יכול להיות שהילד שלך עשוי מסוכר, תבלינים וכל דבר נחמד - כלומר, עד שתוציא את הממתקים האלה. אז כל מה שיש לך הוא פלפל קאיין המקביל לילד, אדום מזעם שאין לתאר. עַל גַבֵּי לדאוג לצריכת הסוכר הקבועה שלהם, מחקר מראה שאתה צריך להיות מודאג גם לגבי ממתיקים מלאכותיים (המכונה גם סוכר מזויף). כי הדבר היחיד בתזונה שלהם שאתה לא יכול לבטא צריך להיות קינואה.
ה לימוד, פורסם ב כתב העת של האקדמיה לתזונה ודיאטה, הסתכל על 16,942 גברים, נשים וילדים מגיל שנתיים ומעלה. השימוש למבוגרים בממתיקים מלאכותיים כמו אספרטיים, סוכרלוז וסכרין לא היה גדול (44 אחוז אמרו שהם צורכים אותם מספר פעמים ביום). עוד ב-1999, פחות מ-9% מהילדים צרכו ממתיקים דלי קלוריות. אבל עד 2012 זה עלה ל-25 אחוזים. זו עלייה של כמעט 200 אחוז בבני אדם זעירים, שהיא חבורה לא כל כך מרה של כימיקלים לבליעה.
פליקר / פרדריק קלינטברג
הילד שלך נולד כשהוא לא משתוקק ליוגורט קל ולא דיאט קולה, אז עצירת הצריכה שלהם היא קצת עליך. מאז מחקרים מראים שלמרבה האירוניה, תחליפים דלי קלוריות אלה יכולים להוביל להשמנה, לשם נובעת מטרתם. מחברת המחקר אליסון סילבצקי מציעה לעבור למים ויוגורט רגיל עם פירות, בתור התחלה. זה כל כך קל, אפילו ילד יכול לעשות את זה. נוסף על כך, עוד
[H/T] זְמַן
