כולם יודעים שתינוקות הם בעצם מבוגרים שיכורים זעירים, ואף פעם זה לא נכון יותר מאשר ב-2:00 לפנות בוקר, כשהם רוצים לבלות ולפטפט במשך כמה שעות... ואז להקיא עליך. ממש כמו מכללה! ההבדל הוא שאתה יודע כמה שינה אתה צריך כדי להתאושש (לא זה אתה תבין את זה), אבל הקביעה כמה שינה תינוקות צריכים היא קצת פחות ברורה.
הבעיה הכי גדולה עם שינה של תינוק ההנחיות הן שהן מבוססות יותר על כמה תינוקות ישנים באופן טבעי בממוצע מאשר מחקר על האופן שבו השינה משפיעה על בריאותם והתפתחותם. זה בגלל שאין הרבה מחקרים שאפשר להפיק ממנו. ה מחקר מקיף ביותר על הנושא מועיל רק אם התינוק שלך נולד בשוויץ בין 1974 ל-1993 (אז בכלל לא). ובכל זאת, זה המחקר המצוטט ביותר, אז אולי כדאי לדעת שהוא אומר שילד בן 11 חודשים ישן בערך 14 מכל 24 שעות, עם 2.5 שעות של תנומה ביום. עבור ילד בן 6 חודשים, נמנום היום הוא ממוצע של בין 0.04 ל-6.4 שעות, או יותר מחצי שעה אבל פחות מכל יום העבודה שלך, וזה, שוב, לא מועיל במיוחד.
פליקר / לארס פלוגמן
כל זה לא מסביר הבדלי דורות ותרבות משמעותיים, הן ביניהם והן בתוכם. לדוגמה, תינוקות אמריקאים ישנים פחות מרבים מבני גילם, בין אם בגלל שכולם החליטו שמבוגרים לא צריכים להיות היחידים שמבאסים
כל זה אומר שאתה לא צריך להרגיש נורא אם הילד שלך נופל מחוץ לממוצעים המומלצים לכאורה, כי הם לא כל כך ממוצעים - או נחקרים היטב - מלכתחילה. זה הרבה יותר חשוב, ואפשרי, לדעת איך לדעת אם התינוק שלך פשוט עייף יתר על המידה. למרבה הצער, אפשר גם לשמור אותם לישון בשקט עם קצת מטושטש רעש לבן פעם אחת בשעה 2:00 לפנות בוקר. סוף סוף השיחה מסתיימת. ארוחות לילה מאוחרות עדיין אופציונליות עבורך.
