia quando non vuoi trattare.
potrei continuare su legami patriarcali profondi chiamare le donne pazze e citare studi di uomini e donne che non ho trovato differenze di genere nei livelli di emozione provata. Potresti obiettare che le donne non sono chiamate pazze più degli uomini perché hai un sacco di amiche che insistono sul fatto che i loro ex fidanzati o mariti sono matti di merda.
Ma sia che tu creda che "pazzo" sia uno strumento del patriarcato per tenere a bada le donne o che creda che le donne scaglino accuse di pazzia durante argomenti regolarmente come fanno gli uomini non importa. Se la parola viene usata con rabbia nel contesto di una discussione con il tuo partner, è sempre una cattiva idea. Una risposta come "Sei pazzo" o "Sei davvero pazzo in questo momento" (nota: quest'ultimo non è migliore) quando il tuo partner esprime i suoi sentimenti è nel migliore dei casi inutile e nel peggiore dei casi, incredibilmente dannoso per lei e per te relazione.
La realtà è che alcune persone, sia uomini che donne, non hanno le più grandi capacità di coping. Potrebbero reagire in modi che sono al di fuori della tua percezione di un comportamento normale e accettabile. Anche se il tuo partner ti urla contro e ti lancia oggetti quando stai combattendo, ad esempio, molte persone potrebbero essere d'accordo con te sul fatto che si stia comportando da pazza. Ma cosa le dice che sarà d'aiuto? Non sarà mai d'accordo con te o ti ringrazierà per la tua valutazione psichiatrica da poltrona.
Come molte cose, si riduce a, vuoi avere ragione o vuoi essere? Felice?
“Se guardiamo a come ci presentiamo e litighiamo nella nostra relazione, dice molto di più su noi stessi di quanto non lo sia fa con la persona che chiamiamo pazza, anche se il tuo partner si comporta in un modo che trovi pazzo", Klow dice. "Come potrebbe essere possibile invece mostrarsi compassionevoli e comprensivi e lavorare per una maggiore chiarezza?"
Non è facile, ammette Klow. Gli argomenti innescano la risposta di lotta o fuga nel cervello e quando combattiamo, la nostra corteccia prefrontale, la parte che controlla il ragionamento, la risoluzione dei problemi e il linguaggio, diventa "offline", dice. Molto spesso, quando le persone litigano, cercano di manipolare la narrativa o la struttura della conversazione, di solito inconsciamente, perché si sentono minacciate. In altre parole: delegittimare i sentimenti del tuo partner è una scappatoia quando non vuoi trattare.
"È un meccanismo di difesa primitivo", continua Klow. "Ma che difesa efficace è, quando qualcuno ti incolpa o ti accusa di qualcosa, dire: 'Sei solo pazzo, è tutto nella tua testa.'"
"Se guardiamo a come ci presentiamo e litighiamo nella nostra relazione, dice molto di più su noi stessi che lo fa con la persona che chiamiamo pazza, anche se il tuo partner si comporta in un modo che trovi pazzo,"
L'uso di "pazzo" in una discussione crea anche altri problemi fondamentali, afferma Prause.
Per prima cosa, "non è specifico", dice. "Se chiedi a qualcuno di essere 'meno pazzo' nelle circostanze più ottimistiche, quella persona avrà non hanno idea di cosa esattamente dovrebbero cambiare per esibire comportamenti che sembrano meno folli ai loro compagno."
Inoltre, dire che il tuo partner è pazzo nel bel mezzo di un vero litigio è insultare, dice, e intrinsecamente cattivo.
"Spesso fa parte dell'esprimere disprezzo per un partner", dice Prause. “Il disprezzo nelle discussioni di coppia è la forma di emozione più negativa che noi studio ed è un forte predittore di un successivo divorzio”.
Tutte le donne reagiranno allo stesso modo a un'accusa folle? No. Per alcuni, sarà solo fastidioso. Per altri, sarà furioso. E per quelli con una storia traumatica, potrebbe essere emotivamente dannoso.
"Qualcuno predisposto a stati d'animo negativi o depressione ha già quell'impotenza appresa che non può influenzare il cambiamento nel suo mondo", dice. "Quindi, quando qualcuno con quella storia viene licenziato in quel modo, è probabile che pensi: 'Vedi, non posso fare nulla di giusto' e si sente senza speranza".
Se il tuo partner si sente autorizzato a parlare ed essere assertivo, d'altra parte, la discussione può facilmente degenerare, con lei che te lo restituisce ("Sono pazzo? No, tu sei pazzo!”), che ovviamente non va bene neanche per questo.
Alcuni psicologi dicono che è tipico ma anche pigro degli uomini etero dire: "Non capisco le donne, sono così complicate", dice Prause.
"Quello che intendono, tecnicamente, con 'pigro' è che gli uomini si impegnano con meno sforzo nell'interpretare le emozioni che vengono ritratte", spiega. “Quando hanno una mancanza di comprensione, piuttosto che tentare di comunicare, sollecitare più informazioni o diventare più... abili nell'identificare accuratamente le emozioni nel loro partner, ricorrono a dire: "Sei pazzo" o "Sei troppo complicato.'"
“Quando iniziamo a pensare o sentire qualcosa che cade al di fuori del nostro regno di normalità, invece di respingere quelle parti di noi stessi, possiamo invece avere un rapporto più amichevole e investigativo anche con noi stessi?"
Un approccio più compassionevole, dice Klow, è quello di indagare sul motivo per cui il tuo partner si comporta in quel modo piuttosto che chiuderla con un giudizio che è pazza. È più utile dire qualcosa come "Ci deve essere una buona ragione per cui ti comporti in questo modo e voglio capire", dice Klow.
"Etichettare qualcuno come pazzo è 'alterarlo', e vedo uomini e donne che si scambiano l'un l'altro", dice Krow.
Se tieni alla tua relazione, devi trovare un modo per mostrarti come il tuo "io migliore" anche di fronte a un comportamento brutto.
"È una risposta umana naturale licenziare quell'altra persona", con un'accusa folle, dice Klow. “È il modo in cui il nostro ego controlla il mondo che ci circonda. Quando iniziamo a pensare o sentire qualcosa che cade al di fuori del nostro regno di normalità, invece di respingere quelle parti di noi stessi, possiamo invece avere un rapporto più amichevole e investigativo anche con noi stessi?"
Idealmente, se senti un "Sei" pazzo!” sgorga sulla punta della lingua mentre stai discutendo con il tuo partner, dovresti allentare la situazione facendo una pausa. Le coppie che stanno insieme tendono ad avere la capacità di rallentare, anche durante una discussione, dice Prause. Quando le coppie come questa discutono, se una persona accusa l'altra di reagire in modo eccessivo, l'altra è in grado di dire: "Hai ragione, ho reagito in modo eccessivo a quella parte" e la prima persona risponde con qualcosa del tipo: "Grazie per averlo detto, penso di aver reagito in modo eccessivo anch'io". Ma se non siete quel tipo di coppia, prendetevi una pausa, soprattutto se un “pazzo” è già stato livellato.
"Una volta che è andato lì, hai finito per ora", dice Prause. "Non cercare di parlarne."
In effetti, pensare di aver bisogno di "sbrigarsela" immediatamente è uno dei più grandi errori che molte coppie fanno, dice. Di solito è più utile prendersi una pausa per un determinato periodo di tempo.
"Fai sapere all'altra persona che non stai scappando", dice. "Dì che tornerai tra un'ora e tornerai davvero, anche solo per dire che non ti sei ancora calmato e hai bisogno di più tempo."
