הדברים הבאים הופקו בשיתוף עם חברינו ב פישר פרייס, המעשירים את חייהן של משפחות צעירות עם ציוד כמו On-the-Go Baby Dome, אזור המשחקים הדו-פונקציונלי וחלל הנמנום בו תינוקות מרגישים ממש בבית הרחק מהבית.
להורים יש תפקיד עצום באיכות, בכמות ובעקביות של השינה של התינוקות שלהם, אבל הטבע יכול לעזור. נודניק בחוץ יכול להיות עמוק וארוך יותר ממה שהם עשויים להיות בחדר ילדים ולהציע הטבות שנמשכות גם לאחר שהתינוק מתעורר.
כדי ללמוד בדיוק מדוע תינוקות ישנים טוב יותר בחוץ, החוקרת מאוניברסיטת אולו, Marjo Tourula מְחוֹשָׁב מאות הורים פינים ולוחות הזמנים של השינה של התינוקות שלהם בפנים ובחוץ. לתת לילדים לישון בחוץ זה כל כך נפוץ בפינלנד מנמנמים תינוקות בעגלות חונות נפוצים במדרכות ובפארקים כמו יונים. ולמרות שנתנומות בעגלה הן נוהג נפוץ עבור תינוקות אמריקאים, הרעיון של תנומה מכוונת בחוץ לא. עם זאת, הממצאים של טורולה מצביעים על כך שהנחת תינוקות לכמה Zzzs באוויר הפתוח באוויר הפתוח On-the-Go Baby Dome עשויה להיות ההתחלה של אסטרטגיית שינה שעלולה להיות יעילה עבור כל ההורים.
כיפת תינוק לדרך של פישר-פרייס הוא המקום המושלם והנוח לתינוקות לקצור את היתרונות הרבים של שנת צהריים בחוץ.
תינוקות ישנים יותר זמן בחוץ
טורולה הגיעה למסקנה שנמנומות בחוץ לרוב מוצלחות דווקא בגלל שהן אינן מכוונות הורים בכוונה; ילדים שוכבים בעגלותיהם או בלולים ובאופן טבעי מנמנמים. "שיטות הורות שעודדו תינוקות לקראת עצמאות והרגעה עצמית היו קשורות לשינה ממושכת ומגבשת יותר", כתבה במחקרה. למעשה, השאלון שלה מצא כי תנומות בחוץ נמשכו 34 דקות יותר, בממוצע, מאשר תנומות פנימיות, בעוד שהמחקר התצפיתי שלה הראה הבדל ממוצע של יותר מ-90 דקות.
אחת הסיבות לכך שנמנם בחוץ עשוי להיות כל כך מוצלח: הורים פחות מעורבים. אמהות פיניות הניחו את ילדיהן בעגלה או לול ואז השאירו אותם לנמנם בכוחות עצמן כשהאמהות עסקו בעניינים שלהן. כפי שציין טורולה במחקר, "שיטות הורות שעודדו תינוקות לקראת עצמאות והרגעה עצמית היו קשורות לשינה ממושכת ומגובשת יותר."
שיהיה ברור: המחקר של טורולה התמקד בתנומות בחוץ בחורף, ומובן מאליו שתינוקות לא צריכים להיות בחוץ לתקופות ממושכות כשקר מסוכן. אבל הם עדיין יכולים להפיק תועלת מתנומות בחוץ כמעט כל השנה כל עוד הוריהם כל עוד הוריהם מוכנים כראוי, הלבישו אותם בשכבות המתאימות לעונה, ומספקים מרחבי תנומה בטוחים ונוחים.
הטבות עם גבולות
מלבד מתן הפסקות ממושכות להורים, תנומות ארוכות יותר מועילות מבחינה התפתחותית. כשהילדים ישנו בחוץ, הם אכלו טוב יותר, היו במצב רוח טוב יותר ולמדו דברים מהר יותר, דיווחו האמהות במחקר. ולמרות שלא קשור במיוחד לשינה, ילדים שמבלים יותר זמן בחוץ ישנים באופן כללי טוב יותר, מסוגלים יותר להתרכז ולהתמקד, ובאופן טבעי, להתאמן יותר.
כאן באמריקה נראה שהחוקרים מתחממים לרעיון שנודניק באוויר צח טוב לגוף ולנפש. מחקר אחד מאוניברסיטת קולורדו, בולדר מצא שאפילו טיול קמפינג בסוף השבוע יכול לעזור באיפוס ושיפור דפוסי השינה, לפחות עבור מבוגרים.
כיפת תינוק לדרך של פישר-פרייס קל לתפוס וללכת - מה שמאפשר תנומות בכל מקום וטיולים לפארק הרבה יותר מרגיעים.
שקול את ההשפעות החיוביות האפשריות על רווחת המשפחה כולה. שנת צהריים בחוץ, מציינת טורולה, נותנת להורים זמן לעצמם. הפסקות שכאלו מרוויחות היטב עוזרות למבוגרים לנקות את הראש, ובתמורה, להפוך להורים חזקים ומוכשרים יותר. ויותר תנומות בדרך כלל שוות ליותר תשומת לב הורית, שהיא המפתח למפעל כולו. "תרגול הטיפול בילדים בשינה בחוץ הוא מנהג רצוי כאשר הוא מקדם את רווחת המשפחה", כותב טורולה, "אבל הצרכים והבטיחות של הילד קודמים לכל."
עם זאת בחשבון, זה נראה הגיוני לחלוטין לפרוש שמיכה On-the-Go Baby Dome,עצמו את העיניים ותנו לרוח הקרירה להוביל את כולם לאושר מנומנם. תשאירו לפינים למצוא דרך לשמח את כולם.
