כמה בדיוק צריך לשקול תרמיל של ילד היה דיון שהורים מנהלים כבר שנים. עם חזרה ללימודים בעיצומה, לכירופרקט אחד בניו ג'רזי יש את הדרך המושלמת להבין אם העומס שילדך נושא לבית הספר גדול מדי.
לדברי ג'ני בר, כירופרקטית מניו ג'רזי, תיק גב לילדים לא צריך להיות יותר מ-10 אחוז ממשקל גופם. באר קורא לזה האזור הירוק. אבל למרות העובדה ש-10 אחוז ממסת הגוף שלהם הוא המשקל הבטוח ביותר, באר אומר שהרבה ילדים בגילאי שמונה עד ילדים בני 12 נושאים סביבם תיקים המייצגים בין 15 ל-18 אחוז ממשקלם, לפעמים מספר זה יכול אפילו לעלות על 20 אָחוּז.
כשילד בסופו של דבר סוחב תרמיל כבד מדי במשך שנים על גבי שנים בכל פעם, יש מתיחה וכאבים בשרירים מסוימים שיכולים להתפתח בהמשך החיים. מה גם שתיק גב כבד יכול לגרום נזק לטווח ארוך גם ליציבתו של הילד.
"אני כן רואה ילדים גדולים יותר או ילדים בגיל הקולג' ולפעמים אנשים בסוף שנות ה-20 ותחילת שנות ה-30 לחייהם כמה בעיות יציבה ושינויי יציבה שהתרחשו בגלל נשיאת התרמיל שלהם", אומר באר.
ובכל זאת, ישנן דרכים למנוע מהעומס של תרמיל כבד להפוך לבעיה. באר אומר כי "המטרה הראשונה היא להשיג תיק גב בעל שתי רצועות" שישים את המשקל באופן שווה על שתי הכתפיים. היא אומרת שהרצועות והצד האחורי של התרמיל צריכים להיות תמיד מרופדים. אמצעים מסוג זה מעמיסים פחות על החלקים הגבשושיים של עצמות הכתפיים והצוואר של הילד. אבל, באר עדיין מציין שהקטנת הגודל לאזור הירוק ולוודא שהילדים שלך לא נושאים שום דבר מיותר הוא הדרך היחידה להיות בטוח שלא יהיו השפעות ארוכות טווח מנשיאת תרמיל כל יום.
