מסתבר שלידה קשה. לכן, ישנן שיטות ושיעורים שונים הנלמדים כדי להקל. כמובן שכל אחד טוען שהם הטובים ביותר. ולמרבה הצער, אף אחד לא ניתן ללמוד על ידי צפייה סתמית תתקשר למיילדת עם בן/בת הזוג שלך (ובכיה את הטיפש הארור שלך החוצה). אז למד על שיטות הלידה הפופולריות הבאות וכיצד אתה משתלב בטכניקות.
פליקר / לורה פלורס
לאמאז? יותר כמו La-mazeing!
מה זה: דוקטור התינוק הצרפתי פרננד למזה פיתח את הטכניקה שלו בשנות הארבעים לאחר שהבחין עד כמה הרוסים היו נהדרים בלידה טבעית. זה הפאפי הגדול של טכניקות הלידה. וכן, לדמיין את אבא הגדול שלך יליד את התינוק שלך יכול להיות קצת מדאיג.
שש "שיטות לידה בריאה" מהווים את הבסיס לשיטה. שיטות אלה כוללות מתן אפשרות ללידה להתחיל באופן טבעי ושמירה על האם עם הילד לאחר הלידה. Lamaze מתגאה בשיעורים המציגים מידע חסר פניות מבוסס ראיות על כל ההיבטים של תרגול הלידה.
איפה אתה משתלב: Lamaze שמה דגש גדול על קיום צוות לידה בראשות דולה. המקום השני בצוות הוא אתה, בן הזוג ללידה. התפקיד שלך, במידה רבה, הוא להיות האדם שיכול לקרוא את בן/בת הזוג שלך לאיתור סימנים של צרות או צרכים. אתה גם "המגדלור" שבו יתמקד בן הזוג שלך במהלך הצירים. עם זאת, איך הם ידעו שהפליצים שלך נשמעים כמו צופר ערפל זה ניחוש של מישהו.
פליקר / ג'ו גולדברג
שיטת בראדלי: בעלי חיים. בעלות.
מה זה: דוקטור רוברט א. בראדלי פיתח את השיטה שלו על עקביו של Lamaze ב-1947. שיטת בראדלי שמה דגש על תהליך לידה רגוע וטבעי שמוביל הבעל. באופן מוזר, התבוננותו של בראדלי בלידות החיות השלווה הרבות שבהן חזה כשגדל בחווה נתן השראה לשיטתו. זכור זאת כאשר אתה מביא את ג'וניור לפינת הליטוף בפעם הראשונה.
בראדלי הניח שעם הכשרה מתאימה במה שהוא כינה "6 הצרכים של נשים עובדות" - כולל שקט, חושך, נשימה ורגיעה עמוקה - נשים יכולות ללדת ברוגע ובקלות כמו המשפחה פרת חלב. עם פיתוח השיטה שלו עם קאדר של אחיות בהריון, הוא החליט שהאב שם בתור המאמן העיקרי יעזור. טהאקדמיה האמריקאית ללידה מאמנת בעלים™ מאשרת מורים בשיטה זו.
איפה אתה משתלב: שיטת בראדלי היא השיטה היחידה שהופכת את האב לחלק כה מכריע בתהליך הלידה. אבות הופכים למאמנים. מצופה ממך לתרגל טכניקות נשימה ועיסוי עם בן הזוג שלהן לאורך כל ההריון. בזמן הנסיעה, מתרחשת הרפיה כמעט מיידית בהתבסס על התניה מוקדמת. בניגוד למשימות אימון אחרות אינך זקוק ללוח או משרוקית ויש רק אדם אחד שסביר שיקרא לך אידיוט באמצע המשחק אם אתה מבלבל.
פליקר / ברייס אדוארדס
HypnoBirthing: אתה נהיה מאוד ישנוני
מה זה: הרעיון להפנט נשים כדי להרגיש פחות כאב קיים מאז ג'יימס ארל ג'ונס הפך לנחש ענק ב קונאן הברברי. אם כי, למען ההגינות, ההצעה ניתנה לנשים בהריון עוד בשנות ה-20. הרעיון הוא שהיפנוזה יכולה להפחית פחד וכאב במהלך הצירים.
לזמן יש הפך את HypnoBirthing לפופולרי. השיטה המונגונית מציעה את האימון המודרני הלגיטימי ביותר (ונשמע רק מעט פחות מרושעת משיטת Thulsa Doom). השיטה היא בעצם היפנוזה עצמית באמצעות סאונד, ארומתרפיה, הדמיה ורמזים סביבתיים. חלק מהמחקרים שללו את תקפות הטענות של HypnoBirthing. ובכל זאת, ישנו גוף מחקר גדול לא פחות (ודיווחים אנקדוטיים) שהוא יכול להקל על הלידה ולהפחית סיבוכים.
איפה אתה משתלב: הגברת בתקווה תגורר בעולם היפנוזה רגוע. לכן, אתה פועל כעורך דין. אתה שולט במנגינות, עונה לבקשות והדמיית לידים במידת הצורך. הדרישות אינן כוללות את הנוכחות שלך. הדולה יכולה להתמודד עם כל הדברים האלה. אם כי איך היא תתמודד עם קרב הנחשים האחרון הוא ניחוש של מישהו.
פליקר / ג'ורג' רואיז
שיטת אלכסנדר: בטוח שזה עובד להריון
מה זה: השחקן האוסטרלי פרדריק מתיאס אלכסנדר פיתח את השיטה בשנות ה-90. כל אחד, בכל זמן ובכל מקום יכול היה להשתמש בו. אלכסנדר טען שאנשים הותנו לפתח תגובות פיזיות ורגשיות לא נכונות לעולם הסובב אותם. כי, אה, העולם הוא מקום מחורבן הרבה זמן.
הרעיון הוא שבאמצעות הוראה מחושבת של תנועה תלמיד יכול לתקן מגבלות פיזיות ורגשיות. זו פשטת יתר גסה. אבל לטכניקה הסופר-מעמיקה הזו יש כמות מוגבלת מאוד של מחקר הקשורה אליה. מבחינת הריון, אישה מאומנת בטכניקת אלכסנדר אמורה להיות מסוגלת כביכול לאמץ תנועות גוף טבעיות המאפשרות לה לקבל כאב כנדרש ולעקוף מחסומים רגשיים. לכן …
איפה אתה משתלב: בכנות, שיטת אלכסנדר לא באמת מתייחסת לבני זוג לידה. זה כן מציע להשתמש בך כתמיכה פיזית מילולית אם היא צריכה להיכנס לתנוחות ספציפיות. אז קדימה, התחל להשתמש בחברות בחדר הכושר.
שימו לב: שיעורים אלו דורשים עלויות כספיות. עם זאת, בתי חולים או מרכזי לידה עשויים להציע חלק בחינם. המקום הטוב ביותר להתחיל בו הוא… תתקשר למיילדת. מובן מאליו.
