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Che sia finanziario, professionale, coniugale, familiare o altro, lo stress troverà un modo nella vita di ogni genitore. E ha impatti - dall'aumento di peso all'insonnia alla noia - che possono essere particolarmente difficili da mitigare per loro. Ecco perché è fondamentale che chi si occupa di prendersi cura dei bambini si prenda cura anche di se stesso, per assicurarsi che dedichi del tempo al proprio benessere e lo spenda con saggezza.
Per un numero crescente di genitori, ciò significa incorporare la cannabis nella propria routine di benessere. Se sei interessato, il primo passo è parlare con un medico che fornisce consigli sulla cannabis medica. Saranno in grado di aiutarti a decidere sia se aggiungere la cannabis alle tue pratiche di benessere sia come farlo in modo sicuro ed efficace.
Ecco dieci cose che i genitori possono provare, con o senza la cannabis consigliata dal medico, per gestire efficacemente lo stress che tutti coloro che hanno cresciuto o stanno allevando un bambino conoscono fin troppo bene.
- Svuota la mente con una lunga passeggiata. Indipendentemente da dove cammini, una lunga passeggiata è un modo fantastico per pensare mentre fai un po' di esercizio. E se stai lottando con il dolore che rende difficili le lunghe passeggiate, la cannabis medica può riguardare l'alleviamento del disagio, permettendoti di battere sul marciapiede più a lungo.
- Meditare. Può sembrare un po' sciocco (o semplicemente difficile) per molte persone, ma i benefici mentali e fisici della meditazione sostenuti dalla scienza sono tutt'altro. Quindi, anche se potresti sentirti sciocco seduto nella posizione del loto o recitando un mantra, vale la pena provare. E se non viene naturale, la cannabis potrebbe metterti in una mentalità più meditativa.
- Approfitta del divario tra l'ora di andare a letto delle tue famiglie e la tua. Sia che tu lo usi per leggere tranquillamente un libro, guardare un film non adatto alla famiglia o perseguire un hobby, è importante prendere approfitta di quella parte magica della giornata in cui non devi preoccuparti di monitorare o intrattenere il resto del famiglia. È anche un ottimo momento, con i mal di testa della giornata alle spalle, per fare una pausa da adulti con un po' di cannabis.
- Assicurati di dormire bene la notte. Se hai problemi a dormire a sufficienza, un aiuto per dormire da banco come la melatonina può aiutarti. Puoi anche parlare con il tuo medico per scoprire se un certo tipo di cannabis medica potrebbe ridurre il tuo girarsi e rigirarsi.
- Organizza una festa da ballo in famiglia. La musica e la danza energica equivalgono a una scarica di endorfine e a un prezioso membro della famiglia per tutti. E modellare l'ok-ness di essere sciocco e indifferente alle apparenze è anche una buona lezione per la tua famiglia.
- Non dimenticare l'appuntamento notturno. Trascorrere del tempo da solo con il tuo coniuge è qualcosa che ogni genitore accoppiato dovrebbe fare, quindi è importante attenersi a un programma regolare di appuntamenti serali. Puoi andare al cinema, passare una serata in città o essere creativo. Alcuni genitori potrebbero accoppiare queste attività romantiche con la cannabis per rendere il loro tempo da soli ancora più piacevole.
- Allungare. Non devi essere uno yogi in piena regola per riconoscere il potere dello stretching. Prendersi del tempo per rimettersi in forma ogni giorno, con o senza lezioni di yoga, può significare meno dolori e dolori man mano che si invecchia. Lo stretching rilascia anche endorfine, ormoni che possono avere effetti analgesici. Un altro modo per sciogliere e gestire quei dolori? Hai indovinato, la cannabis, che è spesso raccomandata dai medici per i pazienti che soffrono di dolore cronico.
- Prepara un pasto fatto in casa. Rompi pentole e padelle e prepara qualcosa di speciale per cena almeno una volta alla settimana. Quando controlli il menu, puoi preparare pasti sani e deliziosi e l'atto stesso di cucinare, dal tagliare le verdure all'arrostire le carni, può essere stranamente rilassante. E non è un segreto che quegli avanzi possano avere un sapore ancora migliore dopo una o due boccate di cannabis. Buon appetito.
- Trova un hobby creativo. L'attività specifica che scegli, dal disegno alla ceramica alla lavorazione, conta meno che dedicare tempo all'apprendimento e all'affinamento di una nuova abilità. È sempre salutare avere uno sbocco per l'energia creativa e la cannabis potrebbe aiutarti ad avvicinarti all'arte gli sforzi e la risoluzione dei problemi (e l'apprendimento di una nuova abilità presenta sempre molti problemi) con un'apertura mente.
- Vai al museo. La maggior parte dei musei sono spazi tranquilli dedicati alla contemplazione, che si tratti di scienza, storia o arte. Una volta che ti rendi conto che sono buoni per il relax quanto per l'educazione, vorrai diventare un normale. E se il tuo medico consiglia di aggiungere la cannabis alla tua routine di benessere, i musei sono ottimi posti in cui girovagare godendo dei suoi effetti.
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Le affermazioni in questa storia sono esclusivamente quelle di Fatherly e non Curaleaf. Le leggi che regolano la legalità, la disponibilità e l'uso della cannabis variano a seconda dello stato.
