Come evitare di rimanere intrappolati in un matrimonio senza amore

Il concetto di un senza amore matrimonio suoni terrificanti, immagini evocative di due persone che sono costrette a vivere i loro anni insieme nonostante l'evidente disprezzo che nutrono l'una per l'altra. Come quelle raffigurazioni di coppie ricche nei cartoni animati che siedono alle estremità opposte di a molto lungo tavolo e si parlano solo con il suono del campanello di un maggiordomo. Ma la verità è quasi più sinistra e più devastante. Un matrimonio senza amore non significa necessariamente un matrimonio in cui amore è stato soppiantato dall'odio. Invece, è più spesso un matrimonio in cui l'amore ha semplicemente cessato di esistere, sostituito da uno sterile, anodino senso di autocompiacimento e routine. È la fase del compagno di stanza, ma portato a un livello completamente nuovo di disinteresse. Quel che è peggio è che le coppie bloccate in questa fase senza amore rimarranno spesso lì perché l'alternativa è troppo dolorosa da considerare.

"Un matrimonio senza amore è un matrimonio che è più per necessità che per piacere o desiderio", afferma l'allenatore delle relazioni Jenna Ponaman. “Questo tipo di matrimonio è sostenuto dalla paura; paura di fallire, paura di dover ricominciare, paura di restare soli”.

Inutile dire che se la paura è l'impulso trainante del tuo matrimonio, allora è in guai seri. Ecco alcuni segnali di avvertimento che potresti percorrere il sentiero senza amore e tentare di correggere.

1. Sei semplicemente troppo a tuo agioIn pigiama alle otto, sul divano alle nove. Tu e il tuo partner siete caduti in una routine che ha rimosso ogni connessione dalla vostra relazione. Nessuno di voi ha una vera cattiveria nei confronti dell'altro, ma sei solo bloccato in un solco. Siete una coppia di corpi caldi l'uno per l'altro e poco altro. "Alcune coppie trovano la loro strada in una compagnia comoda (ma non molto calda) e hanno bisogno di riaccendere la fiamma", afferma Rachel Zamore, esperta di relazioni e terapista di coppia.
2. Siete diventati indipendenti l'uno dall'altroPer il mondo esterno, sembra che entrambi siate un Felice e una coppia amorevole, ma a casa, entrambi state vivendo le vostre vite. Siete più coinquilini che partner. Questo è il primo segnale di avvertimento della mancanza di amore che si insinua in un matrimonio.
3. Il tuo partner non fa più appello a teSe il tuo partner non ti sembra più attraente o se hai perso lo sforzo di voler cambiare le cose o rendere le cose diverse, potresti essere scivolato in questo territorio oscuro. Saprai se eri in un matrimonio senza amore... se ti senti come se ti fossi arreso anche se non hai detto le parole "Ti amo" ad alta voce", dice Ponaman, "non senti alcuna motivazione per lavorare sul matrimonio, sogni ad occhi aperti come le cose dovrebbero essere diverse e sei più concentrato sul rimanere per non essere solo piuttosto che soffermarti sui bei tempi e su ciò che potrebbe essere ancora."
4. Inizi a risentirti del tuo partnerLa genitorialità rappresenta un punto di svolta in qualsiasi matrimonio, e di solito è una buona cosa. Tuttavia, lo stress e l'impegno che derivano dall'educazione dei figli possono anche portare a problemi di comunicazione, discussioni e risentimento che brucia lentamente. E, se lasciato deselezionato, quella combustione lenta può diventare una conflagrazione completa. “Il desiderio non convive bene con il risentimento”, dice Zamore, “e molte coppie non hanno gli strumenti per navigare nel terreno emotivamente difficile che può venire con sentimenti di scarsità di tempo e affetto."

Se sei intrappolato in un matrimonio senza amore, non significa che devi rimanere così. Ci sono diversi modi in cui tu e il tuo partner potete riportare un po' di calore nella vostra relazione. La comunicazione è dove inizia, concordano gli esperti. Cerca di parlare tra di loro delle cose che ti hanno fatto incontrare in primo luogo. Quali erano le cose del tuo partner che ti hanno entusiasmato in quei primi giorni di appuntamenti? Puoi tornare a questo in qualche modo? Trova il tempo per cose come appuntamenti serali e sveltine mattutine, cose che riportano spontaneità ed eccitazione nella relazione.

E, dice Zamore, non aver paura di approfondire la terapia di coppia. Rimuovere gli strati della tua relazione per scoprire perché è in stallo può essere doloroso, ma i risultati saranno molto gratificanti. “Che si tratti di un momento difficile o di qualcosa di più profondo, di solito c'è una parte di quello che sta succedendo all'interno di ogni persona, e una parte di essa che è nel campo della relazione, o lo "spazio tra", lei dice. “Attraverso il processo della terapia di coppia (se entrambe le persone sono interessate alla guarigione), o la consulenza per il discernimento (quando una persona si sporge e l'altra si sporge in avanti - voler chiarire il prossimo passo migliore per la relazione), la maggior parte delle coppie può imparare di più su se stesse e su come sono arrivate a questo punto della relazione, e trovare la strada per andare avanti con maggiore facilità e sicurezza”.