חופשות משפחת ניקוי רעלים דיגיטליות נמצאות במגמת עלייה. הנה איך הם

ה גמילה דיגיטלית - זמן מאולץ הרחק מאייפדים, סמארטפונים, ומסכים אחרים - נמצא בעלייה עבור אנשים מודאגים, זוגות ומשפחות. זה לא פלא. חוקרים נוספים משווים לנו מסכים לתרופות ממכרות ופוגעות כאחד. אבל האם הגמילה אכן עובדת?

א מחקר חדש מאוניברסיטת מזרח אנגליה, אוניברסיטת גריניץ' ואוניברסיטת אוקלנד לטכנולוגיה חקרו כיצד העיסוק בתיירות נטולת דיגיטל השפיע על חוויות המטיילים. המחקר סקר את המשתתפים בזמן שהם נוסעים ללא טלפונים, מחשבים ניידים, טאבלטים, אינטרנט, מדיה חברתית או כלי ניווט, ועקב אחריהם במסע הרגשי של החיים ללא מסכים.

בין הממצאים, החוקרים ציינו כי משתתפים הנוסעים בזוג, או בקבוצה, נטו להיות בטוחים יותר בניתוק מאשר נוסעים בודדים. הם גם מצאו שתסמיני הגמילה נטו להיות חזקים יותר עבור מטיילים שהשתתפו בתיירות נטולת דיגיטל עם מחויבויות חברתיות ומקצועיות רבות. באופן לא מפתיע, חלק מהמשתתפים ניסו, אך לא הצליחו להתנתק גם במהלך מסעותיהם כי לא הרגישו בטוחים וחשבו שהם ילכו לאיבוד, או בגלל שהיו להם התחייבויות פרטיות שלא אפשרו להם להיות אינו זמין.

למרות שהמחקר לא בחן ספציפית משפחות שלוקחות גמילה דיגיטלית, אנחנו יכולים רק לדמיין איך זה חוּפשָׁה יתפתח:

יום שבת

12:00

היינו ארבע שעות בלי טלפונים או טאבלטים, מחשבים ניידים, או, מסיבה מטורפת, קינדלס (ברצינות, מי סופר קינדל כמסך?), ואני אהיה כנה: הכל מרגיש אחרת. המחשבות שלי הרבה יותר ברורות, מצבי הרוח שלנו גבוהים (אשתי פשוט קראה לי "מותק" בלי שמץ של סרקזם), ואפילו האוכל טעים יותר (פריטוס!). מלבד זמזום הפנטום אני כל הזמן מרגיש על הירך העליונה שלי (לא יכול להיות...), אני מרגיש פיזית טוב יותר ממה שהרגשתי הרבה מאוד זמן. בקרוב נגיע לבקתה שלנו, בית הרחק מהבית, בעיצומם של פיין בארנס הגדול של ניו ג'רזי - רצפות יער ריחניות (ודליקות!) עד כמה שהעין יכולה לראות. וכך נאמר לנו, לא אות סלולרי לקבל.

17:00

כולנו הגענו נמרצים ("משועממים" אמרו הבנים; זה חוש הומור בין שני בשבילך!) ולקח את האנרגיה הזו לטיול מהיר. הלכנו לאיבוד די מיד. המפות שהדפסנו בבית היו א) לא בקנה מידה וב) מפות כבישים מהירים. שכחנו גם מהבאגים. הידעתם שיש שלושה סוגים של זבובים בעקרי האורן? ירוק, שחור וענק. חה חה! טוב, נכון? אני אשתמש בזה במשך שבועות ארוכים. אתה מוזמן לעשות את אותו הדבר. בכל מקרה, נישאר בבית קצת יותר ממה שחשבנו. לא מפריע. שום דבר שכוס יין וסטייק לא יכולה לרפא, נכון? כמו כן, הרבה יער לראות מהחלונות שלנו. הנוף באמת די מקסים. מי צריך מסכים כשהיופי העצום של הטבע נמצא מחוץ לחלון שלנו?

22:30

כמה כוסות יין, ארוחת סטייק וכמה שפופרות של קרם גירוד עשו לכולנו פלאים (הילדים היו קצת עצבניים; הם לא קיבלו יין). עכשיו, למשחק מרתק של Scrabble עם המשפחה. אלא, אין דרך בגיהנום "קוויג'יבו" היא מילה. הילדים יודעים שאין אינטרנט והם מריחים חולשה. אנחנו נבדוק את זה מחר... כלומר, יום שני. עכשיו, אני הולך לישון כדי לבהות בתקרה ולהיזכר באהוב עליי חברים שידורים חוזרים.

יוֹם רִאשׁוֹן 

11 בבוקר.

אני מניח שאנחנו סומכים יותר על אלקסה (ושתי אזעקות הטלפון הגיבוי שלנו) כדי להעיר אותנו ממה שחשבנו. אני רוצה לומר שאני מרגיש רענן, אבל אני חושב ש"לא מעוגן" קרוב לזה יותר. כמה ציוצים מהנשיא פספסתי עד שלב זה? האם אתה חושב שהפיצוץ הגרעיני הרוסי שאירע ביום שישי היה תחילתה של המלחמה הקרה הבאה? כמה זמן ייקח לנשורת גרעינית להגיע לאזור התחתון הזה של ג'רזי? אני תוהה אם A$AP רוקי נמצא אשם ואיך זה כלא שוודי. תזכורת לעצמי: חיפוש תמונות בבתי הכלא השוודים כשאני חוזר. אני בטוח שהם כמו אולמות תצוגה קטנים של איקאה.

11:30 בבוקר.

אתה מכיר את ההרגשה הזו שהייתה לך כשהילדים היו, הו, בני שנתיים וחצי, בעיצומו של התקף זעם וחשבת לעצמך, "הם בלתי נסבלים. אני רק צריך לעבור את זה" (ואז נתת להם את האייפד כדי פשוט לסתום להם את הפה כבר). מה עושים עם ילד בן 10 ו-13 שבזכות המחסור בסמארטפון מתפרעים בדרכו? הילד בן ה-10 מנסה את המשפט "אני משועמם" כמו יוגי שכבר לא מתעניין במנטרות שלו, אבל ממילא מכפיף אותך אליהם. השני - וזה הרבה, הרבה יותר גרוע - פשוט ממשיך לאכול דגני בוקר טבולים בחלב, לאט ומרושל, מכין ארוך, ללא מצמוץ קשר עין עם כל מי שמעז להיכנס למטבח, שבמקרה קשור ונמצא בקשר עין של שאר האנשים בַּיִת. איפה ה-DEET? אבא צריך טיול ארוך.

14:00

חזרתי, אף אחד לא בבית, והמכונית נעלמה. ידי מושטת אינסטינקטיבית, שוב ושוב, אל הטלפון שממש לא מופיע בכיס שלי. אני יכול להודות בזה עכשיו, הרגשתי זמזום מתמיד של פנטום על הרגל שלי איפה שהטלפון שלי היה פעם מאז 8:01 בבוקר יום שבת. זה עכשיו בהטיה מלאה. אני יכול רק לדמיין היכן הם נמצאים - באיזה קפה אינטרנט שגולשים ברשת העולמית. לא, זו 2019. אלה כבר לא קיימים. הם כנראה יושבים באולם קולנוע, נותנים ל-Dolby Surround Sound לשטוף אותם בזמן שהנוקמים עושים את הריקוד הקטן שלהם על המסך. למה. לא יכולתי. הֵם. יש. חיכה.

3 אחר הצהריים.

חה חה. גלידה! בתחנת הדלק ההיא במרחק של כ-16 מיילים היה דלפק גלידה, זוכר? ילד זה היה מביך אם הייתי מנסה לעלות בטרמפים לתיאטרון הקרוב ביותר 60 מיילים משם כדי "להצטרף אליהם" בבריחה הגדולה שלהם. במקום זאת, נרגעתי ורצתי עם הנושא של סוף השבוע: גמילה דיגיטלית. כן, גילחתי את הזקן בן ה-12 הזה מהפנים שלי. האם בכלל היה לי אחד אם זה לא היה באינסטגרם? המנה היומית שלך של קנאת זקן. אני יותר טוב מזה עכשיו. אני אדם חופשי.

9 בערב.

האישה והילדים ממש נכנסו ל-Scrabble הזה, טיפשים שהם. הם אפילו לא היו מצטרפים אלי על הגג לארוחת ערב! חשבתם פעם איך הקירות והתקרה הם, כמו המסכים שמחזיקים אותנו בפנים, כולאים את נפשנו? אני מבין את זה עכשיו, יושב על הרעפים התלולים האלה כשהדם מסטייק קר זולג על הסנטר שלי, הכוכבים מנצנצים, זבובים מזמזמים לידי (לא, עם אני) ואני מרגיש דחף מצחיק ליילל, לצחוק ולהתייפח בו זמנית.

יוֹם שֵׁנִי 

12 בבוקר

בכיתי הרבה הלילה. על הזקן האבוד שלי. עבור הציוצים הנשיאותיים האבודים אצטרך לקרוא באיזה סיכום חדשות מהשורה השנייה מחר בערב. בגלל הרמאות הלא-תרשימים ראיתי חולף על פני לוח ה-Scrabble בדרכי לחדר השינה, שמסתבר שהוא ריק. אני ראוי לזה. אבל לפני שאני צונחת על המיטה ונכנעת, אני מבחינה בזוהר רך ויפהפה שמגיע מהארון. כמו בחלום, אני הולך לדלת ופותח אותה לאט. אשתי מרימה את ראשה, כמו שלווה, עם המבט הקהה הזה שאני מכיר כל כך טוב. היא מסמנת לקרקע. כשאני יושב, מתברר לי: לבקתה יש wifi.

ה. תָא. יש ל. וויי - פיי.

האישה ואני בולסים על הניצחון בעונה שעברה של כתום זה השחור החדש עד השחר. שם, מצטופפת בחיבוק החם של הכלא הביטחוני המקסימלי של אישה, אני חושב לעצמי, אין כמו הבית.