איך שמרתי על הילדים שלי שלא יהיו אובססיביים לג'אנק פוד

הבא היה סינדיקט מ Quora ל פורום האב, קהילה של הורים ומשפיעים עם תובנות לגבי העבודה, המשפחה והחיים. אם תרצה להצטרף לפורום, פנה אלינו בכתובת [email protected].

מדוע הורים מרשים לילדיהם לאכול ג'אנק פוד בכלל?

אשתי ואני עברנו מאידוי מזון אורגני לתינוקות שלנו לתת לילדים שלנו תפוחים ממתקים וצמר גפן מתוק. בלי חרטות.

בטח, זה אולי נראה כאילו עברנו מפוריטנים באכילה בריאה לג'אנק פוד ישר, אבל יש שיטה לטירוף הבהלה בסוכר.

פליקר / slgckgc

פליקר / slgckgc

הנה איך אנחנו מגדירים את תיקוני הסוכר בצוואר היער שלנו.

חוקי ליל כל הקדושים
אתה מכיר את הסרט הזה שבו ליום שלם אחד כל דבר הוא חוקי? ובכן, מבחינת סוכר, היום הזה עבורנו הוא ליל כל הקדושים.

הם יכולים לאכול כל מה שהם יכולים להתמודד עם ליל כל הקדושים, ואז אנחנו חוזרים למשק בית שומר חוק וצורך חלבון לאחר מכן.

פליקר / קולין

פליקר / קולין

נסיעות CC & CA
2 ניצחונות הסוכר הגדולים ביותר בדיסנילנד, על פי מחקר עצמאי שלנו, הם צמר גפן מתוק (CC) ו-Candy Apples (CA).

אז יש לנו רכיבות מסוימות שהם עדיין מפתחים את האומץ לרכוב המוגדרות כ"נסיעות CC" או "רכיבות CA".

לאורך כל השנה, אנו מתייגים את הרכיבות כדי שיוכלו לתכנן אסטרטגיה מרחיבה של אזור נוחות ומתגמלת סוכר. התוצאה היא שהם או רוכבים על הנסיעה ומקבלים את הפרס, או שהם לא, ולא. מה שבאמת נהדר הוא שאם הם אומרים, "אני רוצה קצת צמר גפן מתוק", נוכל לחזור עם "אוקיי, אז זה אומר שאתה מוכן לרכוב על המטרהורן?"

Pixabay

Pixabay

זה מפחית את נדנוד הממתקים ב-90 אחוז.

הערה: אנו בוחרים רכיבות שמתאימות לגיל ולגובה.

חוקי הסרט
כל שבועיים אנחנו הולכים לקולנוע. הילדים שלי יכולים לבחור גלידה שהם יכולים לאכול אחרי שהם אוכלים את הנקניקייה שלהם.

נקניקיות אינן מכר עבור הילדים שלי, אבל זה מפחית את טקטיקות התלונות והמשא ומתן שילדים יכולים להשתמש בהם כדי לאכול תחילה את פריטי הקינוח שלהם.

ויקימדיה

ויקימדיה

סוכריות עצבניות
כל הורה צריך לארוז ממתקים עצבניים למקרה חירום. במקרה שלנו, זה התחיל עם פרץ כוכבים בודד שמסרתי לבת שלי כשהיא מודאגת בטיסה שנסענו.

היא התעצבנה ושאלתי אותה "את צריכה איזה ממתק עצבני?"

זה משך את תשומת הלב שלה... ושל אחיה.

הבן שלי אומר, "אני צריך ממתק עצבני."

פליקר / קייטי וורנר

פליקר / קייטי וורנר

תוך זמן קצר שני הילדים חייכו עם גושי כוכבים בפה, עפו כמו אנשי מקצוע מנוסים, ואשתי ואני אכלנו את הממתק העצבני שנותר לחגיגה.

מחשבות אחרונות
סוכר לעולם לא יאבד את המשיכה שלו, אבל הוא יכול לאבד את ערכו כסחורה. השתמש בו בחוכמה, וזה יכול להיות הרבה יותר מחטא תזונתי.

כריס לינם הוא אב ל-3, והיוצר של #DADventure. הוא כותב על הורות, מערכות יחסים וכושר. אתה יכול לקרוא עוד מ-Quora כאן:

  • איך אתה יודע אם היית הורה טוב?
  • מהן הטעויות הגדולות ביותר שהורים עושים כשהם מסבירים לילדים גזענות?
  • האם הורים צריכים לשחק משחקי וידאו?
חשיבות המיקרוביום ובריאות הגבר עבור אבות

חשיבות המיקרוביום ובריאות הגבר עבור אבותMiscellanea

אתה לא לבד. ולא רק בגלל שכל הזמן אורב לך ילד, מוכן להפחיד אותך בכל דקות היום. ה"אתה" שאתה מכיר עשוי להכיל רק 10 אחוז ממה שאתה מחשיב לגוף שלך. הסיבה לכך היא שעל כל תא אנושי שיש לך יש 10 חיידקים תושב...

קרא עוד
הורים מודאגים לגבי SIDS, אבל תינוקות שישנים על הגב הם בסדר

הורים מודאגים לגבי SIDS, אבל תינוקות שישנים על הגב הם בסדרMiscellanea

וידוי: פעם ניערתי את התינוק שלי. הגדול שלי היה אז בן שמונה חודשים, וסוף סוף הסתדרתי לאמן אותו לישון. סחבתי מיטת תינוק לחדר השינה שלו, הנחתי אותו בעריסה והבטתי בו במבוכה, שונאת את עצמי כשהוא בכה במש...

קרא עוד
מדענים עשויים בקרוב להיות מסוגלים לאפס את השעון הביולוגי

מדענים עשויים בקרוב להיות מסוגלים לאפס את השעון הביולוגיMiscellanea

עבור אנשים שלא ישנוניים עד 2 בלילה, זמזום השעון המעורר יכול להרגיש מעיק מאוד.הקלה עשויה להיות באופק, הודות לגילוי באביב הזה של א מוטציה גנטית הגורמת להתנהגות של ינשוף לילה.בין אם אתה ינשוף לילה או ...

קרא עוד