למה השמיים כחולים היא סדרה רגילה, שבה מומחים שבדרך כלל מסבירים תופעה מדעית מסובכת לדוקטורנטים מנסים להסביר את אותם דברים לילדים שלכם. מכיוון שקשה מספיק לעטוף את המוח שלך סביב חלומות, תן לד"ר אדוארד פייס-שוט לנסות להסביר מה קורה להם בזמן שהילד ישן. ד"ר פייס-שוט הוא עוזר פרופסור לפסיכיאטריה בבית הספר לרפואה בהרווארד, המתמחה בשינה מסדיר רגשות, והוא רוצה שתדע שזה נורמלי לחלוטין שאתה ממשיך לחלום על נהיגה לעבודה עֵירוֹם.
השאלות של הילד שלך
מהו חלום?
"המוח שלך עסוק מאוד גם כשאתה ישן", אומר ד"ר פייס-שוט. "יש לו הרבה עבודות לעשות, כמו לעזור לך לזכור דברים ולברר מה חשוב ומה לא." הדרך שלך המוח נועד להבין דברים על ידי כך שהוא מספר לך סיפורים, והסיפורים שהוא מספר כשאתה ישן הם שלך חלומות. זה לא יכול לעשות את זה בזמן שאתה ער, כי זה עסוק מדי לוודא שאתה לא נכנס לתוך קירות או שופך מים על הראש שלך כאשר התכוונת לשפוך אותם לפה.
אם המוח שלי מספר לי סיפור, אז למה אני לא מצליח לזכור אותו כשאני מתעורר?
כשאתה ישן, למוח שלך זורמים "מיצים" שונים מאשר כשאתה ער. המיצים כשאתה ער טובים בלהיאחז במידע ולאחסן אותו כזיכרונות; המיצים כשאתה ישן לא כל כך טובים בזה. באשר למה, "אחת הסיבות היא שחלום עשוי להסחת דעת מהקשבה למה שחשוב כשאנחנו ערים", אומר ד"ר פייס-שוט, אבל הוא מודה שמדענים לא באמת יודעים. אם אתה באמת רוצה לזכור את החלומות שלך, נסה לחזור עליהם במוחך ברגע שאתה מתעורר, כדי שמיץ הזיכרון יוכל לתפוס אותם ולהיצמד אליהם.
אז מיץ חלומות רע לזכור דברים... אז למה המוח שלי זוכר אנשים כמו אמא ואבא כשאני ישן ומכניס אותם לחלומות שלי?
חלומות מגיעים מאותו מקום במוח שלך שממנו נובעות הרגשות שלך, אז הם לעתים קרובות מככבים אנשים שאתה מרגיש לגביהם מאוד חזק. הם גם עוסקים בדרך כלל במשהו שאתה באמת מרגיש לגביו - משהו שאתה עצבני, מבולבל או נרגש ממנו. כאילו, לפני היום הראשון ללימודים אולי יש לך עוד חלומות או ממש ברורים ופעילים. "הם לא אקראיים או חסרי משמעות", אומר ד"ר פייס-שוט. "הם נצבעים בדאגות שיש לך כשאתה ער."
למה המוח שלי לפעמים מספר לי סיפורים שמפחידים אותי?
סיוט הוא רק חלום אינטנסיבי באמת, ומדענים לא יודעים בוודאות מדוע הם מתרחשים. זה כנראה רק המוח שלך מנסה להבין משהו שהפחיד אותך בזמן שהיית ער, או משהו שאתה מודאג ממנו במיוחד, כמו לשכוח ללבוש את המכנסיים שלך לפני שאתה הולך בית ספר. זה כאשר לשכוח את החלומות שלך הוא דבר טוב, שכן גם אם אתה מתעורר מבוהל, הסיוט חולף במהירות. כמו כן, ההורים שלך תמיד ידאגו שתלבשי מכנסיים לפני היציאה לבית הספר.
השאלה שלך
אני מבין למה לילד שלי יש חלומות או אפילו סיוטים, אבל למה הם הולכים בסהרורים?
בעוד שחוקרים כמו ד"ר פייס-שוט חושבים שחלום מתרחש בכל שלב של השינה, האינטנסיביות באמת חלומות וסיוטים קורים במהלך שנת REM, וזה חשוב מכיוון שהגוף משותק בשלב זה. זה דבר טוב, מכיוון שאם לא כן, "הליכה בשינה" עשויה להיות "להוציא סיוט", מה שיהיה די קשה להתמודד איתו.
אבל הליכה סהרורית היא בערך ההפך; זה קורה בזמן שינה שאינה REM, כאשר המערכת המוטורית שלך עדיין מסוגלת לעשות כל מיני דברים - ללכת, לדבר, אפילו לאכול - ללא עזרת המוח המודע. זה הרבה יותר נפוץ אצל ילדים מאשר מבוגרים, אבל ד"ר פייס-שוט לא יכול לומר בדיוק למה. "ייתכן שמערכת העצבים של הילד אינה כה מפותחת", הוא אומר. "אנשים חשבו שהיית מבושל לגמרי כשהיית נער, אבל המוח ממשיך להשתנות לשנות ה-20 שלך. אחד הדברים שאולי עדיין משתנים הוא האופן שבו המוח שלך מונע ממך להפעיל את 'תוכנית ההליכה' שלך בזמן שינה".
אם אתה מוצא את הילד שלך מסתובב בבית במצב של זומבים, עליך להימנע מהעיר אותו. למרות שאינה מסוכנת מבחינה רפואית, הפרעה לסהרורי היא מאוד מבלבלת עבורם, וכלל לא הכרחית - אתה אמור להיות מסוגל להנחות אותם בעדינות בחזרה למיטה. אלא אם כן הם בזומבי בפועל, ובמקרה זה כנראה תזדקק לנשק.
